규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
다이어턴데 오늘 하루종일 먹은 양 ㄱㅊ?
51
l
일상
새 글 (W)
3년 전
l
조회
899
l
이 글은 3년 전 (2021/2/26) 게시물이에요
저거 아침에 시키고 세끼로 나눠서 먹어썽
•••
이런 글은 어떠세요?
어릴 때 악마와의 거래한듯
일상 · 28명 보는 중
코디 너머 귀여워서 이대로 질렀엉 🦋
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
매니아층 개탄탄한 떡........jpg
이슈 · 15명 보는 중
방탄 뷔.. 육군 쌍용부대 홍보 영상 짤 (SDT 흑복)
이슈 · 7명 보는 중
원빈이는 아이돌 생활을 진짜 1000000000% 즐기는구나
연예 · 3명 보는 중
헐 마을버스가 기름넣는다
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
수면 부족→뇌세포 해마 고장→단기기억 상실→치매
이슈 · 5명 보는 중
요샌 햄버거 이런것보다 국밥이 더 죠아
일상 · 16명 보는 중
드디어 패배했다는 재-드래곤.jpg
이슈 · 15명 보는 중
좋,소 이 짤 진짜야??
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
이거 절식이야 소식이야?
일상 · 9명 보는 중
헐 하뉴 구찌 계속 협찬 받더니 ㄹㅇ 앰버됐네
연예 · 14명 보는 중
익인1
두끼까진 괜찮은데 세끼로눈 .. ㅠ
3년 전
익인2
헐... 저걸 세끼로..?
3년 전
익인3
내기준 이거 하루에 다 먹으면 살 안빠짐.. 걍 유지정도
3년 전
글쓴이
흐규 다이어트 정말 힘들구만
3년 전
익인3
양은 작은데 염분 폭탄이거드ㄴ...
3년 전
글쓴이
악 그렇구나...초보 당ㅣ어터라 몰랐다..그냥 양만 줄이면 될줄아라써ㅠ
3년 전
익인4
헉 아니 염분이 문제가 아니라 넘 적은거 아니야..?
3년 전
글쓴이
그래??휴 다행이다
3년 전
익인5
양만따지만 적은것같은데
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴이
그냥 일반식 양 줄이면 된다 생각해서 무식하게 양 줄였는데 잘못된 방법이었구만 허허
3년 전
익인7
양은 너무 적은데 염분은 너무 많아 그리고 흰쌀밥은 피하는게 좋아..
3년 전
글쓴이
흰쌀밥은 피한다..메모
3년 전
익인8
읭 너무 적어
3년 전
익인9
초절식까진 아니구 세끼로는 부족한 양이다 다이어트라고 하면 이해하겠지만 양보다는 질이 더 중요한거같아
3년 전
글쓴이
양보다는 질..메모
3년 전
익인9
히히 화이팅!
3년 전
익인10
배고프게땅..
3년 전
익인11
칼로리자체론 괜찮아보여 그리구 다이어트로 18키로뺐는데 물론 성분도 중요하지만 그것보다 양이 훨씬중요함..
3년 전
익인11
그리구 염분은 살찌는데에 영향없댔어! 너무과하면 안좋기야 하겠지맘..나 닭가슴살스테이크 너무 싱거워서 소금뿌려서 구워먹고 그랬는데 살잘뺌
3년 전
글쓴이
으억 슨배림!!10키로 빼고싶은데 혹시 지금 제가 잘하고 있는지 봐주실수있을까용?.?
3년 전
익인11
나도 전문가는 아니긴한데 도와줄수있는건 도와줄게!
3년 전
글쓴이
지금 싸이클 1시간 죽음의타바타 1회 땅끄 다리핵매운맛 1회 스트레칭 15분 정도 하는데 여기서 뭐더 해야할 운동같은거 있을까용?.?다이어트한지 2일짼데 빠지긴 커녕 몸무게가 쪄서 걱정입니다ㅠ!
3년 전
익인11
일단 근력운동 해주면 좋을것같고 난 헬스하면서 근력운동 40분 싸이클 30분정도하면서 뺐는데 근력운동하면 확실히 몸무게는 잘 안변해두 라인변하는게 보이더라구! 내가볼땐 지금운동도 충분해보이긴해서 늘릴필요는 없을것같아 대신 식단이 더 중요하니까 양 줄여서 먹으면 될것같아
3년 전
익인11
11에게
그리고 다이어트 이틀차면 아직까지 큰 변화 바라기엔 너무 짧은기간이야 적어도 2주는 돼야 체감될거야! 난 그랬엉
3년 전
글쓴이
11에게
아앗 제가 너무 성급했군요..2일차긴한데 심적으론 2주 지난거같아서..일주일 운동하고 몸무게 재봐야겠다ㅠㅠ감사합니다 슨배림!!식단을 좀더 빡세게하겠습니다!
