호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1108l

미쳤지? 배부른데 꾸역꾸역 먹어서 지금 장기 터질거 같고

괜히 케익 빵 참다가… 하 [잡담] 다이어터 식단먹고 이 쿠키 한박스 거의 다 먹어치웠어…….. | 인스티즈



 
   
익인1
맛있었음 됐다 내일부터 다시 열심히 하자
2개월 전
글쓴이
양으로 치면 미친거맞지?
토마토 500그람인가 넘게 먹고 곤약볶음밥에 닭가슴살 양배추 삶은거랑 야채랑 미역면도 먹었는데 터진거야..

2개월 전
익인2
멋있다
2개월 전
익인2
쓰니 내 워너비
2개월 전
글쓴이
헉 ㅇㄷ 봐줘ㅜㅜ심지어 알룰로스 뿌려먹고…
진짜 나 미친거같지?..

2개월 전
익인2
ㄱㅊ아 건강하게 먹었자나 낼부터 다시 하면 돼 ㄱㅊㄱㅊ
2개월 전
익인3
기왕이면 초코크림가득한걸로 먹지
2개월 전
익인4
ㄱㅊ 나 미니약과 하루에 80개 먹은적도있음 삼일정도 운동하니 원복되더라 ㄱㅊ
2개월 전
글쓴이
와 3일 빡세게 한거야? 얼마나 쪘어?ㅠㅠ뱃살 복구도돼?..
2개월 전
익인4
그냥 평소대로 했어 ㅋㅋ 복구랄것도업ㄹ어 그렇게먹으면 4000칼로리넘는데 어차피 다흡수안되고 근력운동 평소하듯이하니까 딱히 찐거없엇어
2개월 전
익인5
곤약, 미역면 이런 거 너무 많이 먹지마.. 그런 거로 배채우면 배는 부른데 실질적으로 들어간 탄수나 영양소는 없어서 오히려 식욕 터져 그냥 밥 다운 밥 차려서 먹고 디저트 먹고 싶으면 언제든 먹을 수 있다고 생각해 조금씩 먹는 연습해 결정적으로 위가 줄어야 지속 가능한 다이어트가 되는 거야.. 조언 바라고 쓴 글 아니겠지만 너무 나 같아서.. 나도 저러다 폭식증 심하게 왔어서 기냥 걱정돼서.. 간섭 미안행 정신도 몸도 건강한 다이어트 되길 바라
2개월 전
익인6
아래익인데 나랑 비슷하다ㅠㅠ 저러다 폭식증 오고 아주 고생중이라 시간을 되돌릴 수 있으면 과거 나 뜯어 말리고싶다..
2개월 전
익인5
그치ㅠㅠ 다이어트 시작한 걸 후회해..
2개월 전
익인15
ㅇㄱㄹㅇ 나도 식이장애옴
2개월 전
익인5
오늘 먹은 거 상쇄시킨다고 내일은 초절식 하고 징벌운동 해야지 생각하지 말고 그냥 평소대로 정갈한 집밥 먹고 재밌는 거 보면서 지내ㅠㅠ 괜히 공복 지킨다고 밥 안 먹다가 또 입 터지고 빡세게 운동하다가 식욕 터져 진짜 암 것도 아님 사람이 살다 보면 잘 먹는 날도 입맛 없는 날도 있고 그게 자연스러운 거임
2개월 전
익인25
나는 스트레스 받으면 폭식하고 먹토하고 배달음식 시켜서 다 먹고 먹토했거든
일단 밥그릇부터 앞접시 사이즈로 바꾸고 조금씩 덜어먹는 습관부터 잡았어
눈 앞에 있는 거 다 먹어야 한다는 생각부터 바꿔야해

2개월 전
익인6
장기다이어트 했었는데 저렇게 볼륨 높고 저칼로리는 많이 먹어도 결국 터져🥹 지방 좋은거도 먹어주고 너무너무 저제하지마ㅠㅠ
2개월 전
익인7
저거 수천칼로리아냐..?
2개월 전
익인8
다이어트 자체로는 망했는데 바로 살로 가는 거 아니니까 걍 내일 다시 식단과 운동하면 돼
아님 지금 그냥 집 근처 천천히 산책해

2개월 전
익인9
ㄱㅊ.. 포기만 안하면 돼 진짜 망했다 생각 금지 더 폭식 금지 다이어트=멘탈관리다
2개월 전
익인10
괜찮아 대신 내일도 군것질은 안됩니다
2개월 전
익인11
다이어트 하다가 한번씩 저럴때 있지 그래도 다시 하면 돼
2개월 전
익인12
저거 완전 맛있지
낼부터 운동으로 태우자

2개월 전
익인13
ㄱㅊㄱㅊ 이틀 후에 몸무게 재봐 별 차이도 안 남 안 먹었다 치고 내일 다시하면 돼
2개월 전
글쓴이
많이 안빠질거 같아 당이라 뱃살이 직빵이라 걱정이야ㅠㅠㅠ 괜찮을까…
2개월 전
익인14
맛있었다 하고 산책이라도 한번 갔다오자
2개월 전
익인16
내일부터 다시 제대로 하면 돼
2개월 전
익인17
다들 다독여주는거 넘 착하다
2개월 전
익인18
내일부터 유산소 운동으로 모조리 태워버리자
2개월 전
익인19
참으면 안돼 걍 적당히 먹으면서 운동하는 게 스트레스 안 받아 살은 그래도 잘 빠진다 낼부터는 못 먹을 음식 없다 생각하고 걍 맘 편히 가져유
2개월 전
익인20
ㄱㅊㄱㅊ 나도 오늘 건강하게 먹었는데 입터져서 치킨한마리 순삭했어 ㅎㅎ 맛있는것도 먹어가면서 해야 또 운동할 기운 생기지 !!!! 내일부터 퐈이팅 해보자 ~!!
2개월 전
익인21
너무 못먹는다 생각하고 스스로 압박할수록 스트레스 받아서 자제력이 쉽게 사라져 같은 쿠키 한박스여도 맨날 하나씩 먹는거랑 한번에 다 먹어서 한박스 먹는거랑은 다르니까 스스로 너무 강박적으로 다이어트 하지마ㅜ 그러먼 이렇게 터진다...배 부른데도 꾸역꾸역 먹는거 자체가 일단은 건강에 굉장히 안좋으니까 남은건 내일도 먹을수있고 모레도 먹을수 있다고 생각혀 낼 또 식단 너무 쪼이지말구 ㅜ
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
글쓴이
내가 조금씩 먹어야하는데 그게 안돼 양조절이 너무 어려워 그래서 결국 먹다가 터지고
참다가도 터지고 그래…ㅠㅠ 아는데도 왜 안될까

