규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
l
검색 옵션
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
와 다이어트 마의구간 내려가면 별로 살 안찐다는거 ㄹㅇ 인듯
26
l
일상
새 글 (W)
3
2년 전
l
조회
1019
l
이 글은 2년 전 (2021/10/17) 게시물이에요
마의구간 내려가고 한 4주정도 유지하고 이제 거의 유지어턴데 언제 떡볶이 다먹고 라면사리까지 말아서 후식으로 먹고 그 다음날에는 낮에 카페가서 크로플이랑 저녁에는 곱창에 밥볶아먹고 맥주마셨는데 다음날에 걍 원래대로 돌아옴ㅋㅋㅋㅋㅋ물론 그 다음에 다시 식단관리 빡시게 들어가긴 했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
•••
이런 글은 어떠세요?
친구 0명인 사람의 카톡.....
일상 · 2명 보는 중
이주빈 과사 ㄹㅇ 구라같다
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
소희야… 이렇게 되면 내가 너 이거 끌올할 수밖에 없자나
연예 · 4명 보는 중
현재 몰라보게 후덕해진 이장우.JPG
이슈
자취시작하면서 인생 하드코어 되는 이야기 자취녀는 로망이지
이슈 · 19명 보는 중
오 .. 의사간호사커플 자.살사건 충격이넹
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
김밥에서 나사가 나왔어
일상 · 7명 보는 중
싸가지없는데 친절한 말투
일상 · 8명 보는 중
좀 진지하게 연준이 있잖아 배민리뷰 고인물 같음
연예 · 7명 보는 중
아멜리 모델 하나 기깔나게 뽑은듯
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
24평 방 4개 아파트
이슈 · 1명 보는 중
데이식스 예뻤어 가사 현실ver
이슈 · 7명 보는 중
연관글
•
좀 어이 없는 손님ㅠ!
•
캐캐체 이거 살까..?? 에반가..
28
•
정신과 이런거로 가도됨?
익인1
마의구간이 뭐야?
2년 전
글쓴이
다이어트 하면 진짜 몸무게 겁나 안 내려가는 구간이 있는데 그 구간ㅠㅜㅠㅜㅠ
2년 전
익인2
맞아 나 ㅈ금 딱 그래 그 마의구간 내려가서 저상태인데 그 밑으로 또 내려가고싶지만 여기도 마의구간이더라
2년 전
익인3
한 5키로씩 빼면 글케되더라
2년 전
익인4
맞아 나도 164/64 -> 164/47(마의 구간 51이었음) 해놓고 운동 간혹 하고 식단 신경 안 쓰는데 3년간 유지 중임!!!!!! 한 3키로 찌긴 했는데 이건 ㄹㅇ 내가 하루도 빠짐 없이 많이 먹어서 그런 것 같고 3년에 3키로면 뭐 ㅋㅋㅋㅋ><
2년 전
익인11
운동머했어??
2년 전
익인4
헬스장(피티 안 받음) 끊었는데 근력은 진짜 죽어도 못하겠어서
유산소!!! 런닝머신만 6~6.5로 경보 45분, 나머지 15분은 11~12단계로 맞춰놓고 뛰기, 근력 10분(아무거나 설렁설렁 쉬어가는 타임), 샤워하고 집까지 30분 걸어가기
이걸 10개월 정도 헬스장 문 닫는 일요일 빼곤 매일매일 했고 식단은 아침 고구마 2개, 우유 한 컵! 점심은 일반식 먹고 싶은 거 먹되 절반만! 4시에 고구마로 배 채우고 다음날 아침까지 굶기
이렇게 해서 49키로 정도 만들었었고 3년 전에!! 그때부터 지금까지는 일주일에 2~3번 정도 요가원 가고 있어 ㅎㅎ 요가는 갠적으로 살 안 빠져 잘... 대신 근육이 생기니까 몸무게는 같아도 팔뚝 같은 곳의 쉐입이 잡혀서 더 얄쌍해보이고 지방이 타긴 해!! 2년 넘게 요가했는데 몸무게는 47~49 왔다갔다 하는데 어차피 지방으로만 찌는 건 아니라서 만족
+아 근데 추천하고 싶진 않아 영양실조도 생기고 빈혈도 심해졌고 관절이 많이 안 좋아졌어...
2년 전
익인5
마자 어떻게든 일정 몸무게 밑으로 내려가기만 하면 유지하는데는 편하더라
2년 전
익인6
ㅁㅈ 나 48밑으로 내려가니까 막먹어도 잘 안쪄...
2년 전
익인7
그 마의 구간을 진짜 잘 견뎌야해
살 찔 때도 마의 구간 넘어가면 겉잡을 수 없이 찌고
살 뺄 때도 마의 구간 잘 견디면 유지가능~~
2년 전
익인8
내가 지금 딱 그 구간이라 미칠 지경인데.. ^^ 이 악물고 해보겟읍니다.