3년 전
익인12
넘 ㄱㅊ다.. 오히려 적다 생각했는데 댓글보고 당황
3년 전
익인13
난 ㄱㅊ다고 봄 저렇게 해도 운동하면 다 빠져
3년 전
익인31
2
3년 전
익인14
맛있겠다><
3년 전
익인18
그니까ㅋㅋㅋㅋㅋ뭘로 다이어트하나 보려고 왔다가 배고파짐ㅋㅋㅋ
3년 전
익인15
갠춘 어차피 막 폭식하고 칼로리폭탄인거 먹는거 아니면 먹을거 다 먹어도 운동잘하면 빠짐
3년 전
글쓴이
운동을...열시미....메모
3년 전
익인16
초절식까진 아녀두 절식ㅇㅇ 저거를 아침 점심으로 먹고 저녁으로는 샐러드 먹어도 될 거 같아
3년 전
글쓴이
저녁..샐러드....메모
3년 전
익인17
222
3년 전
익인19
내가평소에하루먹는양보다많긴해! 난 날씬이긴함
3년 전
글쓴이
끼약...날씨니들은 을매나 적게 먹는거람...
3년 전
익인20
세상에....
3년 전
익인24
세상에
3년 전
익인18
난 세끼 다 저렇게 먹는데... 시무룩😫
3년 전
익인21
나란텐 많음 다이어트할때 기준..
3년 전
익인21
난 본죽 죽 3-4번 나눠서 먹어 평소에도
3년 전
익인22
괜춘
3년 전
익인23
저렇게 적게 먹으면 나중에 저거보다 많이 먹을 때 지방으로 저장한다고 들음..
3년 전
익인26
22 그래서 영양성분(탄단지 비율) 잘 따져서 야채 같은 거 많이 섭취하구 운동 해주는게 좋다고 들었어!
3년 전
익인25
아 쓰니 근데 넘 귀엽당 건강하게 잘 살빼길💜
3년 전
익인27
저걸로 세끼 나눠서 먹기엔 너무 적다..ㅠ 윗댓처럼 아점으로 저거 나눠먹고 저녁엔 단백질이랑 채소 챙겨묵어줭
3년 전
익인28
어우 저건 한끼용인데 ㅜ 다여트하고 있어서 난 저정도기본으로 먹고 건강하게 뺐다.. 운동도 중요하고 먹는 것도 중요해 안 그럼 머리아프다
3년 전
익인29
오히려 적어 보임
3년 전
익인30
적어보이는데 각각 반찬들이 에러... 염분도 많고.. 자극적..
3년 전
익인32
넘 적어 적게먹고 살빼면 나중에 안좋음
3년 전
익인33
차라리 양을 늘리고 다이어트식으로 먹는 게...
3년 전
익인34
넘 적은 것 같아... 반찬 간단하게(나트륨적게) 단백질 빵빵한 걸로 먹어ㅠㅠㅠ
3년 전
익인35
저거보다 적게먹으면 안됭.. 원래 적게 먹고 날씬한 애들빼고! 국빼고 나트륨적당해보이고 1200~1300은먹어줘
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
나 발톱 물어뜯고있는거 썸남이 봤는데.....
509
04.17 23:04
58680
4
일상
남친이 나 버리고 감ㅋㅋㅋ
308
13:47
19974
0
일상
남친 학벌이,,,결혼 발목을 잡을줄 몰랐어 ㄹㅇ🤦♀️🤦♀️
357
15:05
10873
0
야구
우리 다들 첫 마킹이 누구였는지 말하고 가자!
138
1:51
3946
0
이성 사랑방
/
짝
철벽 뚫음 ㅋㅋ
150
3:43
32297
13
T1
티원 팬 유입시기
79
9:06
5153
0
SSG
문학소년 언급한 고동들 큰방가서 수습해라
40
1:17
12865
0
KIA
어제 단장이랑 사장까지 상대팀한테 전화해서 사과했대
28
16:15
1320
0
키움
혜성아...................................
20
16:08
1232
0
한화
개인적인 궁금증
24
04.17 23:20
2885
0
롯데
📢 오늘의 퓨처스 (선발 김진욱 / 상무 경기 X)
228
10:50
3634
0
메이플스토리
새턴헤어 머리색 골라죠 ㅠㅠ
20
12:09
2292
0
익명뷰티
나 그냥 건강한 돼지된 건지 봐줄 익..
20
2:47
378
0
삼성
이승현 잘하나요?
13
10:05
1319
0
축구
안자는 꾸공이들 오늘 챔스 어떤팀이 이길거 같아?
12
0:33
407
0
이성 사랑방
초록글 한심한 여자 보고 궁금한건데
17:02
1
0
요거 유치해??
17:02
1
0
isfp 빈말로 이쁘다고 잘해줘????
17:02
1
0
사람들이 단거 좋아한다고 느끼는게 리뷰 많은 제과점에서 여러가지 시켰는데
17:02
1
0
짝사랑하는 분이 나 싫어하나봄
17:02
1
0
속눈썹펌 잘알들 있니ㅠ
17:02
1
0
이성 사랑방
/
짝
우리 아직 서로 존댓말 하고 누구님 하면서 부르는데 방금
17:02
1
0
나 연애 이상형 눈높은지 봐줄수있어?
