이렇게 3주동안 5월말까지 하면 6키로 감량 쌉 가능?????????????

167/77이고,,,, ^^

아침 저녁으로 운동

총 2시간30

아침 오트밀 , 집밥 

점심 닭가슴살 월남쌈 

저녁 고구마 계란 

중간중간 간식 참외,사과 요거트 

[익인1]

간식 요거트 노노

[글쓴이]

그 프로틴 요거트 먹지마 ?

[익인1]

아 근데 운동 많이 하네 괜찮을 것 같다

[글쓴이]

6키로 빠질수 있을까 ㅠ

[익인1]

지금 몸무게가 좀 있어서 꾸준히 잘만 하면 될 것 같아!! 운동을 처음부터 오래 하지 말고 처음엔 한시간 반 2주쯤 두시간 3주차 두시간 반 이런 식으로 늘려가면서 해!

[익인2]

쓰니 지금 몸무게면 무조건 가능 진짜 식단 저거 다 못지켜도 가능

[글쓴이]

그리고 6월말까지 다시 6키로 ~7키로 감량 가능할까 ???

[익인2]

웅 가능가능 나 보통체중이었고 쓰니보다 운동도 덜하고 더 많이 먹었는데 그렇게 빠졌었어

[익인3]

가능할 듯!