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글쓴이
글쓴이가 고정함
헐 답글이 짱많다 다들 한마디 한마디 너무 고마워...
1년 전
익인1
살을빼자!
1년 전
글쓴이
그치 그게 맞지
1년 전
글쓴이
공부랑 병행이 쉽지가 않네...
1년 전
익인1
나도 취준생인데 책상 앞에만 있으니까 그냥 계속 찌더랑 ㅠ 낼부터 식단이랑 스트레칭이라도 시작하려구
1년 전
글쓴이
난 재수생인데 내일부터 식단이라도 하게
살찌니까 자존감 하락 , 자존감 하락하니까 또 폭식 무한 굴레야
1년 전
익인1
수능 앞두고 확 줄이면 공부에도 영향가니까 필수 영양소는 꼭 챙겨가면서 건강한 식단 잘 먹어야 해!
액상과당이나 인스턴트, 패스트푸드 줄이는 것부터 하자>.<
살은 수능 끝나고 대학가기 전까지도 뺄 수 있으니까! 파이팅
1년 전
익인2
얼마나 쪘는데??
1년 전
글쓴이
음 서서히 찌긴했는데 내가 지금 20인데 고등학교 입학할때랑 20키로 차이나
1년 전
익인2
그럼 저녁 조금 덜먹고 1시간씩 산책만 해도 충분히 빠질 듯 공부 마치고 한번씩 돌고 와 그러고 씻고 다시 또 공부하면 건강에도 좋을 듯
1년 전
글쓴이
일부러라도 시간 내려구... 이대로는 안되겠네 진짜
1년 전
익인3
몇키로임? 내앞에서 말하지마셈....
1년 전
익인3
뚱뚱하다고...!
1년 전
글쓴이
나 진짜 심해 8n키로야
1년 전
익인3
나도 8n키로인데 작년에 95에서 10키로넘게 빼고 지금도빼고있어 너도할수있음
1년 전
글쓴이
힘내자..! 응원 고마워 진짜
1년 전
익인3
구래! 너 자신을 너가 제일 사랑해야지!!!!
1년 전
익인4
ㄱㅊㄱㅊ 식단하고 운동하면 쑥쑥 빠짐
1년 전
익인5
나 170/100인데 잘만 나가고 번호도 따임... 쓰니가 자존감 낮아질 이유 저어언혀 없어 정말
1년 전
글쓴이
응원 고마워..!!! 계속 집에만 있어서 우울했나봐
1년 전
익인5
나도 그래서 우울해지면 저녁에 1시간 빠르게 걷기 하고 그래... 땀흘리면 좀 나아지드라 토닥토닥토닥 괜찮을고야
1년 전
익인5
웃고 냅다 튀는애도 있네 개웃겨 얼마나 커뮤에만 갇혀 살았음...
1년 전
익인21
와 근데 건강에 문제없어? 170정도 되는 내 친구들 다 50후반~60중반이던데
1년 전
글쓴이
우와 내 워너비 몸무게야...
1년 전
익인5
놀랍게 아직은 건강상 문제는 없는데 아직 젊고 움직이는거 좋아해서 그런듯? 더 나이들어서 당뇨같은 병 나기전에 빼긴해야지ㅋㅋㅠㅠ
1년 전
글쓴이
나도 익인이랑 체격 비슷할것 같긴한데 아직..까지는 몸에 이상이 없었긴 해
나도 더 지나서 몸에 이상생기기전에 빼야할것 같아 ㅠㅠ
1년 전
익인5
아좌좌 파이팅해보자구! 식단조절만 해줘도 와르르 잘빠지더라 작심삼일이 문제지... 쓰니랑 난 할 수 잇을고야
1년 전
익인7
그래도 밖에는 돌아다녀야해 정신건강을 위해서 알겠징?
1년 전
글쓴이
확실히 정신위해서라도 그게 맞긴해
집에서 공부해서 집 밖을 잘 안나가는데 사람이 너무 피폐해지더라...
익인이 고마워
1년 전
익인8
살 공부 끝나면 금방 뺀다!!!!!!!! 살 빼는 거 진짜 금방이야 걱정말고 공부 끝내고 끝나면 천천히 시작하면 돼 내가 해봐서 알아 너무 스트레스 받지 말어 끝나면 빼야지 생각하면서
1년 전
익인8
심져 재수생이면 수능 끝나고 시간이 꽤 있잖아 지금 8월이니까 너무 다른 데서 스트레스 받지 말고 일단 꼬옥 집중하기... 그럴땐 먹는거로라도 스트레스 풀어야돼 진짜 ㅠㅠ
1년 전
익인9
운동을하자
1년 전
익인11
나도 그랬는데 운동 하지말고 식단부터 해봐 운동하면 먹을게 더 땡기더라구 보상심리로 더 맛있는거 시켜먹고싶고..그리고 단기간으로 잡고 하는게 훨 좋더라 진짜 단기간 빡세게' 몸무게 변화라도 직접 보면 동기부여가 돼서 더 열심히 하게돼
1년 전
익인12
나도 재수때 87까지 쪘었어.. 진짜 사람이 살이찌니까 우울해져서 공부도 안되더라.. 재수학원에서도 좀만 수군거리면 다 내 얘기 같고 이걸로 스트레스 받아서 다시 폭식으로 스트레스 풀고.. 무한굴레.. 지금 많이 바쁘겠지만 운동이나 식단 조금씩 하면서 살빼는 거 추천이야 진짜 나에 대한 자신감이 달라져
1년 전
익인13
한시간이라도 걷기운동 어때?
