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2주간 이렇게 운동하면 얼마나 빠질까?🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️12 l 일상
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l조회 149l
이 글은 2년 전 (2021/5/15) 게시물이에요
뚱뚱한편이고 

8층인데 계단오르내리기 하루에 한번씩 

홈트 1시간 

비 안오면 걷기1-2시간 

 

점심: 일반식 절반 

저녁: 샐러드 or 요리?

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익인1
왕 쫙 쫙 빠질듯
2년 전
글쓴이
그랬으면...ㅠㅠㅠ
2년 전
익인2
생각보다 걷기로 잘 안빠진다고 하더라
걷기보다 홈트로 유산소나 근력 더 하는거 추천
2년 전
글쓴이
홈트로 근력 가능해???
2년 전
익인3
홈트 1시간으론 안대
1시간부터가 살 빠지기 시작한대!!
2년 전
글쓴이
아 진짜???
2년 전
익인4
움직이는 시간은 더 늘려야 할 것 같아
2년 전
글쓴이
얼마나 해야할까?
2년 전
익인5
운동 첨부터 빡세게하면 포기하고싶어짐 홈트 1시간 괜찮은데 나도 1시간씩하면서 살뺐어
2년 전
글쓴이
1시간 괜찮아??
2년 전
익인5
응응 게다가 계단이랑 걷는것도 한다며 충분함
2년 전
글쓴이
오케오케! 고마웡!
2년 전
   
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