인바디 잘 알 익들아

요즘 헬스하고 있고덩...아침 - 계란 두 개+사과 / 점심 -회사 일반식 / 저녁 - 닭가슴살 + 밥 + 야채 이렇게 한 지 이주? 좀 안 지났고 지금 2회 피티하고 나머지 요일 주말 제외하고는 매일 나가서 유산소랑 근력운동 하는데 이거 변화 조금 있는거야? 잘 하고 있는건가? ㄹㅇ 운알못에 이런 거 봐도 약간 와닿지가 않아서 걍 이대로 계속 하면 될지 빡세게 하면 팍팍 줄어드는지 몰겟어 알려주라ㅠㅠ 눈바디는 군살 정리된 게 보이는데 수치로 보니 생각보다 뭔가 조금씩 변화되는 것 같아서ㅠㅠ (잘 모름)

 

[익인1]

이게 어디가 조금이야 엄청 잘되고 있음

[글쓴이]

아 진짜??? 땡큐땡큐ㅠㅠ 그 인바디 볼 때 골격근량이랑 체지방율?을 중점적으로 보면돼? 아니면 체지방량 ?!!

[익인1]

나도 잘 아는 건 아니라서 걍 쉽게 키로수 나오는 체지방량이랑 골격근량으로 봐 ㅋㅋㅋ 몸무게가 같아도 체지방이 줄고 근육이 크면 성공이닠가

[익인2]

와 엄청나 진짜 잘하고있는데? 체지방3키로빠지고 근육은 늘었잖아? 근육 진짜 잘 안 늘던데 정말 잘한거임 부럽다!!