다이어트 하고 싶은데 밥을 조금이라도 안먹으면 쓰러져서 너무 고민임 도와줘..

진짜 심각한 고민이야 

나 하루에 한끼 먹거나 양을 적게 먹으면 바로 식은땀 나고 어지럽고 숨이 안쉬어지고 심하면 그냥 길바닥에 쓰러져 실제로 그런적도 많고 

그럴때 음료수랑 초콜릿 잔뜩 먹고 밥먹으면 괜찮아지긴 함 ㅠㅠ 

남들은 좀 안먹는다고 이러진 않는것 같은데 난 왜 이모양이야..

[익인1]

운동을 하자

[익인2]

저혈압 같은건 아니야?
난 다이어트 식단 이런거 꼭 안하는데도 살 빠지는 중이거든
적당한 양을 싱겁게 덜 달게 한번 먹어봐

[익인3]

운동을 아예 안하는거야? 걷기운동이라도 하자..
식단만가지고는 안빠져..

[글쓴이]

운동 합니다 하루에 한시간 걷기
미안 이건 운동 아니지..ㅎ

[익인4]

혈당문제입니다 병원가세요

[글쓴이]

음 식사 직후 잰 혈당이 93이었어요 혈당 문제는 아닌듯ㅠㅠ

[익인4]

식후혈당이 아니라 공복혈당 재봤어? 저혈당이거나 공복혈당에 문제있는거같은데. 병원에 예약해서 금식하고 혈액검사해봐. 본문내용 정상아냐. 건강한 사람들 대부분은 한두끼 굶는다고 쓰러지지도 않고 삼일은 굶을 수 있음. 네 몸 어딘가에 확실히 문제 있는거고 원인 찾아서 다이어트가 아니라 건강이랑 생명을 먼저 챙겨야지.
그리고 공복에 초콜렛이랑 음료부터 먹으면 혈당치솟고 당뇨온다 저럴때는 보리차랑 보리밥같은거 한숟갈먹고 상황보면서 천천히 혈당 올리늠거야

[글쓴이]

감사합니다 꼭 검사 해볼게용

[익인5]

혈당 문제 아냐? 근데 혈당은 식단하면 위험하지 않나 운동이 답인 것 같은데

[익인6]

혈당 문제... 식사 후 2시간 뒤 혈당 또는 공복혈당을 중요시하지 직후는 안 중요함

[익인7]

양을 적게먹거나 안먹지말고 건강하게 영양성분 좋은걸로 골라먹어.. 삼시세끼 다 챙겨먹고... "음료수랑 초콜릿 다먹고" 여기구간에서 쓰니는 양이 부족해서라기보단 충족되지않은 다른 부분이 있던거같음

[익인8]

음료수랑 초콜릿을 먹지말고 밥을 조금 챙겨먹어..

[글쓴이]

그게 평소에 먹는게 아니라 쓰러지고 응급처치로 먹는거야.. 그러면 좀 괜찮아지더라고

[익인8]

그러니까ㅠㅠ 굶지말고 평소에 밥을 조금씩 챙겨먹으라구ㅠ
그리구 운동으로 빼는 수 밖에 없겠다

[익인9]

탄단지 맞춰서 건강식으로 잘챙겨먹고 운동ㄱㄱ