다이어트를 말하는겁니다요!!!!!!!!
이미 5키로를 감량했습니다요!!!90>85!!!!!!
하지만 저의 목표는 60입니다요!!!!!!
그래서 85>60!!!!
수술로 인해 거동이 편한 상태는 아닌지라 유튜브를 보며 하루에 1시간~1시간반 정도씩 운동을 합니다요!!!!
5시 이후 금식입니다요!!!!
아침엔 밥 반공기에 나물 반찬과 양배추와 콩고기 등 최대을 먹습니다요!!!!!!!
저녁은 방토와 사과 그리고 드물게 무과당그릭요거트나 닭가슴살을 먹습니다요!!!!!!