규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
근데 정말 뚱뚱하면 살빼야해
60
l
일상
새 글 (W)
3
2년 전
l
조회
1979
l
2
이 글은 2년 전 (2021/7/26) 게시물이에요
글 내용 보기
3
2
•••
이런 글은 어떠세요?
대식좌가 되고싶은 소식좌..
일상 · 3명 보는 중
와 성한빈 플챗 개큰재난이다
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
이런것도 에이블리룩임?
일상 · 4명 보는 중
NCT127 멤버별 엠버서더 브랜드 일상복 착장
연예 · 2명 보는 중
24살 현금 주식보유 1억 천마넌 넘었다ㅎㅅㅎ
일상 · 2명 보는 중
애기들이 유난히 환장하는 음식들.jpg
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
앤톤 망나뇽 같다는 말 봤는데
연예 · 3명 보는 중
3년동안 연락 안하고 지내던 친구가 갑자기 엄마 돌아가셨다고 카톡 보내면 어떻게 할거야?
일상 · 5명 보는 중
냉동야채 이거 진짜 야채 맞아?
일상 · 7명 보는 중
mbti T들아 너희는 이런 말 들으면 어때?
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
[단독] '목 건강 악화' 플레이브 예준, 성대결절 투혼..'2024 USA' 참석
이슈 · 3명 보는 중
우리집 세제 터져서 난리난 와중에 고양이 눈치없이 저러고잇는거 넘웃겨 ㅠ..
이슈 · 4명 보는 중
연관글
•
독서대 살말 해줘ㅠ
1
•
교정한지 반년짼데 안면비대칭이 더 심해지는..
4
익인1
화잉화팅!!!! 의지박약 게으름의 대묭사인 ㄴㅏ도 해냈으니까 쓰니두 할 수 있다!!!
2년 전
익인2
젭알 빼자 조익인아..흑흑 폭식 좀 고만해 이눔아!!!😂
2년 전
익인3
악 운동갈게
2년 전
익인4
나도 어디 오를때 머리 혈압 높아지는 느낌이라 바로 운동 시작했다.. 지금은 없어졌어
2년 전
익인7
헐 난 통통정도인데 갑자기 일어날때 머리 혈압 높아지는거 있는데 이것도 혈압높아서 그런가
2년 전
익인5
후 ㅠ맨날 실천하는게 왜케 어려울깍
2년 전
익인6
나도임..고혈압 나오고 간수치 엉망되서 검진 받고 바로 살뺌 12키로 정도 뺐는데 한참 남았어
2년 전
익인38
헐 비만때문에 간수치도 높게나왚?
나 그저께 검사했는데 높아서 ㅠㅠ혹시 빼기전 어느정도였는지 물어봐도될까
2년 전
익인8
난 공복혈당 주의하라고 해서 살 빼는 중.. 몸도 무겁기도 하고
2년 전
익인9
진짜 뚱뚱해서 좋을게 하나도 없음.. 다들 건강하자..
2년 전
글쓴이
마자 건강이 젤 중요
2년 전
익인9
나도 체지방 40%에서 28%까지 뺐는데 그냥 너무 상쾌해 그동안 내가 불편하게 살고 있는거였어
2년 전
익인10
화이팅 ㅠㅠㅠㅠ 나두그래서 살빼기 시작햇어
2년 전
익인11
뭐라고 운동이라도 시작해야됨...
진짜 직장인되서 건강검진 받아보면.... 건강 훅- 가는거 알 수 있더라...
2년 전
익인12
ㅇㅈ
2년 전
익인13
ㅁㅈ 역류성부터 부정맥에 다리는 맨날붓고 소화는 안되는데 식욕은 점점 올라가고 호흡곤란오고 ㄹㅇ 만병의 근원 투탑은 비만과 스트레스임
2년 전
익인14
다이어트는 건강이 목적이 되어야한다고 그러던데
2년 전
익인15
나..진짜 94키로때 무릎아프고 허리아프고 그냥 걸어다니는 병원이었는데 지금 빼는중이고 80인데 이정도만 되도 무릎아픈건 사라졌음...정말 비만이라면 살빼야한다ㅜㅜ
2년 전
익인16
건강검진 하는거 추천... 객관적 자료로 떄려맞고 의사샘이 때려줌 ㅠㅠㅠ 그리고 진짜 내 몸에 그런 병들이 있다는거 보면 살빼게 돼 있음 나도 건강검진하고 15키로 감량했다... 아직 멀었지마뉴ㅠㅠ
2년 전
익인17
ㅇㄱㄹㅇ..