17:01
7
0
진쩌 잘못은 실수로라도 저지르면 안돼구나
17:01
5
0
다음 타임 알바가 매일 1~3분씩 늦는데
4
17:01
10
0
안녕히계세요 여러분
2
17:01
7
0
나 법 배울때도 교수님이 우리나라법은
17:01
9
0
겨 레이저제모 대박인 곳 찾았는데 10회 끊어버려?
1
17:01
10
0
공무원 정치질 이게 뭘까?
17:01
4
0
대구익들아 영남이공대 간호 알아?
1
17:01
4
0
사료에 ㄷ ㅐ체 뭔짓을한걸까
4
17:01
9
0
회사에서 12마넌에 알바식으로 할까 묻는데 하까마까
17:01
5
0
엥 야구 미세먼지로 취소되는 거 첨봐
17:00
39
0
본인표출
정신병 올거같음 40 걍 한국부모 그 수준이야?
6
17:00
26
0
뿌링치즈볼먹을까 뿌링핫도그먹을까 둘중에 하나만
1
17:00
5
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
아일릿(ILLIT) - Magnetic
2
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
3
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
4
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
5
비비 (BIBI) - 밤양갱
6
아이유 - Love wins all
7
LE SSERAFIM (르세라핌) - EASY
전체 인기글
l
안내
4/18 17:00 ~ 4/18 17:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
이미주와 열애설 난 송범근 선수 정체
12
2
일상
핫플
초대해줘서 남친 본가 갔는데.. 예절이 너무 없으셔
48
3
일상
난 어제 자기들 독방에서 김도영 문학소년 별명 짜증난다고
10
4
연예
정보/소식
이미주♥송범근, 열애 인정 "알아가는 중"…럽스타 맞았다 [공식입장]
5
5
일상
내가 다듬었게 4만원 주고 왁싱 받았게
18
6
이슈
표지 일러스트가 돈 많이 버는 이유.jpg
13
7
이슈
[단독] "김새론, '빛삭' 논란에 정신적으로 무너져"…복귀 무산 전말
19
8
이슈
한국에선 잘 모르지만 일본에서는 이미지 안 좋은 가수
11
9
일상
도시가스 아주머니 오셧는데 집에 드릴게없어;
17
10
이슈
직장에서 가짜 꾸지람 vs 진짜 꾸지람
24
11
일상
에뛰드 틴트 새로나온거 개이쁘네
11
12
이슈
"흉물이다" 욕 먹더니…2억 들인 한강 '괴물' 결국 철거 수순
26
13
일상
스벅 까눌레 진짜 개~ 맛없음....
36
14
이슈
대한민국 관광 근황
14
15
이슈
[단독] 이미주, 축구선수 송범근과 열애 중…가수♥스포츠 스타 커플 탄생
24
16
일상
이제진짜 그만~
6
17
이슈
옆집 고양이한테 야옹 이라고 한번 했더니.jpg
7
18
일상
크로우 선수 별명은 당연히 까마귀인가?
15
19
이슈
평소 생얼이 훨 잘생겼다는 오디션 프로 참가자...jpg
3
20
일상
근데 진짜 각 구장마다 상성이 맞는 선수가 있나봄
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/18 17:00 ~ 4/18 17:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
초대해줘서 남친 본가 갔는데.. 예절이 너무 없으셔
48
1
2
내가 다듬었게 4만원 주고 왁싱 받았게
18
1
3
도시가스 아주머니 오셧는데 집에 드릴게없어;
17
1
4
에뛰드 틴트 새로나온거 개이쁘네
11
1
5
스벅 까눌레 진짜 개~ 맛없음....
36
10
6
백수들아 요즘 모하니
57
4
7
4월 1일에 입사한 신입사원이 다음달에 생기는 연차 미리 땡겨 쓰겠대
12
6
8
헐 서브웨이 컵샐러드 나오나보네
6
9
다이소 병아리 쿠션 꼭 사 익들아..
10
교생익 블라우스 비침 적당한지 봐주라
3
11
엥 야구 미세먼지로 취소되는 거 첨봐
12
겨 제모 겁나 신기하다...
2
5
13
5월 15일에 피티받는데 스승의날 선물 챙기면 호구야??
11
1
14
사랑니는 무조건 전문병원 가서 뽑아 제발
8
15
천국의계단 살빠져?아님 근육 생겨??
3
9
16
얘더라 대학 어디 나왔냐고 하면 학부였던 학교로 말해 아니면 석사&박사 땄던 학교로 말해?
8
7
17
6년 연애 이별 통보 카톡으로 받았다
5
18
샌드위치에 넣어먹기 좋은 야채 머있지??
7
7
19
40 썸남한테 보낼 셀카 어때?
42
20
정신병 올거같음 40 걍 한국부모 그 수준이야?
1 ~ 10위
11 ~ 20위