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ㅍㅍ

하하 오늘 인바디 재고 쌤이랑 사진찍었음 ㅎㅎ

어제 좀 먹었다고 몸무게 살짝 늘었쓰,,,~ 어제 47이였는디 까비,,, 참고로 체지방률 18까지 내릴 예정임 ! 원래 목표가 근손실 없이 체지방만 내리기로 한거라 근육량은 신경 안씀!

몸무게 52.8 -> 48.7

근육량 20.5 -> 20.7

체지방률 28.2 ->21.5

이전 글 : https://www.instiz.net/name/45981648?category=1

 
1개월 전
익인1
헐 팔뚝 대박이다 (물론 다른데도 다 대박이지만 내가 팔뚝이 왕 스트레스라 팔뚝부터 보임....)
•••답글
익인1
쓰니 혹시 물론 부위별로 잘빠지는 운동은 없다지만,, 팔뚝이나 상체운동 추천해줄만한거 있을까!?????
•••
글쓴이
음 솔직히 유산소 해야 잘 빠지는거 같아서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 글구 아직 혼자 상체 운동을 잘 못해서 😭 추천은 어렵따ㅜㅜㅠㅠㅠㅜㅠㅠ미안해ㅜㅠ
•••
익인1
아냐아냐 마자 유산소가 살빼는데는 직빵이지,,, 넘 멋져 앞으로도 홧팅!!!!
•••
1개월 전
익인2
헐 팔이 길어졌어
•••답글
글쓴이
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ 팔 진짜 ,,
•••
1개월 전
익인3
와 팔뚝 대박이다 !!! 쓰니 수고했어 !!!!
•••답글
글쓴이
팔뚝 제일 스트레스였는데 다들 팔뚝 빠졌다니까 기분 너무 좋당,,,😂
•••
1개월 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
•••답글
글쓴이
😳🧡🧡
•••
1개월 전
글쓴이
아니 조회수 왤케 마나 당황스럽게
•••답글
1개월 전
익인5
자기야.. 나 팔뚝살 부자야... 궁금해...
•••답글
글쓴이
ㅋㅋㅋ밑대ㅛ..! 보면 알려죠
•••
1개월 전
익인6
보고가라는데 없삼!
•••답글
글쓴이
헉 댓 지금 봐짜 잠만
•••
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
•••
익인6
봤짬! 고마워 진짜 고생했다ㅠㅜㅠ
•••
익인6
예뿌게 잘 뺐당!
•••
글쓴이
고마오 😭😭😭😭 뿌듯하네ㅔㅇ,,❤️
•••
익인6
글쓴이에게
지금도 예쁘지만 목뾰까지 화이링!
•••
1개월 전
익인7
피티 얼마정도해??
•••답글
글쓴이
30회 150!!
•••
1개월 전
익인8
˗ˋˏ와ˎˊ˗ 근육 유지하고 체지방만 잘 뺐다 멋져👍
•••답글
글쓴이
고마오💛💛
•••
익인8
혹시 식단도 많이 조절했어?? 운동이야 당연하지만
•••
글쓴이
웅웅 식단 알려주신거 다 지켜서 했어!!
•••
익인8
멋잇다.. 난 피티했는데도 식단 망해서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쓰니 목표까지 화이팅!
•••
 

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