2년 전
익인18
익인18아 빠이띵,,, 다시 열심히 빼보자!!!!!
2년 전
익인19
나 발목 다치고 헬스 중단하고 홈트한지 2주 반 됐는데 살 잘 빠져
2년 전
익인19
팔뚝살 빼는 운동+허벅지 안쪽살 빼는 운동+심으뜸 플랭크+유산소 30분하는데 58에서 절~~~대 안 내려가던 몸무게였는데 요새 56.2 찍는 중...ㅎㅎ 56은 2년 전 몸무게고 58로 산지 2년 됐는데 빠지는게 너무 좋아서 매일매일 운동 중
2년 전
익인19
팔뚝도 슬림해지고 등살도 꽤 없어지고 허벅지는 58>55~56 허리는 26인치~24.8~25.2인치 됐당
2년 전
익인41
운동 어떤거해? 난 고도비만인데 잘맞는걸 못찾아서ㅜㅜ
2년 전
익인19
비타민신지니 팔뚝살 1탄,2탄 + 비타민신지니 허벅지안쪽살 1탄,3탄 + 심으뜸 플랭크챌린지 + 초딩입맛자덕 유산소 30분 아무거나
이렇게 해!! 개인적으로 신지니 영상이 엄청 하드해서 과거에 운동했던 나한텐 잘 맞았어!!!
2년 전
익인41
19에게
심으뜸껀 힘들어서 잘안하게되더라ㅋㅋㅜㅜ 신지니팔뚝은 내가 쳐진살이 많아서그런가ㅜㅜ 효과잘몰겠더라고 근육이 워낙없어서ㅜㅜ.. 꾸준히하면 괜찮아? 날씬한사람이랑 다른건가ㅜㅜ 운동하긴하는데 비만이라 그런건지ㅜ
2년 전
익인19
41에게
나 하나도 안 날씬해!!! 나 2주 반 꾸준히 했고 지금 유산소 못 한지 5일 됐는데도 56.2 나와!! 유산소 했을 때는 56.8 나왔는데 유산소 안 하는데도 살이 빠지고 있단 거징!!!! 심으뜸 플랭크는 코어근육 없는 초보자들이 하면 당연히 엄ㅁㅁ청 힘들어!! 그럴 때는 심으뜸 플랭크부터 하지 말고 그냥 플랭크 20초씩 3번 (중간중간에 10초씩 쉼) 이거를 완벽하게 할 때까지 반복하고 그 다음엔 30초씩 세번, 그 다음엔 40초씩 세번, 그 다음엔 50초씩 3번 하고 심으뜸꺼 해봐!!
2년 전
익인19
41에게
그리고 신지니 팔뚝... 나 진짜 레전드라구 생각해 이거 쉬는시간 없거든? 1분 하면 쉬는시간 없이 바로 다음 동작해서 14갠가 하는건데... 진짜 대박이야 난 1탄만 하다가 요새 다 해도 안 힘들길래 2탄까지 하는데 진짜 레전드ㅋㅋㅋㅋ 아 난 바로 신지니 팔뚝부터 시작한게 아니고 삐약스핏 팔뚝운동 한 1주일 하다가 너무 쉬워서 신지니로 바꿨어!!
