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l조회 863l 3
일단 행복함 ㅋㅋ 주위에서 막 예뻐졌다 날씬 해졌다 살 많이 빠졌다 칭찬 많이 들음 동네 사람들 까지… 

아 그리고 남친 없냐면서 왜 예쁜데 없냐면서 

소개 해준다 함 ㅋㅋㅋ 살 쪘을때는 이런말도 안해주던데 ㅜ 

 

확실히 옷 핏이 다르고 자존감도 올라감 ㅋㅋ 

 

그리고 대하는 태도도 확실히 달라지고 

 

솔직히 살쪘을때는 연락도 안오고 자존감도 낮아서 

차이기도 하고.. 근데 지금은 아는 언니한테 번호 까지 물어봐서 연락 오고 번호도 따이고 ㅋㅋㅋ 

남자들이 좀 대시를함ㅋㅋㅋ 살찌기 전이랑 후랑 나한테 하는 행동들도 달라지고 일단 살 쪘을때 쳐다ㅜ보지도 않았던 놈 태도가 확실히 달라짐  

그리고 살 쪘을때는 잘 안나갔는데 살 빼고 나서 잘 돌아다님 ㅋㅋ 오히려 더 밖에 나가고 놀러 다니고 사람 만나고 다님 그리고 진짜 확실히 

거울 볼때 행복함 아무거나 입어도 확실히 다르고 ,, 

아 그리고 남동생이 

맨날 살 빼라 어쩌고 저쩌고 했는데 

이제 돼지라는 말도 전혀 안해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

오히려 내가 살 빼라고 동생 놀림 

그냥 느낀거 써 봄..ㅎ

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익인1
다이어트 비법 좀 알려주세여...
2개월 전
익인2
ㅇㅈ 나도 18키로 뺐는데 진짜 주변 대우가 달라짐 ㅋㅋㅋ 되게 좋다가도 가끔씩 좀 현타와 … 하하
2개월 전
익인3
나 30kg 뺐는데 본문 다 받고 일단 걍 숨쉬기나 자고 일어났을 때 편하고 계단 올라가면서 숨 안차서 좋음 ㅋㅋ
2개월 전
익인4
웅니 식단 꿀팁 좀 ㅠㅠ
2개월 전
익인5
진짜 나도 남자한테 상처받고 30kg 뺐는데 대우 너무 달라져서 기분 좋으면서도 씁쓸하더라
2개월 전
익인6
몇키로에서 몇키로로 뺐어?
2개월 전
글쓴이
나 키가 170 75에서 50 키로 뺐어!
2개월 전
익인6
와 완전 마름까지 뺐네...
어떻게 뺐어?? 대단하다

2개월 전
글쓴이
일단 15주 만에 뺐음
식단 하고 닭가슴살 단호박 100그램 이런식으로 치팅 아예 없었음
피티 한시간씩 하고 혼자 운동 2시간씩 함
항상 운동 했음 피티 없는 날에도..
운동 끝나고 집 가서 엄빠랑 한강
두시간 걸음 배고프면 방울토마토 브로콜리
이런거 먹고 참음 ㅠ
정체기 왔을때 먹는거 더 줄이고 운동 하는 시간도 늘림 지금 거의 한달 정도 됐는데 요요는 안옴 아직 까지..

2개월 전
익인6
와우 치팅 한 반도 없이?? 피티는 몇 회 정도 받았어? 15주면 3달?동안 뺀거면 엄청 독하게 했겠네
뭘 해도 되겠다 쓰니는...

2개월 전
글쓴이
6에게
응 한번도 없었어 그냥 가끔 내가 회를 좋아하는데 그거 먹는거 말고는 없었어.. 30 주3회 .ᐟ

2개월 전
익인8
어떻게뺏어 ㅠㅠㅠㅠ나 170/70이야 ㅠㅠ
다이어트 1주일지나서 68키로 됐는데
50대 가는게 꿈이다

2개월 전
익인9
본문 다받음
2개월 전
익인10
명절때 친척들 만날때 쾌감 오지지 않아? ㅋㅋ 근데 살뺀지 몇년이 지나도 맨날 살빠졌다고 함 임팩트가 큰가봄
2개월 전
익인11
나진짜궁금한거..! 어렸을때부터 살집있는편이었어 아님 먹어서 쪘던거야?
2개월 전
글쓴이
원래 날씬 했어 이게 살 찐게 한순간에 찐게 아니고 몇년 동안 우울증 와서 밖을 안나갔어 맨날 집에서 누워서 폰이나 하고 먹고 계속 자고 야식 시켜 먹고 이렇게 지냄 그래서 훅훅 살찜..
2개월 전
익인12
나도 살 많이 뺐는데 사람들이 다 너 맞냐 와 신기하다 이러는데 기분 묘하게 좋긴 하드라 ㅋㅋㅋㅋㅋ
맞다 요요 안오게 먹는양 조금씩 늘리면서 운동해! 만약 칼로리 절식을 심하게 해서 섭취량을 기초대사량보다 적게 했다면 더더욱 조심하는게 나을거야

2개월 전
익인13
하 난 살빼도 안예뻐서..부럽다 쓰니ㅜㅜ
2개월 전
글쓴이
나도 진짜 안예뻐 근데 살 빼고 나서 전 보다
봐줄만해 ㅠ

2개월 전
익인13
근데 저정도로 독하게 뺀거면 진짜 이쁘건 밉건 다떠나서 저런 칭찬받아도 마땅한 사람인거같아 ㅎ 난 지금11키로 빼고 계속감량중인데 간식참는거 정말 힘들자나..멋져💖 본받을게💛🐶
2개월 전
익인14
한끼에 닭가슴살100그램+단호박100그램씩 3끼 먹은거야?? 그리구 배고프면 방토같은거만 먹구?? 나도 단기간에 빼야할일이 있어서 해볼까싶네ㅠㅠ 영양제는 챙겨먹었어?
2개월 전
글쓴이
처음에 닭가슴살 100그램 현미밥 150그램 먹고 3끼를 안내려가면 점점 내려가고 감자로 바꾸고 단호박에 바꾸고 계속 이랬어 운동 늘려주고 영양제도 챙겨먹고
2개월 전
익인14
아하ㅠㅠㅠ 고마워!!!!🫶 살빼느라 고생많았당 대단해!!
2개월 전
익인15
헝 그럼 그동안 친구들이랑 약속은 한번도 안 잡았어 ?!?
2개월 전
글쓴이
응 안만났어 아무도.ᐟ 그냥 헬스 집 헬스 집
2개월 전
익인15
와 진짜 의지 짱이다 ㅜㅠㅜ 넘 멋져 🥺✨
2개월 전
익인16
오늘 다이어트 자극 제대로다!! 진짜 열심히 해야지
2개월 전
익인17
헐 나도 키 170-171인데 54키로까지 뺐다가 요요 와서 62됐어 ㅋㅌㅋㅌ 운동만 주 3-4회 이상 꾸준히 할 때는 살 안 쪘는데 운동 안 하고 먹기 시작하니 걷잡을 수 없더라 나도 50 되고 싶다 ㅠㅠ 부러워
2개월 전
익인18
와 쓰니 대단하다 이제 항상 행복한 유지어터길 걷길…!
2개월 전
익인19
튼살은 어케 됐엉..??
2개월 전
   
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