반년동안 15kg정도 뺐는데 가장 중요한 건

액상과당 음료 끊기다.. 학교 다니면서 등교할때 아이스티 사먹고 점심 먹고 아이스티 또 사먹었는데 이게 생각보다 살이 엄청 찌는거같음 그래서 다이어트한 후로 카페음료나 주스류 일절 다 끊고 아아만 마신다😢

[익인1]

진심 액상과당때매 뱃살찌는거야…. 제로칼로리 음료만이 내 살길

[익인2]

제로는 괜츈??

[글쓴이]

제로도 잘 안마셨어 정말 단 음료 땡길때만 콤부차 타마셨엉..

[익인3]

과자나 빵도 안먹어?

[글쓴이]

한참 살 뺄때는 입에도 안댔는데 이제는 원하는만큼 빠지고 밥대신 먹어!

[익인4]

제로는..??

[익인5]

맞아 탄산 엄청 사놓고 먹던 시기랑 탄산 없이 살던 시기랑 비교하면 탄산먹을 때 2키로는 꼭 찜

[익인6]

나 액상과당 일체 안먹는데도 찌더라 나는 식사 사이 3-4시간 간격두기 6시 이후 안먹기 밀가루 안먹기도 정말 중요한 듯 이거 다함 ㅋㅋㅋ.... 그 전에 호르몬 균형 깨지니까 잠부터 잘자야해 ㅜ

[익인8]

이거 ㄹㅇ 다맞고 쓰니도 맞음 ㅠㅠㅠ이거 지키면 살 쭉쭉 빠지는데 이게 참 쉽지 않아

[익인7]

단거 땡길때 제로는 마셔도됨