2년 전
익인41
19에게
나도 다해봤거든 삐약스핏은 약하긴하더라 신지니부터해서그런가 ㅋㄲ 강하나도해봄ㅋㅋㅋ 아무래도 고도비만이라 팔뚝쳐진게 많아서 그런가봐. 글서 더뎌보이는건지... 난 살이 훅빠지는 타입이 아니라서
식단도 ㅋㅋ 막 고칼로리 먹고 그렇지않아서 식단도 그다지여 ㅋㄲ 나이도 있어서 20대때랑 다르더라고.ㅜㅜ 피티로 15킬로뺐다가 요요도 온사람... ㅋㅋㅋㅋ 어릴때빼는게 최고인듯해. 일단 신지니 팔뚝영상에 소개글처럼 빠지길바랄뿐 ㅜㅜ 쓰니 자세한 얘기고마워 좋은사람이야 😊
2년 전
익인19
41에게
그리구 익이니 비만이면 무리한 운동은 절대 하지 마! 관절에 무리가면 운동 지속적으로 못 하니까 동네 산책부터 시작해보는 건 어때? 비만일 땐 유산소만 해도 살 잘 빠지던데!!
2년 전
익인20
ㄹㅇ.. 무릎 아작나는거 한순간이더라.,,,
몸 무거워지니까 더 게을러지는듯..
나도 건강을 위해서 오늘부터 열심히 한다!!
쓰니도 화이팅
2년 전
익인21
익인21아 빵좀 그만 먹어 쳐
2년 전
익인22
진짜 내 자신아 운동 좀 하자ㅠㅠㅠ
2년 전
익인23
하… 나 피티 다니면서 25키로 빼놓고 코로나 시작되면서 10키로 도로 쪘다…. 정신 차리잣,,,!!!
2년 전
익인24
화이팅 화이팅!! 우리 건강하게 살 빼자
2년 전
익인25
맞아....나자신아 살좀 빼자ㅜㅜ계단 잠깐 오르는것도 몸무거워서 숨차면 어떡해...🥲🥲
2년 전
익인26
ㅁㅈ 빼야하긴 함....무릎도 안 좋아지고 건강도 잃고 여름에도 더 더움....그러니까 살 빼자 익인26.....
2년 전
익인27
좋아 오늘 운동 가것어~!
2년 전
익인28
이게진짜 어릴땐 몰랐는데 30넘어가니까 슬슬 신호가 오더라고
2년 전
익인29
아 운동해야되는데 맨날 생각하고 집가면 너무더워서 안하게됨
2년 전
익인30
근데 절식도 위험하더라 난 절식으로 살빼고 쭉 유지했는데 항상 체력 거지였는데 원래 이러줄 알고 살다가 최근데 기초+200하고 운동량 점점 늘려가는 중인데 내 체력이 이렇게 좋은 줄 몰랐엌ㅋㅋ
2년 전
익인31
하 나듀 ㅠㅠ 오늘부터 간식 먼저 끊어본다ㅠㅠㅠ
2년 전
익인32
나도... 사이드미러에 비친 볼살보고 ㄹ ㅇ 깜짝놀람..
입다이어트 그만..
2년 전
익인33
화이팅
2년 전
익인34
ㄹㅇ 무릎아프고 체력 바닥나니까 편두통 자주오고 돌아버리겠음 발바닥 피로도 안풀리고 허벅지도 가끔 저리고
2년 전
익인35
ㅁㅈ 진짜 건강 안좋아져ㅜ
2년 전
익인36
나 겨우 170/62~5 왔다갔다하는 사람인데.. 허리 아프고 오래앉으면 다리 저린거 계단 많이오르면 혈압오르는더 느끼고 진짜 문제있다 싶어서 운동시작함
2년 전
익인37
91키로에서 57키로까지 뺐는데 진짜 빼야하는 이유가 외모고 뭐고간에 건강때문이라는걸 빼고 나서야 깨달음..
2년 전
익인39
다이어트 요즘 들어 느슨해졌는데 여기 댓 보고 다시 열심히 해야지 63->55까지 화이팅이다!!!!!!!!!!!!
