이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
자동차
N
사회복지사
N
유부
N
탈모
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
뚱익인뎅 혹시 이중에서 어떤 운동이 나을까?
33
l
일상
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
302
l
점핑 복싱 필라 요가
헬스는 하도 끊어놓고 안간전적이 많아서ㅜ
이런 글은 어떠세요?
친구가 선물해준 햄찌 가발
이슈 · 12명 보는 중
번장 사기꾼 개같이 패는 중인데 나 말넘심이야?
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
하이브 심리상담 선생님이 연습생들에게 해줬다는 조언과 말들
연예 · 7명 보는 중
유부남 관련문제 올킬하는 문세윤
이슈 · 6명 보는 중
와.. 북한 8월 날씨래..
일상 · 11명 보는 중
와 과즙세연;
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
흠뻑쇼 상의 추천🎵🎵🎵🎵
일상 · 15명 보는 중
무려 7년째 열애중인 동성 연인으로 근황 알린 두 여배우
이슈 · 9명 보는 중
근무 중 무알콜 맥주 먹는 옆자리 직원
이슈 · 29명 보는 중
정보/소식
투어스 지디앤탑 표절이 말도 안되는 억까인 이유
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
더럽다고 말나오는 박서함 집 상태...jpg
이슈 · 9명 보는 중
와 ㅋㅋㅋㅋ 일반승객들 항공 티켓 확인한거 맞네 기사 뜸
연예 · 5명 보는 중
익인1
점핑 은근 무릎하고 발목아파서,,,점핑은 비츄!
3개월 전
익인3
복싱
3개월 전
익인3
점핑은 진짜 하지마 무릎 나감
3개월 전
익인3
필라 요가로는 살빼긴 힘들고 기본 코어 근육만든다 생각하면 필테+홈트 할듯
3개월 전
익인4
복싱은 제대로 된 선생님 만나기 너무 힘들었어 내기준.... 잘 찾아봐 ㅠㅠ
3개월 전
익인5
요가랑 필라는 살 안빠지고 점핑은 관절 안좋을거같아.. 복싱 ㄱ
3개월 전
익인6
점핑은 무릎나갈거같음..... 필라 요가는 유지어터로 좋은 운동이니까 그나마 복싱?
3개월 전
익인7
살뺄라면 복싱
3개월 전
글쓴이
복싱은 팔로 치는거 아니야? 전체적인 운동에 도움 돼?
3개월 전
익인7
배우러 가면 기본적으로 줄넘기랑 뛰는거랑 다 해서 땀 엄청 나
3개월 전
익인8
저 중에서 그나마 복싱 ㅠ 근데 피티 끊어놓고도 안 간 거아? 아니면 헬스장만?
3개월 전
글쓴이
헬스장ㅠ
3개월 전
익인8
피티하는 게 어떨까 식단까지 조절해주는데.. 식단도 다이어트에 중요하다보니
3개월 전
글쓴이
피티 가격에 대한 부담이 커서ㅠㅠㅠ 내가 지금 일을 안하고있어
3개월 전
익인9
복싱
3개월 전
익인10
점핑은 제발ㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 복싱은 보통 가면 줄넘기나 체력단련 위주로도 많이해서 살 빠지긴 할듯
3개월 전
익인11
복싱 재밌겠다
3개월 전
익인12
친구 복싱으로 효과봤는데 개ㅐㅐㅐ힘들대
3개월 전
익인13
복싱! 나는 뮤직 복싱으로 8kg 뺐어
3개월 전
글쓴이
헐 대박 뮤직복싱은 머가 달라?
3개월 전
익인13
노래에 맞춰서 복싱 동작 하는 거야!
근데 노래 배속해놔서 재밌었어ㅎㅎ 그 밖에도 근력운동 같이 하고 운동 프로그램 되게 많았음!
3개월 전
익인14
체중 많이 나가는 편이면 복싱도 조심해^^..나 다이어트 목적으로 복싱하다가 무릎에 물차서 주사 맞았어🥲
3개월 전
글쓴이
나 160에 80후반ㅠ
3개월 전
익인15
그럼 일단 식단이랑 걷기만 하고 10키로정도 빼고 본격적으로 운동 시작하는건 어때??
3개월 전
익인15
나 160에 70후반 나갔었는데 처음에 런닝머신 속도 5.5로 10분만 걸어도 너무 힘들었다... 그래도 꾸준히 하니까 체력 금방 늘어서 속도도 높이고 운동 시간도 많이 늘려서 3개월동안 20키로 가까이 뺌
3개월 전
글쓴이
익이나 진짜 궁금한건데 생리때도 운동했어?