2개월 전
익인23
이미 먹은 거 어쩔 수 없어 내일부터 다시 열심히 하면 돼
2개월 전
익인24
난 초콜렛이랑 젤리 미친듯이 먹었어.ㅎ
2개월 전
글쓴이
나도 초콜릿으로만 2-3천칼로리 먹은적 있어….
몇십개 먹었거든

2개월 전
익인26
ㄱㅊㄱㅊ
2개월 전
익인27
참으면 오히려 입 터져 걍 먹고 운동 먹고 운동 그런식으로 반복하는게 나음 이만큼 먹으면 이만큼 운동해야 한다 이래도 먹을 거야? 이 마인드가 젤 나음
2개월 전
익인28
괜찮아~~ 그동안 너무 못먹었나봐ㅠㅠ 빡세게 해왔다는 증거여~~ 내일부터 서서히 해도 괜찮아!! 포기하지만 않는다면 결국 다이어트는 성공해~! 자책은 절대 금물이디
2개월 전
익인29
그냥 그 뒤로 평소처럼 평범하게 식단하고 운동하면 안찌던데
1개월 전
익인30
나도 이천칼로리 쿠키 반상자씩 이틀에 끝냄ㅋㅋㅋㅋ걍 ㅇ운동하고 말앗다 다행히 크게 안찌더라
1개월 전
익인31
나도 입 터져서 봉지과자 혼자 6개 순삭 한 적 있음; 근데 담날부터 물 많이 먹고 걍 식단 잘해주고 가볍게 운동 했는데 살은 안 찌더라..
1개월 전
글쓴이
배도 안나왔어?..단거 먹으니 직빵이던데ㅠ
1개월 전
익인32
이때 어떻게됐었어?
1개월 전
익인33
살은.. 바로 찌는 게 아니라서 이틀정도는 차이도 안 날거얌.. 이주 뒤에 붙는다 생각하고 이주동안 열심히 또 하면 돼!!!
29일 전
익인34
아부러워
29일 전
익인35
한번 정도는 괜찮아 다만 다음에 안돼.. 알지??
그리고 힘들게 참지 말고 필요 할땐 한두조각씩 먹자... 괜히 참으면 그렇게 터지더라

4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행 l 익외거주
카테고리
  1 / 3   키보드
날짜조회
일상면허 2종보통 86만원 학원비 맞아..?537 15:0633016 1
일상우리집이 보수적 ㄹㅈㄷ…502 8:4061203 2
일상고3인데 내가 문란한거야...???419 17:4529925 0
KIA/OnAir ❤️큰도 올해 첫 선발승 주게 빠따들이 힘내주라 많이 힘들겠지만 .. 3327 17:3318025 0
롯데 🌺 0719 달글!! 저기 혹시 빠따들은 언제 출근하나요? 🌺 5954 17:3314111 0
이성 사랑방/이별 자기 맘을 모르겠다는건 마음이 없는거지? 22:12 1 0
친구들이랑 여행 가서 메뉴 22:12 1 0
광주도 사투리 심한 편인가? 22:12 1 0
어른들은 정신과를 이해못하는듯 22:12 2 0
크롭티 입으면 이미지 싸보여? 진심으로? 22:12 2 0
고등학생 친구들아.. 비문학 들어있는게 언매야 화작이야,,?? 22:12 2 0
햄스터 두마리 키우면서 느끼는건데 분명 부모들도 더 마음이 가는 자식이 있을거임 22:12 2 0
아씨 개빡치네 개빡치네 개빡치네!!!!!!!!+++🤬🤬 22:12 3 0
내 보험 엄마가 들어도 보험비 내가 받을 수 있어?? 22:11 4 0
익들아 이거 저혈압 쇼크 증상이야?1 22:11 8 0
월급 300이랑 800이랑 삶이 완전 똑같을 수 있나??3 22:11 22 0
다니던 직장 그만두고 다른 직장 구하고 있는데 22:11 9 0
밴드 짱짱한 팬티 어디 없나?? 22:10 4 0
완전 노베이스인데 한 두달 공부해서 토익 550점 맞을 수 있어?3 22:10 9 0
미연시로 연애를 배우다... 22:10 8 0
서구적으로 생긴거랑 남상이랑 어떻게 구분해?1 22:10 9 0
서울 월세 1000/65 정도가 평균이야?1 22:10 13 0
이성 사랑방 술자리 옮겼을때는 연락 남겨달라고 부탁하는건 집착 아니지? 22:10 14 0
일중일때, 퇴근했을때 연락 잘 안보는거 이해해?1 22:10 11 0
나 성희롱 당한거야??? 22:10 25 0
전체 인기글 l 안내
7/19 22:10 ~ 7/19 22:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위