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근육 1도없는데 홈트로 근육맨 될 수 있을까?8

l조회 150
이 글은 3년 전 (2022/3/22) 게시물이에요
하루 한시간정도 맨날 운덩하면 홈트만 해도 근육맨이 될까? 

난 상체 근육맨 되고싶어 어깨랑 등근육 ......
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홈트로 살 뺀 익들 있어..?4
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익인1
어느정도는 되지만 근육맨까지는 힘들꺼야
3년 전
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글쓴이
막 보디빌더 분들 만큼은 안 바라구 나시같은거 입었을 때 잔근육 많은게 보였으면 좋겠는데 그정도는 가능하려나??!!! ㅜㅜ
3년 전
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익인2
될수있찌
3년 전
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글쓴이
흑흑 고마워
3년 전
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익인3
풀업이랑 딥스 이거 두개만 딥하게 파봐
푸쉬업은 몸풀기로 100개씩만 해주고
그리고 근육맨 되려면 원판이랑 벨트 있어
허리쪽 에다가 차는거 그거 사가지고
일단 맨몸으로 풀업15개 딥스30개 정도 만들고 나서 그 담부터는 무게 사용해서 자세 완벽하게 해가면서 과부하 점점 늘리면 가능 영양도 챙겨야 되고 기억해 중요한건 너가 하는만큼 먹는만큼 몸이 만들어지는거야 근육 더 잘보이게 하려면 체지방도 물론 빼야되고 일단 메스를 키우자
3년 전
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글쓴이
헉 나 여자인데 몸풀기로 푸쉬업 100 개 하는거 맞아...? 나 무릎 대도 한 개도 못 하는데..!!!! 풀업은 턱걸이 맞지..? 나 매달리기도 못 하는데... 메스는 뭐야..?!!!
3년 전
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글쓴이
그리구 좋은 조언 해줘서 고마워!!!! 운덩은 안 해도 식단은 항상 하구 있어 히히 알려준대로 내가 잘 연구해서 열심히 해볼게!!!!
3년 전
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익인3
아아 난 남자 근육맨인쥴.. 여자는 잘 모르겠다 홧팅
3년 전
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