마트가서 양배추 큰거하나사라 칼로 반띵 반띵 한입크기 썰어 흐르는 물에 씨쳐서 봉다리나 그릇에 담아 먹어라 아침양배추 괜찮다 너무힘들면 쪄 먹어라 핑계대지말고 미루지말고 바로사라 너네 여태까지 빈속에 라면도 아이스크림도 잘만 먹었다 양배추정도야 미친듯이 먹지않는이상 다 큰문제없다 고기먹고체하는 스타일vs찬과일이나 야채먹고잘체하는스타일 따뜻한상태로먹을거면 쪄서바로먹고 근데 많이쪄서 남은거 냉장고넣으면 나중에 먹을때 수분함유때문에 너무 차다 생으로 씨쳐넣으면 냉장고에 들어갔다 나왔을 때 덜 차다 좋다 아침에 사과 참외류 이런거먹고체하는익들 찬야채는 밤에먹는게 낫지만 난 양배추는 아침에먹어야 좋았다 사바사 내가 빈속에 먹는 유일한 음식 : 꿀(피로회복수액임가수들은 이거먹어라 목에도좋음) 양배추, 감자 빈속에 우유 바나나 레몬탄 물은 사형감 +갑상선저하증은 주의하란다 체중쉽게 증가 추위잘탐 의심되면 병원가라 채혈하고 심전도검사하면 결과나온다 나도해봤다 _____________________ 수면부족하고 피부건조하고 피로누적 목쓰고 체력소모 활동많은 애들은 다이어트 한답시고 원푸드하지말고 사소한걸 챙겨먹어라 몰래라도 먹어라 비타민씨는 아침에 이때콜라겐도 먹어라 끼니를 거르지말고 세끼 양을 줄여라 안그럼요요온다 무섭지...? 견과류(살안찜)주문해서 먹고 (세트로담아 파는것보다 단품구운아몬드 단품땅콩 각각사서 매일 각종류씩담아 먹는게 더 싸고 좋다) 커피는 시럽 소스 꼭 빼서 먹어라 이런것만 지켜도 아플거 덜 아프다
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