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아무리먹어도 살 안찌는 체질이야..

너무 말라서 보기싫어서 허벅지 살찌우고싶은데

3개월정도 하체운동(스쿼트.런지.힙업운동 등) 했는데 아무런 변화도 없고 무릎관절에서 소리나서 그만뒀거든....?

어떻게하면 탄탄한 허벅지 만들수있뉘......
 
1개월 전
익인1
단 거 먹기?
•••답글
글쓴이
단거 입에 달고살아..
•••
1개월 전
익인2
심한말하려다 그냥 지나갑니다....내꺼 좀 떼가라...
•••답글
글쓴이
나도 스트레스야....^^ㅠ
•••
익인2
그래보여서 그냥 지나가는겨...나도 스트레스야 개많아 허벅지살😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
•••
1개월 전
익인3
살 안찌는 체질은 임만 운동해도 육덕진 그런 몸매는 안 된다고 하더라고 ㅠ 나도 말라서 운동하려고 알아보니까 그렇다네 그냥 뼈에 살짝 근육 붙는 정도...? 티도 잘 안 남 ㅠ
•••답글
글쓴이
나도 탄탄한허벅지랑 힙 갖고시퍼..... 애초에 엉덩이 살 자체가 없어서 힙업은 무슨 꿈도못꾼다
•••
익인3
진짜 나랑 똑같네 ㅠ 난 먹어도 뱃살만 쪄서 보기에도 흉해 ㅠ 그냥 골고루 통통하게 살쪘음 좋겠다 ㅠㅠ 근육 없어도 되니까
•••
1개월 전
익인4
살찌우면서 운동 했는데도 안된거야 ?
•••답글
글쓴이
난 살 찌우는거 자체가 안되는사람인가봐... 남들이 보면 놀랄정도로 먹어도 절대 안찌더라 아빠가 진짜 말랐는데 암만먹고 운동해도 절대 안찌더라고.. 아빠 체질 물려받은구같다
•••
익인4
그럼 힘들꺼같다 살찌우면서 운동해야 무게도 치면서 근육이 느는데
•••
글쓴이
평생 이 몸으로 살아야하는건가 ....... . . 눈물나네
•••
1개월 전
익인5
유제품이 특정 부위에 찌긴 하던데
•••답글
1개월 전
익인6
내 살….가져가!!!!~~~~~🐷
•••답글
1개월 전
익인7
아이스크림 직빵
•••답글
글쓴이
베라 쿼터 앉은자리에서 순삭가능한데 나 ..
•••
1개월 전
익인8
떡볶이가 잘 찐대
•••답글
1개월 전
익인9
운동 집에서 혼자 한 거야 아님 트레이너 쌤한테 전문적으로 받은거야????
•••답글
글쓴이
친구가 트레이너라서 자세같은거 봐주고 집에서 했어..!
•••
1개월 전
익인11
유튜버 멸치?님하고 비슷한가?
•••답글
익인11
이분은 찌우려고 헬스하던데
•••
1개월 전
익인12
탄수화물이 진짜 살 많이 찌는데...특히 떡처럼 압축한 거
•••답글
1개월 전
익인13
분유나 보양식 먹으면 살 잘 찌더라 아니면 전문의한테 상담해보는 건...? 사실상 건강하게 살쪄야 좋은 거니까
•••답글
1개월 전
익인14
뭘 하든 허벅지만 살 찌는 방법은 없어!! 그냥 전체적으로 찌워야 돼
•••답글
1개월 전
익인15
좀 그렇긴 한데 자세 안 좋으면 허벅지살이 찌더라 많이 앉아있거나
•••답글
1개월 전
익인16
밥 먹고 바로 누워..........내가 진짜 개말라 인간이였다가 이러니까 바로 살찌더라ㅜㅜㅠ
•••답글
글쓴이
건강하게 살찌우는 방법은 정녕 없는것인가,,,,,,
•••
1개월 전
익인17
많이 앉아있기...
•••답글
1개월 전
익인18
내 허벅지 살 떼서 쓰니 허벅지에 붙이기...
•••답글
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엉댕이살도 좀 주겐니
•••
익인18
팔뚝살은 안 필요해?????
•••
1개월 전
익인19
안찌는 이유가 있을걸 진짜 소수의 사람 빼고는 살 안찌는 체질이 거의 없는데 단건 많이 먹는데 밥을 안먹고 간식으로 때운다거나 그런거 아냐?
•••답글
글쓴이
밥을 엄청 많이먹고 단것도 엄청많이먹어...! 옛날에 내장지방 진단받은적있는데 그런걸 먹어도 겉으로 안찌고 안으로만 찌나봐
•••
1개월 전
익인20
내가 살 찐 루트➡️콜라 많이 마시기, 밤 늦게 뭐 먹기, 고기 많이 먹기
인데 이대로 하면 허벅지에 살찔 것이라 단언할 수 있더..ㅎㅎ

•••답글
1개월 전
익인21
ㅠㅠ,, 허벅지가 스쿼트하면 직빵인데 트레이너 친구가 자세를 봐줬다고 하니🤔 1:1로 진짜 주2회 각잡고 해 보는 건 어때? 운동하고 3끼 꼬박꼬박 먹으면 근육 생길지도 몰라!! 포기하지 말거,, 해보자 운동ㅜ 내장지방도 없애고! 걘 없는 게 좋으니까😊
•••답글
1개월 전
익인22
혹시 짠거 안좋아하니? 하루에 국밥류 특으로 완탕 한번씩만 해 남은 두끼도 잘 먹고
•••답글
1개월 전
익인23
확실히 근육을 붙이면서 해야 하는 거라 식단조절이 필요하지 않을까 싶어
•••답글
익인23
이건 전문 트레이너 상담받아서 하는 게 가장 좋다고 생각.....살 찌우는 습관대로만 하면 마른 체질은 오히려 내장지방만 찌고 살은 안 찌는 경우도 생기던데
•••
1개월 전
익인24
오래 앉아있ㅇ면 자동으로 하체에 몰리더라...
•••답글
1개월 전
익인25
혈액순환 안되면 충분히가능
•••답글
1개월 전
익인26
무릎관절 안 좋아지고 허벅지 그대로란 말은 운동을 완전 잘못한듯...ㅠㅠㅠ살 잘 안 찌는 체질은 운동이 결국 답이더라...
•••답글
1개월 전
익인27
단백질 때려먹고 근력운동 해야됨 무릎에서 소리나고 아프면 백퍼 자세 잘못된거여
•••답글
1개월 전
익인28
나쁜 방법으론 매일매일 야식으로 치킨 닭발 이런거 먹고 매끼마다 기름 많은 고기랑 튀김 먹고 무조건 누워있기....껄껄
•••답글
1개월 전
익인29
내 살 다 가져가ㅜㅜ
•••답글
1개월 전
익인31
투자할 생각이 있으면 개인피티 받아보는거 어때?? 마른걸로 유명했는데 좋은 의미로 벌크업해서 몸매 더 좋아진 여자연예인 한명 생각나는데 빼는거랑 마찬가지로 찌는 것도 식단을 해야 함 그냥 살찌려고 아무거나 먹으면 배만 나와ㅠ
•••답글
 

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