20키로 정도 빼고 3년이상 유지하는 익있음?

ㅇㅇ? 삽가능임?

[익인1]

나 18키로 빼고 4년 유지중! 근데 기간을 진짜 오래 들여서 뺐어

[글쓴이]

우왁 중간에 요요 안왔어?

[익인1]

요요는 없었어! 더 안 빠지는 시기가 오긴 했는데 그게 딱 내 목표 몸무게였어서 거기까지 뺐거든 1년 반정도 걸려서 165에 51까지 빼고 지금까지 유지 중!

[글쓴이]

부럽다 쩐다 ㅠㅜ

[익인1]

여유 있으면 기간 오래 들여서 빼봐! 그러면 요요도 잘 안 오더라구 나 지금 그냥 일반식 막 먹고 종종 야식도 먹어! 근데 잘 안 찍는 거 보면 체질이 바껴버린 거 같아 먹는 거 많이 신경 안 써도 되더라구! 난 진짜 천천히 빼는 거 추천해

[익인2]

26키로 빼고 2년 넘게 유지중

[글쓴이]

대다나다 먹고싶은거 다 먹음? 양 지키면서?

[익인2]

양 줄였징 단기간에 확 뺐어