이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
자동차
N
사회복지사
N
유부
N
탈모
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
팔뚝 굵은 애들아 팔운동 해라,,,
44
l
일상
새 글 (W)
11
3개월 전
l
조회
1378
l
171 57 팔뚝만 굵고 나머지 다 말랐는데
팔운동 빡시게 했더니 여리여리는 아니어도 대충 지방가득팔뚝은 탈출임...
11
이런 글은 어떠세요?
혜인이 실시간 포닝 켰는데 진짜 살벌하게 이쁘다
연예 · 4명 보는 중
밥 진짜 많이 먹고 싶은데 방법 좀 알려주라
일상 · 19명 보는 중
광고
파워링크
요즘 유튜브, SNS에 도시락 사진 올리면 안되는 이유.jpg
이슈 · 1명 보는 중
[단독] 숨진 권익위 직원, 지인에 "수뇌부가 명품백 사건 종결 밀어붙여 힘들다"
이슈 · 1명 보는 중
반응 싸늘한 카카오톡 신규 캐릭터.jpg
이슈 · 4명 보는 중
5살 아이가 번아웃 왔다는 동네
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
아이유♥이종석, '2년 공개열애' 이상無…월드투어 처음과 끝 함께 [엑's이슈]
이슈 · 9명 보는 중
정보/소식
앤톤 아이유 투샷 !
연예 · 4명 보는 중
정보/소식
방시혁 새로운 사진 뜸 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
연예
민희진의 해명이 필요한 '오마주'했다는 멕시코 걸그룹 '진스'
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
진짜 오늘 나만큼 독기 미친 사람 없을 거임 장담함
일상 · 22명 보는 중
춘천오면 서울놈들이 깨끗한물 신선한물 먹겠다고 댐 세개나 박아놔서 이런광경 맨날볼수잇음.twt
이슈 · 22명 보는 중
익인1
머머했엉
3개월 전
글쓴이
삼두운동 닥치는대러 했어.. ㅎ
3개월 전
익인1
아아 고마워!
3개월 전
익인2
머해써 홈트?
3개월 전
글쓴이
나 운동 좋아해서 헬스다녀!!
3개월 전
익인3
ㅁㅈ 덤벨들고 운동 해서 그런가 팔뚝 진짜 얇아짐
3개월 전
익인4
하 나 오늘부터 피티임 팔뚝살 딱 기다려,,,
3개월 전
익인5
ㅇㅈㅇㅈ 근육이 붙는다고 빵빵해지는 게 아니고 지방이랑 군살 잡히면서 팔 옆쪽 부피감이 줄어듦
3개월 전
글쓴이
ㅁㅈ 탄력 붙어서 흩어지는(?)게 아니라 잡혀져서
3개월 전
익인6
오 팔뚝에 지방가득인데 팔뚝운동하면 되는구나ㅠㅠ
3개월 전
글쓴이
나 심지어 인바디하면 지방 없다고 떴어ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 근육도 없었어.. 근력을 해야 라인이 잡힌다 ㅜ
3개월 전
익인6
아핫..! 쓰니덕분에 오늘응 팔뜍을 조져야겠당 고마옹
3개월 전
익인7
나도 헬스하는데 삼두운동 추천좀
3개월 전
글쓴이
오버헤드 트라이셉스 익스텐션, 원암으로도 했고 킥백이랑 또.. 뭐 여러가지 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 이두운동도 했어! 삼각근도 같이!
3개월 전
익인8
근데 너 키에 57이면 애초에 팔뚝이 그렇게 두껍지도 않았을텐데ㅠ
3개월 전
익인10
22 저키에 57인데 팔뚝이 굵긴 뭐가 굵어 ㅋㅋㅋ
3개월 전
글쓴이
ㅁㄷ~
3개월 전
글쓴이
나 가슴있어서 다른 몸은 가늘고 팔만 누가봐도 굵은 팔이었엉 ㅎㅎ
3개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3개월 전
글쓴이
지들이 보지도 않고 개빡치네... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하
3개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3개월 전
글쓴이
팔뚝이 굵든 안 굵든 티나게 줄어들었다는 거만 알아들으면 됐지 뭐 저렇게 꼬인건지 ㅎ.... 내가 하 나 팔뚝 넘 굵어 힝 ㅜ 이런 것도 아닌데 참
3개월 전
삭제한 댓글
글쓴이에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3개월 전
글쓴이
삭제한 댓글에게
고마왕 ㅠㅠㅠ
3개월 전
익인9
헬스 다니는데 무슨 운동해야할지 모르겠닼ㅋ큐ㅠ
3개월 전
익인11
난 팔 타고나게 좋은 편이라 헬스 5년했더니 왕팔됌..ㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅅㅋㅅㅋ
3개월 전
글쓴이
근육왕팔은 오히려조하
3개월 전
익인12
삼두운동하면 되는거지...? 오늘부터 당장해볼게
3개월 전
익인13
발레해라 얘드라 나 흐물텅거리던 살 다 들어갔다
3개월 전
익인14
2키로 덤벨로 운동해도 되겠지..? 더 무거우면 힘이 안들어가서
3개월 전
글쓴이
웅 무겁다고 다가 아냐!!! 15개정도 한 세트 했을 때 충분히 자극 느껴질 정도로만!
