뱃살 빼는 최고의 운동 뭐야?

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[익인1]

걷기

[익인2]

식이+유산소

[익인3]

클로이팅

[익인7]

2 이거 직빵

[글쓴이]

손목 조심하라던데 그래도 일단 해봐야겠다

[익인4]

버피

[익인5]

뱃살만 빼는 운동은 없어! 유산소 운동해서 전체적인 체중감량을 목표로 해야해

[익인5]

그래도 추천을 해달라했으니 나는 1시간30분 이상 걷기 추천!

[글쓴이]

내가 살을 꽤 많이 뺐는데도 뱃살은 😭
인바디 측정하면 다른데는 다 정상이고
뱃살만 과하다고 나옴..슬프다

[익인5]

그럼 내장지방 그런거 아닐까..? 먹는걸로 조절해야할거같은데 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

다시..빡세게..조절해야겠다...

[익인6]

뛰엇!! 그리고 복근 웅덩

[익인8]

뱃살은 식이조절하면 금방 빠지던데

[글쓴이]

근데 먹으면 바로 다시 나오더라고ㅠㅠ
먹어도 배 그대로인 사람이 너무 부럽고 대단해

[익인15]

그럼 복근 운동 해!!!!!!!!! 미서원도 좋더라 나는

[익인9]

뱃살은 유산소 점프점프해

[익인10]

개인적으로 티파니 허리운동이 제일 좋았음

[익인11]

식이

[익인12]

클로이팅 진짜 배 쏙 들어감

[글쓴이]

클로이팅 2주 말하는거 맞지??

[익인12]

ㅇㅇ 그거 프로그램대로 하면 진짜 빠져

[익인13]

개인적으로 수영

[익인14]

식이 복근운동

[익인17]

레그레이즈 ,, 크런치,,

[익인18]

난줄넘기..추천.. 전신 다빠져

[익인19]

땅끄부부 운동 저번에 꾸준하게 했더니 효과 좋았어

[익인20]

나 플랭크 하고 뱃살 많이 빠짐

[익인21]

플랭크

[익인22]

플랭크 글고 식단조절하니 금방들어감

[익인23]

나는 클로이팅 같은 복근운동 이런 거 하면 목에 힘이 너무 들어가서 땅끄부부 서서하는 뱃살운동? 그거 했는데 효과 개좋음
땅끄 뱃살 검색하고 조회수 제일 많은 거 해봐
쉽고 효과 굿

[익인24]

혹시 땅끄부부 복터 아는 사람... 복!터! 그거 최곤데

[익인25]

금방 안빠지는 사람들도잇어 우리엄마랑 내가 체질이그래 ㅇㅇ 둘다 말랐는데도 항상 뱃살은 있는편? 운동도 잘하는데 탄수화물 끊는거말고 방법이없는듯 아예 무탄수는 어차피 불가능하고 말도안되는거고 저탄수식에다가 뱃살운동 올라오는거있잖아 그거하면 어쨌든 효과 꽤 좋아 그거 10분 20분으론 택도없어 우리같은 체질들은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그런거올라오는거 한 1~2시간씩 매일 해주기 저탄수단백 채소식단으로 바꾸구 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

다들 사랑해 꼭 성공해서 돌아올게