한달에 10kg 빼는거 가능해? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 과체중이면 가능 2년 전
	익인2 응 2년 전
	익인3 무리야 건강에 안 좋아 2년 전
	익인4 ㄴ 2년 전
	익인5 40일엔 해봤어 2년 전
	익인6 뺀다면 빼겠지만 건강하게 빼는 건 불가능일듯??? 2년 전
	익인7 오우... 건강 나빠져 2년 전
	익인8 비만이면 ㅇㅇ 2년 전
	익인9 비만이면 가능할텐데 그렇ㄱㅔ 하려면 엄청 혹사하면서 해야될걸... 2년 전
	익인10 인바디 비만이면 가능 2년 전 익인10 나 한 달은 아니고 두 달 동안 16kg 뺐어 2년 전 익인10 그 뒤로 천천히 더 뺐고 유지 6년째 하는 중임 2년 전 익인10 근데 내가 두 달만에 그렇게 빼고 싶어서 뺀 게 아니라 비만이었어서 그런지 알아서 그냥 슉슉슉 빠지던데..... 2년 전 익인14 나도 비만인데… 어떻게 그리 숙슉슉 빠져…!?!!!ㅠㅠㅠ 살 빼고싶다… 그런데 의지가 넘 나약해 2년 전 익인10 14에게 남들은 다이어트할 때 운동보다 식단을 더 중요시 여기면서 하던데 나는 좋아하는 음식이 진짜 진짜 많아서 식단보다 운동을 중점으로 했거든? 그래서 운동 강도를 진짜 완전 빡세게 해서 할 때마다 2시간씩 조졌더니 그렇게 빠지더라 2년 전 익인10 10에게 대신 2시간은 지옥이었음 헬스장에서 욕도 함(많이) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동하다가..... 2년 전 익인14 10에게 우와…..2시간????!! 헬스장에서 2시간동안 어떤 운동했어…??(고마워ㅠㅠㅠ) 2년 전
	익인11 두달 잡어.. 요요온다 2년 전
	익인12 가능은 하지만 건강… ㅜㅜ 2년 전
	익인13 비만이면 가능 2년 전
	익인15 세끼다먹고 운동걷기로 14키로뺌 2년 전
	익인16 너무 갑자기 빼면 몸이 적응 못해서 건강 많이 나빠진대 2년 전
	익인17 걍 과체중인데 3주에도 빼봤음 2년 전 익인21 어떻게 뺐어? 2년 전 익인17 걍 양배추에 닭가슴살 싸먹는 그런 건강한 식단으로 간헐적단식 하고 가끔씩 전날 많이 먹었다싶으면 담날 두유만 먹고 운동은 원래 1도 안하던 인간인데 홈트 조금 조지고 재밌어서 찐 자전거 2시간씩 타고 다니니까 빠지더랍 2년 전 익인22 그게 가능해?? 방법을 알려죠! 2년 전 익인17 ㅇㄷ 2년 전
	익인18 가능하긴 함 2년 전
	익인19 찐고도비만이면 ㄱㄴ 2년 전
	익인20 가능하긴 한데 요요도 쉽게 와 빼는 건 한달만에 빼도 다이어트한다는 생각은 계속 해야 함 그래야 요요가 안와 2년 전
	익인23 가능할 수도 있는데 그렇게 하면 건강도 건강인데 정신적으로 개피폐해질듯.. 다이어트 강박증생기고 음식 집착증 생기면서 폭식 절식 왔다갔다하면서 정신적으로 엄청 안좋을거야… 2년 전
	익인24 과체중 가능 2년 전
	익인25 나 164에 73키로일 때 일주일 동안 물만 마시구 62로 뺐오 2년 전 익인25 지금은 6개월째 59로 유지 중! 2년 전 익인32 와 의지가 대단하다 일주일동안 단식한거잖아.. 2년 전 익인25 원래 15일 하려다가 도저히 안 되겠어서 7일까지만 해쏘... 2년 전 익인32 지금 딱 익인 예전 스펙인데 한번 해볼까… 진짜 멋있어 2년 전 익인25 밑에 함 봐줘ㅠㅠ 한 달은 잡아야 해 나 한 달 동안 앉아서 샤워했어 몸 근육 다 빠져성 2년 전 익인32 25에게 그렇구나 밑댓 봤당 고마워💕 2년 전 익인33 일주일동안 물만 마시고 그 후론 먹었는데 62까지 빠졌어?? 나랑 스펙 같아서!물어봤어 아예 물만 마신거지?! 2년 전 익인25 노노노 단식하면 꼭 보식해줘야 해 단식 기간 3배로! 난 1주일은 미음 2주 동안은 죽만 먹었엉 2년 전 익인25 단식 기간엔 소금 + 꿀 일체 안 먹고 물만!! 2년 전 익인33 죽은 일반 비비고나 그런 죽이얌?? 2년 전 익인25 보식 기간엔 고기+밀가루+유제품 금지라서 난 채소죽, 참치죽, 전복죽 먹었어 근데 시판한 건 아마 처음 먹으면 되게 짤 거야 물 더 넣어서 묽게 먹으면 돼! 2년 전
	익인26 비만이면 가능하겠지만 정상체중이면 쫌 어렵지.. 2년 전
	익인27 한달 쫌 넘는 기간동안 8키로 뺀적은 있음 56->48 2년 전 익인28 헉쓰 어케해써 2년 전 익인27 1일1식 일반식 밥 반공기 반찬 먹고싶은거 아무거나 + 런닝머신 100분씩 뛰었어,, 2년 전
	익인29 ㄴㄴ 절대 불가 2년 전
	익인30 10kg 가능 나도 그만큼 뺐어 (과체중->정상) 2년 전 익인30 만약에 정상체중에서 살 빼고 싶으면 일주일정도 물단식해봐 (네이버에 단식카페도 있음) 2년 전
	익인31 비만이면 가능 나 비만일때 일주일동안 하루에 1키로씩 빠짐 2년 전
	익인34 비만인데 나 가능은 했어..ㅎㅎ 하지만 1년이 넘도록 제 컨디션이 안돌아와ㅠㅜ 2년 전

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