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익들아 식단 봐주랑4

l조회 64
이 글은 3년 전 (2022/3/06) 게시물이에요

매일 2시간씩 운동하고 공부해야해서 그렇게 타이트하게 안하는데 대신 다른 간식은 안먹엉 어떤지 봐주랑


아침: 에프 돌린 고구마랑 아몬드브리즈

점심: 통밀빵 샌드위치

저녁: 닭가슴살양상추샐러드(볼 가득) 소스뿌리고 닭 구워서

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헐 늘려야겠다..
3년 전
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익인1
응 한끼에 최소 400은 먹어야 한다고 생각하고 가능하면 소스나 빵 조금 줄이고 재료 본연의 맛을 느끼면 좋을 거 같아 단백질도 부족하고!
3년 전
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글쓴이
아하,,, 고마웡!!
3년 전
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