3개월 전
익인14
고마워!! 열심히 해서 나시 입어볼래!!
3개월 전
익인15
맞아 팔뚝운동하면 금방ㅇ임
3개월 전
익인17
나 왕팔뚝인데 복싱하고 얇아짐. 복싱 안 하니까 다 몰랑몰랑…
3개월 전
익인18
선생님 팔운동 루틴 한번만 공유가능할까요
3개월 전
글쓴이
삼두 - 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 / 원암도! / 덤벨킥백 등
이두도 하는데 이건 그때그때 넘 달라,,, 글구 등운동도 병행하면 등살 찝혀서 더 좋아! 젤 중요한 건 스크레칭, 폼롤러!!
3개월 전
익인19
얘들아 내말 한번 믿어줘 철봉 매달리기해
3개월 전
익인19
등살 팔뚜살ㄹ쓔유유옹ㄱ 빠짐
3개월 전
글쓴이
크 이것도 짱ㅇ지!!
3개월 전
익인20
얼마나 매달리고있어야해?!?!? 루틴 알려주라
3개월 전
익인20
나도 다이어트 했는데 팔뚝 차이가 없어서 물병으로 운동시작했어..ㅠㅠ
3개월 전
글쓴이
ㄹㅇㄹㅇ 나도 체지방 18~9인데 팔뚝만 안 가늘어서 팔운동에 더 진심됨..
3개월 전
익인21
침대에서 딥스하는 것도 짱이야 집에서 삼두운동하려면
3개월 전
익인22
아 오늘 엽떡먹으려고했는데.. 낼부타한다
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
사람 결 파악하기 쉬운 질문있음
535
09.26 21:03
44758
2
이성 사랑방
남자 키 마지노선 다들 몇이야??
317
09.26 19:55
27771
0
일상
토스복권 당첨 첨이야..🥹
160
09.26 19:56
9287
21
일상
신한은행 사주 대체 뭐임??? 미쳤엌ㅋㅋㄱ
98
09.26 23:23
9088
3
야구
서울/수도권 사는 신판들아 너네가 들었을땐 어떻게 들려??
75
09.26 20:10
10325
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 엘리야 그렇게 됐다… 투수 없으..
1978
09.26 18:19
10715
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240926..
1961
09.26 18:16
8564
0
한화
핑니폼 마킹 누구로 할까 진짜 고민되..
32
09.26 21:06
3346
0
삼성
근데 우리 합숙 숙소 못구할 수도 있다는 말은 뭐니?
26
09.26 22:25
7304
0
KIA
매년 주전이 아니여도 유독 마음이 더 가는 선수가 있는 것 같은데
25
1:36
8096
0
BL웹소설
명대사 말하기 하자!!!
40
09.26 19:37
1378
0
만화/애니
죽은캐가 최애인 닝들 있어?
26
09.26 18:02
878
0
메이플스토리
ㅋㅋ 이제 뭔 보스 잡았다고 안 올릴 거임..
14
09.26 21:31
2558
0
촉
타로 한 명 봐줄게
31
0:36
415
0
BL웹툰
하 그 레전드 옷 못입는 애 있지않앗나?
35
09.26 21:36
1944
0
자소서 적기 진짜 싫다
11:55
19
0
익들은 집에 체중계 있어??
14
11:55
35
0
카톡 온 거에 체크나 따봉 표시 옵션 안뜰 수 있어?
1
11:55
12
0
이성 사랑방
의사 꼬시는거 은근 쉬움
7
11:55
141
0
쿠팡 와우카드 좋아?
5
11:54
15
0
이성 사랑방
/
연애중
내 애인은 나를 이렇게 불러…🤔🤔
11
11:54
130
0
이성 사랑방
PT 수업 미루는거 이유 자세히 말 안해도 되지?
5
11:54
44
0
"되구나" 왜 이따구로 쓰는거임...?
34
11:53
276
0
아오 엄마아빠가 내가 고딩때 왕따였는줄암
2
11:53
77
0
이성 사랑방
쌩얼로 약속나갈땐 뭔옷입어..?
