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l조회 3396l 0
 
20일 전
익인1
그거 아니래
•••답글
익인1
자는게 최고래
•••
20일 전
익인2
자기도 모르게 자는 거 아냐?
•••답글
20일 전
익인3
그러다 잠들어서 그럼
•••답글
익인4
이거다
•••
익인10
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
익인30
ㄹㅇ
•••
익인33
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
익인37
ㄹㅇ
•••
익인40
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
•••
익인44
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
익인45
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
•••
 
20일 전
익인5
적어도 안정은 되던뎅 나 수능이나 9모때 쉬는시간마다 눈감고 엎드려 있었는데 그러고 있다가 눈뜨면 정신 말끔해짐
•••답글
20일 전
익인6
일단 눈감고 가만히 있으면 자
•••답글
20일 전
익인7
나는 효과 있다고 하니까 정신적으로 자야된다는 강박 안들어서 편안해지더라.. 실제 효과 있는지는 모르겠지만...플라시보라도 느끼는중
•••답글
20일 전
익인8
잠자는 효과를 이길 순 없지만 원래 휴식이 도움 되는건 맞지
근데 솔직히 내가 밤샐 땐 효과 엄청 미미한 것 같아

•••답글
20일 전
익인9
눈 피로가 회복되긴할걸...?
•••답글
20일 전
익인11
ㅇㅇ 효과있어
•••답글
20일 전
익인12
약간은 편안해져
•••답글
20일 전
익인13
난 효과 있는 거 같음 !!
•••답글
20일 전
익인14
눈을 감는게 포인트가 아니라 정신이랑 몸을 자는것처럼 편안한 상태로 유지하고 있으면 수면효과 있댔어
•••답글
20일 전
익인15
난 효과잇더라 그냥 눈만 감고 있었는데 안잔거보다 훨씬 개운해
•••답글
20일 전
익인16
효과 있을걸
•••답글
20일 전
익인17
정신적으로 효과있음 댓지머
•••답글
20일 전
익인18
눈뜨고있는것보다는
•••답글
20일 전
익인19
나 좀 일찍 깨거나 자야되는데 잠 안올때 그렇게 하는데 확실히 잔 것처럼 피로가 풀리긴 하더라
대신 몸을 최대한 편안하게 누워 명상한다는 생각으로 눈 감고 릴렉스 해야 함

•••답글
20일 전
익인20
좀 편안하긴 하더라 대신 진짜 아무 생각도 안 하고 있어야됨
•••답글
20일 전
익인22
나 있는거같아
•••답글
익인22
그냥 눈만 감아도 떴을 때보다 피로가 덜해
•••
20일 전
익인23
편안하긴 해 나 24시간 내내 잡생각 하는 사람인데 그 좀 어느 순간부터 머리속이 비워지는 듯한 느낌 들었던 것 같음 자야하는데 잠 더럽게 안 올때 종종 그러고 있어
•••답글
20일 전
익인24
핸드폰 보고 뭐 하는것보다 훨씬 훨씬 나아 뭐 잠자는 게 뇌를 쉬어주는거라 그것보다야 못하겠지만.. 핸드폰 보고 다른거 하면 도파민이 분비되는데 잠깐 아무생각도 안하고 쉬면 그만 분비되서 뇌가 조금쉴수있대
•••답글
20일 전
익인25
효과있을 때도 있고 없을 때도 있어서 그냥 기분탓에 그렇게 느끼는건가? 싶기도 해 난 너무 피곤한데 시험공부라든지...그런 상황에서는 10분 타이머 해두고 잔다
•••답글
20일 전
익인26
웅 난 그렇던데
•••답글
20일 전
익인27
눈감고 가만히있으니 휴식은 되니까..아예 눈뜨고있는거보다 나을듯
•••답글
20일 전
익인28
불면증으로 잠못자는 사람들 눈감고 휴식이라도 취하라는거지 잠효과는 없을듯
•••답글
20일 전
익인29
좀 덜 피곤하긴 하던데
•••답글
20일 전
익인31
엉 수능보는 익들 점심먹고 영어전에 안졸려두 잠깐 감고라도 있어 훨씬 나아 정말루
•••답글
20일 전
익인32
나 불면증일 때 이 얘기듣고 눈 계속 감고 있는데 혼자 속으로 이게 맞나? 근데 잠자는 효과가 있으려면 내 몸이 활동을 하면 안 되는 거 아닌가? 나 소리 들리는데 그럼 잠자는 효과 없는 거 아닌가 나 이렇게 생각하고 그러먄 안 되는 거 아닌가 그냥 눈 뜰까 몸 가려운데 긁을까 하 그러다가 잠들어잏는 몸이 깨면 어떻게 하지 참자 하지만 근지러운데 긁으먄 내 생각이 멈출까 쉬쌀까 목마른ㄷ 물 마실까
•••답글
익인32
정신병인쥴,,,
•••
20일 전
익인34
눈 감고 아무 행동 안 하는 것만으로도 뇌가 휴식하는 거 처럼 느껴져서 잠자는 효과보단 덜하지만 안 그러는 거보단 덜 파곤하댕
•••답글
20일 전
익인35
시각 정보가 차단되니까!
•••답글
20일 전
익인36
난 있었어!! 일단 눈이 뻐근한게 훨씬 덜 해
•••답글
20일 전
익인38
자는 것의 30%의 효과가 있다고 학교에서 배움
•••답글
익인42
20일 전
익인39
찐피로회복보단 눈이 좀 쉬어서 다시힘나는효과?
•••답글
20일 전
익인41
난 오히려 눈감으면 정신이 더 말똥말똥해져서 더피곤해지는거같더라궁
•••답글
20일 전
익인43
나는 효과 엄청 봤어 밤낮바뀌고 너무 힘들었는데 그냥 잠안오면 핸드폰도 안하고 걍 눈감고 아무생각하면서 이래도 피로회복된다 생각하니까 마음이 너무 편해지더라 ㅠ
심적으로 편하니까 잠도 오는것같고...하다가 잠든적도 있고 물론 두세시간씩 뒤척이다 잘때도있는데 아침에 일어나면 핸드폰하다 잔것보다 훨씬 개운해

•••답글
20일 전
익인46
대박 꿀팁 알아갑니다
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