나 한달에 체지방만 5키로 빠짐 평소에 운동 열쒸미하는데 식단을 힘들어했는데 쌈싸묵고 저염쌈장에 밥 촥 해서 기름짠참치나 돼지고기 앞다리하면 개마싯고 다음에 먹을라고 기대되고 상추 오지게 먹어서 피부도 개조아지고 잠도 잘 잠.... 붓기 개빠지고 피부가 말도 안됨 +) 나트륨에 말 많아서 덧붙여씀 나트륨은 칼로리가 없기 때문에 살이 안찌는데???? 다이어트 왜 하는데ㅠㅠ 건강하고 체지방 빼려는거잖아 나트륨 섭취하고 물이나 탄산수 마시면 삼압현상 때문에 부어.. 부종이 있으면 근력 운동에도 무리가 따르고 부어있는데 눈바디/체중계 또한 무슨 소용... 그리고 잉여 수분까지 들고 있으니까 고혈압에 혈관에도 안좋음 Q. 그래도 물 많이 마시면 되는거 아니야? A. 사람 실컷 두들겨 패놓고 치료하면 되나요? 추천한 저염 쌈장은 일반 쌈장 나트륨 1/10 임 막 퍼먹어도 일반 쌈장 쪼오오오오옹끔>. 한 것 보다 나트륨이 덜 하니까 추천하는거... 나트륨 살 안찌는데? 그만.... 당장에 보면 살 안찌지면 셀룰라이트 유발하고 잉여 수분 붙들고 있어서 좋을게 1도 없음 그렇다고 너무 절염은 안되지만 위 쌈장 정도는 하루 권장 나트륨 충분함. 그리고 뭐 나 과체중 어쩔탱 하는데 본인 173/59임 (현재) 체지방 17%
