나 진짜 좀 오래 앉아있거나 하면 허리랑 골반이 빠개지는거처럼 아프거든..?

너무 아파 진짜 허리는 끊어질거같고 골반은 누가 다리랑 골반뼈 분리시키는 느낌 드는데 오래 앉아있으면 다들 이래??ㅠㅠㅠㅠ뭐 이걸 어떻게 물리치료를 할수도 없고 걍 살고있기는 한데…

[익인1]

혹시 다리 꼬고 있거나 한쪽으로 몸 기울이거 있거나 발 까치발처럼 의자에 대고 있어 ?

[익인1]

코어 운동하면 확실히 좋아질ㄹ거야 필테 같은거 다녀봐

[글쓴이]

필테 해봤는데…진짜 너무 힘들고 안맞아서 6개월하고 관뒀어ㅠㅠㅠ필테가 답이야..??

[익인1]

필테 단체로 다녓어 ???

[글쓴이]

응응 개인은 너무 비싸서,,

[익인1]

글쓴이에게
난 단체도 해보고 개인도 해봤는데 단체 다닐때는 진짜 너무 힘들고 코어도 없는데 코어 쓰는 운동 하니까 걍 허리 끊어질것 같앴는데 개인 다니니까 다 맞춰서 해주니까 코어도 생기고 운동도 훨 잘돼 ! 아니면 유튜브에 코어 없는 사람 쳐서 나오는 운동부터 시작해봐ㅏ

[글쓴이]

1에게
역시 운동을 해야하나…지금 시험 준비하느라 오래 앉아있는ㄴ데 공부도 체력 필요하다는게 이런 이유군ㅠㅠㅠ고마어

[글쓴이]

??? 너 나 민간인 사찰함???🤭

[익인1]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 공부할때 무의식적으로 저러는데 저러면 꼭 집에와서 다리가 아프드라고

[익인2]

쓰니나랑 똑같다ㅠ 요줌은 어때?

[글쓴이]

요즘은 좀 덜해ㅠㅠ근데 아직 원인은 정확히 모르겠어