기초대사량만큼 먹으면 살 빠져?

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[익인1]

적게 먹어야 빠지는데 칼로리만 보는 게 아니라 탄단지를 지키고 당을 빼야 돼

[익인3]

2222 당줄이는거 공감.칼로리만 따지면 소용없음

[익인2]

그만큼 먹으면 더디긴 해도 빠지긴 함 활동 대사량이 아예 없는게 아니니깐

[익인4]

ㅃㅏ져!

[익인5]

내가 그러고 있는데 적어도 하루에 1시간 30분씩 운동해야 내가 원하는 만큼 빠져 한 달에 2키로에서 4키로

[익인5]

주 5~6일

[익인6]

운동하면 그것보다 적게 먹을 필요 없ㅇㅓ....그리고 운동하면서 정말 >최소한< 기초대사량만큼은 먹고 빼는게 맞아

[익인7]

걍 기초대사량+200 먹고 하루에 30분 이상 운동만 해도 빠짐

[익인7]

원래 기초대사량+200~300 먹어야 요요 안오고 똑바로 빼는거임 적게 먹으니까 나중에 요요가 미친듯이 오는거
이렇게 먹으면서 빼면 아무리 나중에 먹어도 한달내내 먹고 싶은거 먹어도 2키로 이상이 찔수가 없어 내가 해봤고 나 20키로 뺐어
안먹으면 더 안빠짐 잘 챙겨먹고 탄수 잘 먹어야 더 잘 빠짐

[익인8]

무조건 빠짐,, 애초에 기초대사량이 호흡이랑 심장 펌프 등 신체 돌아가는데만 필요한 에너지 소비량이니까 ㅋㅋㅋ 이거보다 적게 먹으면 탈모랑 영양불균형 오기 쉬워