2년 전
익인40
뚱뚱한 사람들 건강 악화 감수하고까지 살쪄도 나자신을 사랑해! 라고 한다면 진짜 할말없다..^^
2년 전
익인42
맞아 체중 좀만 줄어도 몸이 가벼워짐 ㅠㅠ 살찌면 확실히 찌뿌둥하고 그래
2년 전
익인43
ㅁㅈㅁㅈ ㅠㅠㅠㅠ
2년 전
익인44
허리디스크도 살빼라함ㅋㅋ
2년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
글쓴이
맞아 살짝 과체중 정도는 뭐 럽마셆 ㅇㅈ 인데 비만은 ㄹㅇ 이야 진짜 미용이 아니라 건강을 위해 빼야해
2년 전
익인46
미용목적이 아니라 진짜 건강하려고 살빼는중...
2년 전
익인47
맞아!나 초고도비만이었는데 살 좀 빼니까 확실히 견강이 좀 괜찮아지긴하더라! 물론 지금도 비만이고 다이어트는 ing중이지만
2년 전
익인48
164..80 빼자 살!!
2년 전
익인49
근데 진짜 운동이라도 해야하는게 운동 이제 일주일 했는데 목어깨허리 통증 있던거 2/3는 줄었고 아침에 덜피곤하고 심지어 폭식하는 것도 없어졌어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
워홀 다녀온 사람 거르는거 이해는 함..ㅋㅋ
712
04.17 14:39
53495
5
일상
나는 하은 이라는 이름은 믿거해 무조건...
461
04.17 16:07
49826
1
KIA
/
OnAir
❤️연패? 그게 뭔데? 우린 오늘 이긴다💛 4/17 기아 달글🐯
5301
04.17 17:34
33259
0
야구
/
알림/결과
2024.04.17 현재 팀 순위
171
04.17 22:15
13379
0
롯데
🌺 0417 달글!! 투수코치는 내가 할게 갈맥들은 뭐 할래? 🌺
4734
04.17 17:06
19478
0
일상
나 발톱 물어뜯고있는거 썸남이 봤는데.....
172
04.17 23:04
6291
1
삼성
/
OnAir
🦁 5할 승률을 향해 영차영차 4/17 달글 💙
2467
04.17 17:44
11886
2
이성 사랑방
너희는 아이낳게되면 어떤 아이로 크는게 더 나음?
90
04.17 13:32
16428
0
키움
💖🌹24.04.17 vs KT 위즈 오늘도 건야행야 홈 10연승 ㄱㅂㅈ..
3181
04.17 17:40
10928
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240417..
2922
04.17 18:17
10256
0
SSG
🚀 관심 집중➕아홉수는 뭐다? 불신이다 ❤️ | 0417 달글
1377
04.17 18:15
14712
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 임찬규 시즌 첫승 + 엘트 연승 기원 🙏 | 240417..
2561
04.17 17:39
10008
0
두산
/
OnAir
🐻 아무리 잇몸야구라지만 이건 좀 🤷🏻♀️🤷🏻♂️ 🐻 2404..
658
04.17 18:33
8273
0
KT
🔮청명얼라와 함께하는 청명하고 깔끔한 승리 기원👊 4월 17일 달글🔮
2439
04.17 18:29
7786
0
T1
유입팬이 얼마나 될까...?
46
04.17 20:53
2456
0
한국 요새 날씨 어때???
4:43
10
0
이성 사랑방
원래 아이폰 11은 화면에 카톡프사 안떠?
7
4:42
6
0
등산 안다녀봤는데 남자친구가 등산가재..........
2
4:41
10
0
초록글 어디서 모아볼수잇어??
1
4:41
6
0
미치겠다...밤새고 출근하는게 낫지?^^
3
4:40
21
0
남자한테 관심이 없어서 고민이야
4:40
17
0
모델 변정하 최근에 살 엄청쪘네
4:38
49
0
해외여행 한 숙소에 이틀 잡았으면
4
4:38
35
0
남친 좋아하게 된 이유 40
1
4:38
78
0
새벽이라 그렇지만
1
4:38
14
1
지금 입고 있는 옷이 긴팔이야 반팔이야?
4
4:36
33
0
상사가 정신병 집에서 걸어서 5분 vs 직장 상사 정상 대신 왕복6시간
3
4:35
23
0
인스타 스토리 ㄴㄱ 이런모양 리그램 어케하는거야..?