1년 전
글쓴이
시간 내려구! 익인이 고마워!!
1년 전
익인14
너무 빡센 운동 하지말고 간단한 산책이라도 꾸준히 해보자! 당장은 몰라도 뭐든 꾸준히 하면 효과가 있을거야. 밥도 조금씩 줄이궁.. 근데 이렇게 열심히 하다가 입 터질때 있는데 그걸 잘 넘겨야 할거야ㅠㅠㅠㅠ
1년 전
익인15
늦게 야식 먹더라도 4시간 이후 잔다고 생각하고
한시간이라도 밖에서 노래 들으면서 걸어
최대한 야식 안 먹는 게 낫긴 한데
공부하면서 물 계속 틈틈히 먹고 이러면
진짜 과체중쪽으로라도 내려와
1년 전
익인16
재수하는데 다이어트 하면 스트레스 두배로 받고 악영향 있을 것 같아 주로 폭식하게 되는 시간대가 있어? 야식을 먹다가 참을 수 없다던지... 그 시간대에 잠깐 나와서 30분만 걷자! 그 이상은 시간 많이 들어간다는 생각에 또 신경쓰일 수 있어서 딱 30분만 바람쐰다 생각하고 산책하고~ 머리도 식히고~
그리고 지금 폭식하는건 심리적 요인일테니 수능 끝나면 금방 다시 돌아올거야 건강하게 잘 버티자 파이팅!!
1년 전
글쓴이
사실 너무 안움직여서 그런게 클거야
원래 중딩때~고12까지는 헬스도 하고 그랬거든
엄청나게 먹는걸 엄청난 운동량으로 커버했는데
고3때부터 그냥 안걸어다니고 계속 앉아만 있으니까 운동량에 비해서 먹는게 엄청 큰거지..
익인이 고마워!
1년 전
익인16
이해해ㅠㅠㅠ 나랑 상황이 똑같어 나도 딱 중딩~고2까지 헬스하다 고3~재수때 살이 10키로 쪘거든 근데 수능 끝나고 대학 입학하기 전까지 8키로 빠지고 학기중에 더 빠져서 금방 복구됐어! 수능 끝나고 피티받은 것도 아니고 잠 잘자고 그동안 못간 곳들 여기저기 놀러다니니까 그냥 살이 쭉쭉 빠지데? 1년동안 고민했던게 별거 아니었구나 했어 오히려 이럴거였음 수능에 쫌 더 집중할걸 싶기도..ㅎㅎ
쓰니도 그럴거야!!진짜로! 수능 대박나자~~
1년 전
글쓴이
차라리 공부에 미쳐서 밥도 안먹을 열정으로 공부하면 뭔가 빠질것 같긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 수능 위주로 루틴짜고 쉬는시간에 짬내서 집에있는 사이클 타려구..!
답글 고마워 :)
1년 전
글쓴이
글쓴이가 고정함
헐 답글이 짱많다 다들 한마디 한마디 너무 고마워...
1년 전
익인17
나도 작년에 재수생이었고 살 15키로씩 찌니까 자존감 바닥치고 그랬는데 너무 스트레스 받지마ㅠㅠ 그거 충분히 곧 빠지더라 조금씩 걷고 야식만 안 먹었는데도 난 빠졌어 수능 끝나면 다 금방 돌아올거야 스트레스 전혀 받을 필요 없어
1년 전
익인18
나두그래서반년째안나가고잇엄
1년 전
익인19
지금은 최대한 공부에만 집중하자...거기에 더 효율좋게 공부하기위한 약간의 운동만 좀 하는식으로?너무 다이어트 신경쓰면 공부도안되고 결국 다이어트도 안되니까...힘들겠지만 화이팅~~
1년 전
익인20
나 진짜 무슨 마음인지 알아...
1년 전
익인22
괜찮어 공부할 때 먹는 거 안하면 낙이 없잖아ㅜㅜ 끝나면 금방빠져
1년 전
익인23
나도 그랬어서 완전 공감된다.. 난 수험생활 끝나자마자 바로 다이어트해서 정상 체중으로 돌아왔어! 부담갖지마
1년 전
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