1
11:53
32
0
환자랑은 싸우는거 아니다....환자랑은 싸우는거 아니다...
11:53
23
0
졸업하고 바로 탈임상한 사람있을까?
1
11:53
8
0
네일샵 뻑치는 게 10분 늦으면 시술 못 하고 어쩌고 하면서
1
11:53
68
0
회사 출근하기 싫은데 병원 어디가야 될까?
11:53
12
0
쇼츠랑 릴스에 많이보이는 이과자 ㅂㄹ임
11:53
25
0
다이소 태그 픽서 생각보다 괜찮은듯??
11:52
14
0
사람이 진짜 심각하게 우울하면 연락 아예 안 볼 수 있지?
6
11:52
69
0
커텐 세탁 꼭 해야해? 다들 해??
4
11:52
15
0
인공눈물 잘아는 익들있어? ㅠㅠㅠ 도와주라
4
11:52
25
0
생활의 달인 주작 레시피 너무 웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋ
11:52
18
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
사회복지사
어제
탈모
어제
자동차
어제
캠핑
1개월 전
치과위생사
20일 전
유부
어제
임상병리사
20일 전
전체 인기글
l
안내
9/27 12:02 ~ 9/27 12:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
30대 프로아나 없다는 게 정말 큰 통찰같다
10
2
정보·기타
요즘 회사 사이에서 유행하는 웰컴키트
9
3
팁·추천
초콜릿에 피스타치오&카다이프에 이어 편의점에서 새롭게 밀 준비하는 거..JPG
6
4
유머·감동
마라탕 시켰는데 사이즈 잘못시켜서 무슨 항아리에 옴
6
5
팁·추천
요즘 핫한 맥날 해피밀 장난감
6
6
연예
에스파 숙소 살고 있어요. 독립 안했음XXXX
42
7
일상
얘들아 나 옷 그렇게 이상해?ㅠㅠㅠㅠㅠ
14
8
팁·추천
흑백요리사 비빔대왕 가게 다녀온 네티즌
21
9
이슈·소식
왕따 당하던 학생에게 카톡 보내신 담임 선생님
19
10
정보·기타
실내환기가 중요한 이유.jpg
2
11
일상
당근 직거래했는데 개초미녀 나옴...
1
12
유머·감동
탕후루 처음먹는 한혜진 리액션.gif
4
13
일상
"되구나" 왜 이따구로 쓰는거임...?
27
14
이슈·소식
정몽규 현대자동차 회장 물러날때 표정
9
15
유머·감동
한국 오래산 외국인들의 소개팅.jpg
14
16
야구
정후 선수 귀국해??
7
17
유머·감동
안경 벗어서 닦는 모습 보면 뭔가 마음이 약해지는 달글
18
이슈·소식
[속보] 부부싸움 중 홧김 6개월 딸 15층서 던진 20대 엄마…20년 구형
38
19
야구
ㅇㄴ 03년생 얼라 자존심을 건들다
1
20
일상
내 애인 차은우 닮앗거든
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/27 12:02 ~ 9/27 12:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
30대 프로아나 없다는 게 정말 큰 통찰같다
10
2
얘들아 나 옷 그렇게 이상해?ㅠㅠㅠㅠㅠ
14
1
3
"되구나" 왜 이따구로 쓰는거임...?
27
2
4
당근 직거래했는데 개초미녀 나옴...
1
3
5
내 애인 차은우 닮앗거든
6
1
6
푹 자면 피부 좋아진다고..?
1
7
7
카페에서 다 먹고 트레이 자리에 놓고 가거나 컵만 홀랑 가져가는거 무슨 심리야?
8
5
8
공무원 조직 개꼰대..자리도 맘대로 못 앉게 하네
38
9
아오 엄마아빠가 내가 고딩때 왕따였는줄암
2
10
👸🏻공쥬들아 가방 좀 골라주라👛
3
11
지잡대 대학원 나오는것도 메리트 있어??
5
12
익들은 길걷다가 같은 동양인이라도 저사람 다른나라 사람이구나 느낌옴?ㅋ
1
4
13
대학교 친구 한 명도 없는 사람 어떻게 생각해?
14
14
네일샵 뻑치는 게 10분 늦으면 시술 못 하고 어쩌고 하면서
1
2
15
사람이 진짜 심각하게 우울하면 연락 아예 안 볼 수 있지?
6
16
여드름 그냥 냅뒀는데 갑자기 고름처럼 허옇게됐길래 짰더니 푹 패였어..
17
구운마늘 먹어도 속 쓰릴수 있어?
7
18
점메추 ㅂㅌ
1
19
키스까지했는데 썸 한달이상 타면 파국이야?
3
20
유치원 담임선생님이 1년사이에 두명이나 그만둔거면
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위