2년 전
익인9
나 8키로정도 빼고나서 일이주동안 진짜 엄청먹었는데도 1키로도 안찌다가 그상태에서 어 안찌네 하고 더먹었더니 그때부터찜ㅋㅋㅋㅋ
2년 전
익인12
ㅇㅈ 방심하는
순간 찜ㅋㅋㅋ
2년 전
익인14
이게 레알이야 진짜 나도 다이어트 끝나고 안 찌는 몸 된 줄 알았는데 아니더라^^
2년 전
익인15
ㅇㄱㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜
2년 전
익인17
와..이거 찐임 다이어트 이후 몇년간 막먹으면서도 계속 날씬이로 살다가 한순간에 8키로 쪄버림
그리고 막 먹고 어 안찌네? 할 때 오히려 더 빠진 날도 있었어 하지만..
2년 전
익인18
ㅇㅈ 어? 안찌네? 하는순간부터 쪜ㅋㅋㅋㅋㅋ아오
2년 전
익인20
와 마잨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방심했더니 바로 쪄버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
익인10
그 구간에서 어떻게 더 빼??? 지인짜 안먹고 몇시간씩 운동해야 하나 ㅜㅜ
2년 전
익인13
ㄴㄴ,,, 나 3년 유지해서 괜찮을 줄 알았는데 순식간에 3~4키로 찜 하...ㅠ
2년 전
익인13
유지는 ㄹㅇ 평생..
2년 전
익인16
69👉🏻 58까지 뺐는데
몇개월째 58-59 유지중임..
사실 내 맘은 50까지 빼는건데
식욕때문에 머무르는중
2년 전
익인19
마의구간이 먹는걸 줄이고 운동량을 늘려도 살안빠지는데 대신 평소보다 더 먹어도 금방금방 제자리로 돌아오긴하더라 신기햇어
2년 전
익인21
진짜진짜? 진짜지? 나 믿는다? 나 확 마 빼버린다 쓰니만 믿는다 진짜? 아 나 다시 살찔까봐 일부러 안삤는데 나 확 빼버린다? 하 촤
2년 전
익인22
원래 음식 섭취한게 몸무게가 될려면 5~14일 정도 걸린다고 보면 됨 갑자기 몸무게가 늘었다 싶으면 2주전에 자기가 뭘 먹었는지 생각해보라더라
2년 전
익인23
흐아 나도 55에서 지금 51까지 뺏는데 51,52 못 벗어나는 중… 쓰니 말 듣고 조금만 더 노력해서 마의 구간 지나보게써…
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
자ㅅ한 집 입주 어때...?
492
04.19 22:36
32505
0
KIA
/
OnAir
❤️K1A의 1위 사수 대작전💛 4/19 기아 달글🐯
6886
04.19 17:36
26048
0
일상
헐 미친 부산 지금 지진
194
04.19 23:28
12671
1
야구
/
알림/결과
2024.04.19 현재 팀 순위
168
04.19 22:22
12941
0
롯데
🌺 0419 달글!! 짜이언츠야🧂 어제 흐름 이어가자~ 🌺
4771
04.19 17:18
16553
1
한화
/
OnAir
🧡🦅 240419 달글 (و ˃̵ ꃪ ˂̵)و<🌸🦅🧡
4846
04.19 17:59
14343
1
일상
본인표출
40 뚱뚱익 옷 뭐가 나아? 진짜 찐찐막
138
04.19 12:54
15728
0
삼성
/
OnAir
🦁 류찌 왔다! 호야 잘던져서 승투 한번 해볼까? 형들이 득지 해준..
2288
04.19 17:47
11386
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240419..
3386
04.19 17:23
17384
0
이성 사랑방
남익들아 가슴 vs 엉덩이 둘 중 하나만 선택해봐
77
04.19 14:11
31300
0
두산
/
OnAir
🐻 연패는 누가 끊을래? 막걸리는 내가 마실게🍶 🐻 240419 달..
1735
04.19 18:00
11097
0
SSG
🚀 감독님 버블🫧 한 번만 열어봐요 ❤️ | 0419 달글
1437
04.19 18:14
9532
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 엘트와 함께하는 인내심 수련 🙏 | 240419 달글 �..
1231
04.19 18:12
8265
0
T1
청두 팝업 굿즈 목록
20
04.19 18:40
2949
1
메이플스토리
모든 게임 돌고 돌아도 결국 메이플이네
16
04.19 16:38
3284
1
나 오늘 이 상태로 시험보러감
4:36
1
0
지금 편의점가는거 미친짓거리야??
4:36
1
0
시험문제 객관식이고 알려준그대로 나온다하면
4:35
3
0
완전 영어 노베이스 왕초보인데 토익 꼭 현강들으러 가야해?
