익들아,, 이번 다이어트 느낌이 넘 좋다 ㅋㅋㅋㅋ변화봐줄래..?🫢💙

5/10부터 본격적으로 했는데 이땐5/14

이건 5/27 오늘!! 둘다 공복몸무게..ㅎ

주말에 생리끝나서 정체기도 드디어 뿌숨!!!! ㅋㅋㅋㅋ황금기다이어트 가뷰자고

[익인1]

와 대단하다... 익이니 화이팅!!! 나중에 또 와서 알려줘

[글쓴이]

좋🫢아

[익인2]

오 느낌 좋아

[익인3]

대박 무슨 운동해??

[글쓴이]

주4-5회 인터벌 1시간+ 맨몸근력 20분.! ㅠ긱사생이라 피티받기엔 한계가 있더라 ㅠ

[익인4]

살이 이렇게 잘 빠진다고 완전 훅훅빠지잖아? 와우.축하해

[글쓴이]

고맙구려 하하

[익인5]

시간되면 인바디 체크 되는곳에서 한번 해봐 나도 살이 쫙쫙 빠져서 좋다 했는데 나는 지방은 안빠지고 다 근육이 빠져가지고ㅠㅠ

[글쓴이]

웅 안그래도 해보려고! ㅠㅠ

[익인6]

익인이 키는 몇인지 물어봐도 돼??

[글쓴이]

160!!

[익인6]

오오 나랑 똑같다! 나도 오늘부터 운동 빡시게 다시 시작한드아 ㅎㄹ

[익인7]

식단도해??

[글쓴이]

웅 ㅎ 클린식으로 매끼먹어 샐러드 한끼에 무조건 넣고 탄단지 비율 최대한 맞춰서 기초대사량 +2-300 먹는중!

[익인8]

기초대사량 몇이야?? 기초개사량 넘게 먹기 넘 힘들어ㅜㅜ지방적게 먹으면 특히ㅜㅋㅋㅋ

[글쓴이]

1200! 난 한끼에 600언저리로 점심 저녁먹고 주로 과일이나 견과류 두유로 간식겸 나머지 채워!

[익인8]

아 그러네 말라서 대사량도 작겠구나.. 나도 빨리 빼고싶다ㅋㅋ 파이팅!!