허벅지만 조금 통통하게 하는법 없나...

보통에서 마름으로 가는 다이어트 중인데 골반 엉덩이도 거의없고 가슴도 없는편이야 근데 여기서 허벅지까지 말라버리면 진짜 볼품없는 몸매 될것같아서ㅠㅠㅠ 근육키운 허벅지 말고 살로 몰랑하고 좀 통통한 허벅지 만들고 싶은데 살은 걍 부위별로 안빠지고 전체가 빠지는거지??ㅠㅠ

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웅 어떤 부위만 찌고 어떤 부위만 빠지고 그런 거 없음

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하체운동 하셈 스쿼트 데드리프트

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도넛이랑 고기 많이 먹고 런닝 많이 했더니 벅지랑 빵뎅이 살찜

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웅 부위별로는 안됨ㅜㅜ 그게 가능하면 살 찌워서 가슴 엉덩이만 키우고 다 빼서 다들 ㄹㅈㄷ몸매 됐을 듯,,

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내허벅지살 주고싶당

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말랐는데 근육말고 허벅지는 말이안됨

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운동해 ㅇㅇㅇ 운동한다고 우락부락 근육 갈라지고 그런거 아니고 볼륨 오르고 탄탄해져

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여자는 운동해도 막 그렇게 근육생기지않음
허벅지 운동하면서 폼롤러해

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걍 운동 ㄱ ㄱ