4:35
3
0
이성 사랑방
재결합할때
4:35
8
0
이성 사랑방
나이 차이 많이 나는 누나들 있는 애랑 사겼었는데
1
4:35
10
0
삼대장 경원 vs 박병진용사
4:35
4
0
친구가 외모정병있는데
4:34
5
0
커뮤 보면 헉 내가 아는 사람인가 싶은 글 보이다가도 나랑 너무 똑같은 글들도 ..
2
4:34
13
0
지잡대, 고졸애들이랑 친구하기 싫음
4
4:34
22
0
이성 사랑방
얘들아 썸남 못생겨서 주변에서 다 말리는데
6
4:33
17
0
무사기상 완료..
2
4:33
16
0
알바 대타 글 당황스럽다 댓글들....
1
4:33
28
0
금요일 이제 끝났네..
4:33
5
0
공부 쉬니까 손가락 사마귀 사라짐
1
4:32
11
0
웹툰 꼬리잡기 소장 쿠키 4개네.....이거 순위 높았었나
4:31
6
0
촉
전남친 연락 올까?
4:31
3
0
20대후반~30초 익들아 너네는 썸남이름 다기억해?
2
4:31
13
0
미친 강아지 10년키우면서 계속 국산사료 먹였음ㅠ
2
4:31
34
0
허벅지 제일 위는 조금 떨어져있고 아래는 붙어있는데 허벅지 틈 만들 수 있을까
4:31
8
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
CREZL (크레즐) - 그게 너라서
EPEX (이펙스) - 청춘에게
최유리 - Promise
BOYNEXTDOOR - Earth, Wind & Fire
김호중 - 결국엔 당신입니다
RIIZE - Impossible
Crush - By Your Side
CREZL (크레즐) - Fall On Me
전체 인기글
l
안내
4/20 4:34 ~ 4/20 4:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
지잡대, 고졸애들이랑 친구하기 싫음
4
2
일상
러쉬가 좋은가!? 쓰고나서 등 뾰루지 싹 들어감
4
3
일상
남친 태어나서 헌포나 클럽 한 번도 안 가봤다고 하길래 ㅋㅋㅋㅋ
16
4
이슈
[환승연애3] 동진 다혜 커플이 현커인 증거
26
5
일상
Istp 썸남 답장텀봐 썸붕각임?? 40
15
6
일상
알바사장한테 5월 5일 못 나오겠다고 하니까
64
7
일상
얘들아 썸남 못생겨서 주변에서 다 말리는데
3
8
이슈
존대 한다고 다 설레는 거 아님
23
9
이슈
범죄도시 4 전문가 평점 근황
98
10
일상
강아지 내 침대에서 자.. 아예 베개를 베고 누워버림
8
11
일상
요즘에 이런 글이나 영상 많은듯
4
12
이슈
무식해서 헤어진 전남친 문자왔음.jpg
195
13
일상
엽떡 안 시키는 이유
8
14
일상
알바 대타 글 당황스럽다 댓글들....
15
일상
당근이 이옷 올리면 팔릴려나 ㅋㅋㅋㅋ
5
16
이슈
신점 보러가서 망한다는 소리 듣고 온 스트리머
45
17
이슈
커피 시켰는데 아무거나 서비스 주는 까페
8
18
이슈
라떼 오타쿠들 신난 이유
57
19
일상
월급 260에 월세 50 자취 어때?
10
20
일상
미친 강아지 10년키우면서 계속 국산사료 먹였음ㅠ
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
4/20 4:34 ~ 4/20 4:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
지잡대, 고졸애들이랑 친구하기 싫음
4
13
2
급상승
러쉬가 좋은가!? 쓰고나서 등 뾰루지 싹 들어감
4
3
남친 태어나서 헌포나 클럽 한 번도 안 가봤다고 하길래 ㅋㅋㅋㅋ
16
4
알바사장한테 5월 5일 못 나오겠다고 하니까
64
4
5
Istp 썸남 답장텀봐 썸붕각임?? 40
15
4
6
요즘에 이런 글이나 영상 많은듯
4
2
7
엽떡 안 시키는 이유
8
1
8
강아지 내 침대에서 자.. 아예 베개를 베고 누워버림
8
9
알바 대타 글 당황스럽다 댓글들....
8
10
당근이 이옷 올리면 팔릴려나 ㅋㅋㅋㅋ
5
3
11
미친 강아지 10년키우면서 계속 국산사료 먹였음ㅠ
2
6
12
월급 260에 월세 50 자취 어때?
10
2
13
문복희 vs 쯔양
2
5
14
진짜 간절하면 붙잡았겠지?
4
15
무사기상 완료..
1
3
16
60kg랑 57kg랑 눈바디 차이 많이 나?
11
3
17
일 그만뒀어도 친구로 쭉 지내는건 어려워?
3
18
친구가 외모정병있는데
1 ~ 10위
11 ~ 20위