2
4:35
42
0
하 쌍욕이 절로 나온다
1
4:33
17
0
아 그냥 사는게 너무 힘들다
3
4:33
44
0
배달 이거 뭐지..?
4
4:32
25
0
옛날 게임 중에 그 포우 였나 똥 키우는게임. 그 비슷한거 머 없을까?
8
4:32
34
0
남친 사겼는데 과거 나한테 악플달았던애면
4
4:31
28
0
면접 볼 때 외모 중요한가??
2
4:31
15
0
이성 사랑방
애인있는데도 예전 짝남 마주치면 쿵하는거
4
4:31
36
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
아일릿(ILLIT) - Magnetic
2
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
3
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
4
비비 (BIBI) - 밤양갱
5
아이유 - Love wins all
6
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
7
LE SSERAFIM (르세라핌) - EASY
전체 인기글
l
안내
4/18 4:42 ~ 4/18 4:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
량현량하 어릴때 번 십억 실종된 이유
7
2
이슈
제목만 바꾸면 훨씬 인기 많을 것 같은 네이버웹툰
32
3
일상
남친 좋아하게 된 이유 40
1
4
일상
김치찌개에 칼국수 사리 넣으면 안 되나봐..
10
5
일상
예전에 활동 그만둔 3인조 유튜버인데 이름이 기억이 안 나
3
6
일상
모델 변정하 최근에 살 엄청쪘네
7
일상
나 엄마 신고했어
8
이슈
미국의 54억 집과 한국의 60억 집
19
9
일상
친구랑 단둘이 식당가서 주문할때
3
10
일상
얘들아 새벽인데 첫사랑 얘기해주라
35
11
일상
인스타 스토리 ㄴㄱ 이런모양 리그램 어케하는거야..?
2
12
이슈
가성비 좋았던 대학생 가방 브랜드
3
13
일상
유튭 ㄱㅇ 아는 사람?
11
14
이슈
논란중인 킹받는 김율 견주 예전 무물.jpg
203
15
일상
스탠리 생일 선물로 어때?
19
16
일상
지금 입고 있는 옷이 긴팔이야 반팔이야?
4
17
일상
중딩때 못생겼는데 성인돼서 예뻐지는게 가능해?
12
18
일상
등산 안다녀봤는데 남자친구가 등산가재..........
1
19
일상
와방 귀여운 내 충전기 커버 볼 사람
3
20
일상
옛날 게임 중에 그 포우 였나 똥 키우는게임. 그 비슷한거 머 없을까?
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/18 4:42 ~ 4/18 4:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
2
1
남친 좋아하게 된 이유 40
1
1
2
김치찌개에 칼국수 사리 넣으면 안 되나봐..
10
1
3
예전에 활동 그만둔 3인조 유튜버인데 이름이 기억이 안 나
3
6
4
모델 변정하 최근에 살 엄청쪘네
5
나 엄마 신고했어
11
6
친구랑 단둘이 식당가서 주문할때
3
6
7
인스타 스토리 ㄴㄱ 이런모양 리그램 어케하는거야..?
2
8
유튭 ㄱㅇ 아는 사람?
11
9
얘들아 새벽인데 첫사랑 얘기해주라
35
10
스탠리 생일 선물로 어때?
19
5
11
미치겠다...밤새고 출근하는게 낫지?^^
1
12
옛날 게임 중에 그 포우 였나 똥 키우는게임. 그 비슷한거 머 없을까?
7
1
13
해외여행 한 숙소에 이틀 잡았으면
4
12
14
중딩때 못생겼는데 성인돼서 예뻐지는게 가능해?
12
10
15
와방 귀여운 내 충전기 커버 볼 사람
3
4
16
지금 입고 있는 옷이 긴팔이야 반팔이야?
4
17
등산 안다녀봤는데 남자친구가 등산가재..........
1
11
18
다들 가슴 누르면 안아파??
7
19
한국 요새 날씨 어때???
1 ~ 10위
11 ~ 20위