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단백질 자기몸에 1.5배먹는거 진짜힘들지않아?!
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2년 전
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1
이 글은 2년 전 (2021/8/01) 게시물이에요
프로틴쉐이크나 닭가슴살 같은 나 단백질이다!!!!!하는 식품을 식단에 억지로안끼워놓고 그냥 밖에서 사먹거나 집밥먹으면 내몸무게만큼도 잘안채워지는거갘은데 ㅠㅠ맞지??ㅠ
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나 지금 피티하면서 식단하는데 진짜...응..힘들어..
2년 전
익인1
계란 한끼에 5개 먹어야 채워진다 그래서 에에ㅔ에 했음
2년 전
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