3개월 전
익인15
응 근데 생리때는 근력운동하면 좀 허리아파서 그냥 런닝머신으로 걷기만 했어! 내가 원래 허리가 좀 약해서 생리중에는 달리기도 힘들었어
3개월 전
익인15
그리고 내가 땀이 좀 많은편이라 그럴 수 있는데 일반생리대 하면 생리대가 땀도 흡수해서 잘 새니까 다른 운동기구에 뭍을까봐 걷기만 했어
3개월 전
익인15
나도 학생때라 돈 없어서 헬스장 등록하고 혼자 운동 했는데 의지만 있으면 혼자서도 가능하더랔ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 나중에 여유되면 피티받는거 추천해!! 같은 운동이어도 배우고 하는거랑 안배우고 하는거랑 몸에 자극이 완전 달라.. 몸 쓰는 감 잡으려면 10회는 많이 부족하고 최소 2-30회는 받아야 아 이건가?? 싶은데 30회만 받아도 기본적인 운동은 익히는듯? 나도 여유있으면 또 받고싶다...ㅠ
운동 열심히 해~~ 식단만 하는것보다 운동 병행하면 살 빠지는 속도도 엄청 빠르고 같은 몸무게여도 눈바디가 완전 달라..화이팅!!
3개월 전
글쓴이
웅웅 고마워!
3개월 전
익인16
우리 사촌언니는 복싱 3년째 하는데 살 1도 안 빠짐... 다 근육이 된 건가.....?
3개월 전
익인18
식단안하면 감ㅎ량 힘들긴 하지..? 근데 일단 근육은 엄청날듯
3개월 전
익인17
홈트도 좋은디 돈 부담스러우면..아파트살면 계단오르기 반복해도되고 + 등산
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
러닝익인데 10KM 못 뛰면 그냥 하지마 제발
306
13:11
30309
0
일상
아니 신입 황당 그 잡채야....
152
10:21
22610
5
일상
"되구나" 왜 이따구로 쓰는거임...?
148
11:53
3815
0
이성 사랑방
식었을때 카톡 보니까 ㄹㅇ 너무하다
128
13:17
15958
0
야구
4위가 5위한테 와카 피업셋 vs 1위팀이 코시에서 피업셋
47
11:21
6285
0
롯데
🌺0927 임시달글 🌺
34
17:26
733
0
KIA
박찬호 본인 요청으로 빠지고 남은 경기는 다 나온대
37
17:14
2911
0
삼성
ㅋㅋㅋㅋㅋ 영(웅)광굴비들 단체사진 왜케웃김
25
11:15
3918
2
NC
하트가 그만던지고싶다했나봐
17
17:44
922
0
한화
안치홍 마캠간다는것도 그렇고 걍 걱정만되는데
32
17:11
2140
0
BL웹소설
패션 그냥저냥 평잼으로 본 사람들 인생작 알려줘
14
10:20
630
0
메이플스토리
메이플은 메소 어디서 사야해?
12
13:25
1411
0
키움
나 수원 사람인데
20
13:27
2892
2
만화/애니
디지몬 문장키링 살건데 뭐살까
9
9:31
242
0
T1
우둥이 오리인형 달았다
9
10:55
523
1
이성 사랑방
애인 생일겸? 약속 있다는데 케이크 사다줄까 말까
5
18:05
16
0
세무익들아 담당자 바뀌고
2
18:05
12
0
지금 대학교 4학년이면 굳이 학교에서 연애상대 안만들고싶어하겠지..?
2
18:05
9
0
금수저나 부유한 것도 상대적인가봐
9
18:05
86
0
이성 사랑방
애인 화났는데 이거 어떻게 풀어줌????
8
18:05
38
0
독후감 공모전에서 인스타에 책 인증샷 올리면 가산점 준다는데 나 e북으로 본단말야 ..
18:05
9
0
잔치국수 야채 없는데 걍 김치 계란만 햐도 마싯어?
3
18:05
11
0
말해보카 같이 할 사람 있으려나
5
18:05
29
0
아웃백 예약할때
18:05
4
0
타투했는데 망했어
3
18:05
17
0
쇼핑몰 피팅모델
18:05
9
0
환연 나연 인생 너무 재밌을 것 같음
2
18:04
24
0
얘들아 나 진짜 아싸인데 인스타 팔로워수 20 명? 밖에 안되는데 심각한거지??
