5개월안에 8키로 빼는거 가능..?

내년 1월~5월말까지… ㅜㅜ  

하 사실 9월부터 다이어트 중인데 ㄹㅇ 천천히 빠져서 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 내년부턴 헬스 할거거든…  

아 내년 6월에 해외, 회사 워크샵, 9월에 해외가서 

5월까지는 못해도 6키로는 빼야되는데 

내가 내 인생에서 4키로가 최대라.. 가능할까 ㅜㅜ 

지금 160에 63이야.. ㄹㅇ 못해도 6키로는 빼야함

[익인1]

ㄱㄴ 나 열흘만에 7키로 뺐오

[글쓴이]

호엑 난 그렇겐 하고싶진 않아.. ㅎ 탈모올듯

[익인2]

가능 4개월 10키로 뺐는데 대신 식단해야해

[글쓴이]

운덩은???

[익인2]

운동도 해야디!

[익인3]

완전 가능 더 빼기도 가능ㅇㅇㅇ 보통에서 마름 가는게 어렵지 160 63이구 한달에 2키로 빼는거면 쉬워

[글쓴이]

긍데 난 왜 3개월동안 3키로만 빠졋으까…? ㅜㅜㅜㅜ 넘 안움직여서 그런가 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

운동 그냥 깔짝거리고 밥먹는 양 줄이고 간식 안먹고 밤에 안먹으니까 엄청 잘빠지던데?? 나도 해봐서 알어!!

[글쓴이]

간식.. 간식을 안먹어야겟넼ㅋㅋ큐ㅠㅠ 근데 ㅜㅜ 못끊겠어…. 하….

[익인3]

ㅋㅋㅋㅋㅋ쫌만 노력해봐ㅠㅠ 간식이 찐 적폐야,,, 간식만 안먹어도 쑥쑥 빠짐

[글쓴이]

3에게
ㅜㅜ 하 내가 안빠진게 간식이였네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 ㅜㅜ 회사에선 계속 있느니까 먹게돼.. 대신 다른거 먹을만한거 없나…? ㅜㅜ

[익인3]

글쓴이에게
두부과자 같은 거 어때..?ㅋㅋㅋ 난 애초에 간식을 안좋아해서 도움이,, 못된다 또륵

[글쓴이]

3에게
어떻게 간식을 안 좋아해..?!?! 부럽다 ㅜㅜ 휴 단백질 과자나 먹어야겠다..

[익인4]

넘나가능!!! 댓보니까 간식줄이면 될 것 같은데 간식 견과류, 양갱, 구운계란 추천!!

[익인4]

나도 다이어터라 피티쌤한테 간식땡길때 먹어도 된다고 허락받은 것들이얌ㅋㅋㅋㅋㅋ 약과도 가능하긴한데 대신 아주 조금이어야 된대...

[글쓴이]

견과류도 한때 맛병로 사서 먹었는데 ㅜㅜ 맛업서.. 양갱은 살 안쪄?? 나 양갱 좋아하는데.. 막 완전 쓴 초콜렛 이런것도 가능..?? 카카오 80몇퍼 이런.. 하 ㅜㅜ 회사에 하루종일 있고 간식이 자주 읶느니까 자꾸 먹게돼 ㅠㅠ

[익인4]

다크초콜릿은 잘 모르겠다... 양갱은 단당류?라서 점심이랑 저녁사이에 입터질 것 같을 때 간식으로 먹어주면 된대! 근데 이것도 많이는 아니구 하루에 하나정도??... 고구마말랭이도 좋고!

[익인5]

가능합니다!!!!!!!!!! 화이팅

[익인6]

170 66->59 되는데 6개월 걸렸다..ㅎㅎ 술안먹고 탄수 줄이고 간식 줄이고!!!

[익인7]

완전 가능.. 나 60->49