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나 운동했는데 이부분이 너무너무넘 아파ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ16

l조회 370
이 글은 3년 전 (2022/7/29) 게시물이에요
한지 이틀됐는데 아직도 너무 아프거든?? 진짜 힘 쫌만 줘도 아픈데 저기 동그라미 친 부분 허벅지 맨윗부분 잇잖아..... 어떡하지

나 운동했는데 이부분이 너무너무넘 아파ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | 인스티즈

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근육통인가부네~ 다리로 쪼으는 운동 했어??
3년 전
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글쓴이
엉!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ 보통 며칠 가지? 난 보통 하루 아프고 말았는데 오래 가니까 힘들다..
3년 전
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익인3
나다...난 월요일 하체 하고 수욜 또 했는데 지금까지 아파서 저녁에 잠을 못잔다.... ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
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난 저거하면 이틀감ㅎ
3년 전
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마사지건으로 풀면 어떻게 될까?!
3년 전
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익인2
어우 죽을거같은데? 그냥 스트레칭혀봥
3년 전
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할 그래???????? 오키
3년 전
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익인4
와 자극 제대로 들어갔나보다 하루이틀 쉬고 다시 그운동하면 효과 좋겠다
3년 전
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익인5
저거 계속 하면 익숙해져서 안아파져
3년 전
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익인6
폼롤러로 풀어줘!
3년 전
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익인7
앗 나도ㅋㅋ
3년 전
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익인8
혹시나 이건 아니다싶을 정도로 많이 아프고 소변이 잘 안나온다던가 콜라색으로 나온다 하는 증상 있으면 꼭 병원 가봐~ 무리해서 운동하다가 횡문근융해증 생기는 사람도 있어!
3년 전
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익인9
근육통이닷 저기 목표로 한거면 운동 잘된거임
아니면 자세 잘못된거구
스트레칭 많이 해줘~~
3년 전
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익인10
무슨 운동했엉??? 나도 근육통 느끼고 시퍼 ㅠㅠㅠ 저번주부터 운동하는뎁 보통 2일차가 젤 아프고 3일되면 서서히 사라지더라!!
3년 전
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글쓴이
뭔 운동인진 모르겠는데.. 앉아서 하는 기구인데 다리를 모아서 좁히는 고런 운동했어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3년 전
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익인10
아!!! 나도 그거 저번주에 했는데… 30키로?했는데도 … 근육통이 그냥 그랬어 ㅠ
3년 전
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글쓴이
헐 진짜? 난 운동 시작한지 얼마 안돼서 그른가봐
3년 전
   
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