4
18:04
45
0
오... 아까 어떤 글 중에 누가 폰 보면서 운전한다던데
18:04
26
0
고기 종류는 다 건강한 음식이면 얼마나 좋을까
1
18:04
22
0
에버랜드 면접 보고왔다 ㅜㅜ
18:04
38
0
중안부 집착하는 사람들 펠리컨급도 아닌데 왜그렇게 집착하지?
1
18:04
22
0
다이어트 중 치킨 허니콤보 vs 황금올리브
2
18:04
10
0
소개팅 들어왔는데 카톡 사진들 보고 내 스타일 아니면 어떡해?
2
18:03
19
0
대학에 부모님 놀러오시는 경우 흔해?
16
18:03
56
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
윤하(Younha/ユンナ) - 태양물고기
NCT WISH - Steady
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
aespa - Armageddon
김호중 - 쏜살
프로미스나인 - Supersonic
키 (KEY) - Overthink
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
전체 인기글
l
안내
9/27 18:10 ~ 9/27 18:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
효연 "재는 왜 나한테 고맙다고 안하냐 라고 생각하는 모두에게 감사”
19
2
유머·감동
현재 자영업자 카페 아프니까 사장이다에서 난리난 사건.jpg
23
3
연예
핫플
정보/소식
에이프릴 헤어담당 "왕따 당했단 말에 콧방귀”[단독인터뷰]
123
4
이슈·소식
동창 괴롭히다 찜질방서 '백초크'로 숨지게 한 20대…징역 5년
6
5
일상
아이폰 쓰는 익들 이거 써?
27
6
일상
비혼이였는데 생각바뀜
37
7
KIA
별 생각 없던 사람인데 먼저 던진게 많긴하네
2
8
팁·추천
허니제이가 15년째 즐겨 먹고 있다는 초간단 음식.jpg
21
9
일상
아무리 신입이어도 연봉 2470은 심하지 않나...
15
10
KIA
근데 기록 때문이어도 이해가 안 가는게
1
11
일상
흑백요리사 딱 1회만 무료로 보고싶다
6
12
정보·기타
물건 버릴땐 잘 버려야 하는 이유
13
일상
금수저나 부유한 것도 상대적인가봐
8
14
KIA
어젠가 박찬호 말소 안 시켰다고 유격 안 긁어보냐는 글 보고
3
15
유머·감동
오킹 나락간 거 보고 본인도 유튜브할까 생각하는 …
10
16
이슈·소식
'아빠'라 불렀는데…70대 동거男 성행위 강요하자 살해한 20대男
19
17
정보·기타
요즘 학교 근황.jpg
18
유머·감동
생기부보다 죽고싶어짐
1
19
KIA
근데 심하다고 느껴지는 사람들이
15
20
일상
네일 잘알들아 들어와줘 🚨 이거 따져도되낭
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/27 18:10 ~ 9/27 18:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
비혼이였는데 생각바뀜
37
1
2
아이폰 쓰는 익들 이거 써?
27
3
3
아무리 신입이어도 연봉 2470은 심하지 않나...
15
1
4
흑백요리사 딱 1회만 무료로 보고싶다
6
6
5
금수저나 부유한 것도 상대적인가봐
8
9
6
네일 잘알들아 들어와줘 🚨 이거 따져도되낭
3
1
7
일본애니 미성년자 땐 ㄹㅇ 오글거려서 못 봤는데
7
8
팔뚝 피부가 이런데 해결방법 있을까?ㅠㅜ 40
9
과씨씨 평생 술안주여? 진심???
10
8
10
공시는 정말 멀쩡한 사람도 정신병자 만드는 듯 껄껄
14
6
11
얘들아 나 진짜 아싸인데 인스타 팔로워수 20 명? 밖에 안되는데 심각한거지??
3
12
말해보카 같이 할 사람 있으려나
5
13
근데 다들 반값택배 금액보다 더 나오면 추가로 입금 요구해?
2
5
14
와 컴활실기 붙었다!!!
10
15
옛날통닭 먹말 골라조
16
하 할머니 또 볶네
3
17
아니 우리집 고양이 미간 긁어주면
2
18
아바라 담긴 텀블러 이틀 못닦는거 땜에 가지고 오는거 결벽증임?
1
19
한 학기만 휴학하고 미친 것처럼 놀러다니고 싶다
20
20대가 비혼이였다가 생각 바뀌었다는 사람이 제일 웃김
1 ~ 10위
11 ~ 20위