이거 과자랑 빵 디저트 다 깔아두고 먹는거 폭식증 맞지?

집오는 밖에서부터 허겁지겁 먹으면서 오고 집오자마자 상다리 부러지게 차려 먹었어

[익인1]

엉 ㅜ 고치자 나도 고치는중임

[글쓴이]

어떻게 고쳐..?ㅠㅠ 나은 줄 알았는데 요새 점점 심해지네 특히 밤에….. 운동하든말든 심해..

[익인1]

혹시 다이어트하느라 디저트 참다가 터지는거야?

[글쓴이]

엉… 근데 오늘 같은 경우는 오히려 점심먹고 마이쮸랑 빼빼로 좀 먹었거든 근데 그걸 계기로 입이 더 터지더라..
오후에 핫도그랑 햄버거 패티만 빼먹었어

[익인1]

진짜 폭식증 자체를 고치는 방법은 일반식 먹고나서 디저트 참지말고 땡기면 먹고 운동으로 소모하기... 체중 감량 안되는건 어쩔수 없는거고 폭식증 고치는게 먼저니까ㅜ

[글쓴이]

1에게
나 운동 맨날 갔고 오늘은 저거 먹느라 안갔는데 (먹고 가….)
왜 폭식이 더 심할까 오히려 빵도 먹으면 제어가 힘들고 안 먹으면 차라리 입에도 안대는데ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

글쓴이에게
끼니를 배고프게 먹어서 그래 일단 끼니를 많이 먹어 종류가 뭐든!! 디저트 먹는거보다 밥을 채우는게 나으니까ㅜ 끼니 굶고 디저트 먹는거 하지말구 무조건 밥부터 먹어 ㅜ고치기 힘들지만 할수이써

[글쓴이]

1에게
배부르게 먹어도 디저트는 못 참았던적 많아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
점점 심해지는거같아 오히려 위가 늘어서 그런가..

[익인2]

다른 얘긴데 크리스피 어디서 샀어??

[글쓴이]

편의점!

[익인2]

고마워!! 씨유에 팔아??

[글쓴이]

난 지에스에서 샀엉!!

[익인2]

고마워융

[글쓴이]

2에게
저거 짱맛있어 얼먹해서 먹어봐!!!₩

[익인3]

나도 그래.. 난 간헐적 단식하기도하고 원래도 1일1식 하는데 살 빠지고나서부턴 강박도 생겨서 먹을수있을때 먹어야된다는게 강해서 먹고싶은거 막 깔아놓고 엄청 먹어 밥 빵 과자 아이스크림 등등ㅠㅠㅠ폭식증 진짜 힘들다

[글쓴이]

그럼 안쪄?.. 1식해도 저러면 찌더라고ㅠㅠ 운동도 하는데
요새 아침도 먹고 간식도 먹어주는데 더 심해서 난 뭐지 싶어…

[익인3]

난 찌긴 찌는데 유지하려고 노력함ㅠㅠ인터벌 1시간씩 하고 그래 홈트도 해주고 필테도 다니고
저렇게 먹고 공복시간 유지해주거나 인터벌 열심히 뛰어즈면 다시 돌아오더라

[글쓴이]

하루만에 돌아와?.. 몇키로정도 쪄?ㅠㅠ

[익인3]

1키로? 난 근데 물을 많이 먹어서 더 키로수가 올라가는것고 있고.. 운동하면 아침 공복 몸무게로 돌아와
저거 못고치겠으면 식억제
먹으면서 고쳐봐 나도 식억제 먹으면서 살짝 도움 받긴 함 근데 폭식증도 있는데 몸무게 강박도 있는듯
나도 그래 1-2키로에 신경 엄청 쓰고 소숫점까지 신경써
걍 저거 고치려면 밥을 먹고 저런거 사질
말아야돼 난 사고 버리고 반복하다 요즘은 좀 절제하고있어

[익인3]

3에게
걍 스트레스를 먹는걸로 푸는거같다 뭔가.. 입 터질거같으면 걍 사탕을 차라리 먹어봐 난 그럼 좀 도움되더라!

[글쓴이]

3에게
헐 맞아ㅠㅠ 사탕 그냥 아무거나 먹어..?
한번 사면 진짜 몇만원치 사와서 냉동고에 두면 또 담날 먹게되더라고 안사두려고 하는데 터지면 그냥 다 쓸어와…

[익인3]

글쓴이에게
응 근데 난 요즘 그거 먹어 포지타노?인가 그 캔디 달면서 신거! 마냥 단것망 먹으면 더 땡기더라고 젤리도 사워젤리 먹고.. 살때 그넝 진짜 최대항 먹고싶은거 두개까지만 산다고 생각하고 사 나도 진짜 절제하고 절제해서 산다 속으로 너 이거 사면 다 앙먹을 자신 맀어? 없지? 사지마 이렇게생각하고 진찌 먹고싶은것망 사 그리고 난 저렇게 사두몬 다 버려ㅠㅠ그 다음날 현타와서

[글쓴이]

3에게
와 버리다니 대단하다ㅠㅠ 난 막 버릴 정도로 크림만 남고 그래도 안 버리고 며칠 뒤라도 어떻게든 다 먹어치우는데…….
진짜 힘든거같아 조금만 먹는게..

[익인3]

글쓴이에게
근데 난 신기한게 냉장고 냉돌고가 차있으먼 스트레스 받아하는 타입이라..
그래서 잘 버리는것도 있어 남으면 우선 아깝디만 버려봐 그리고 돈을 그냥 제한해버려!! 돈이 있으니까 더 사는거야 한달에 얼마 해서 걍 쪼들리게 살아봐 그것도 방법이더라ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

3에게
주계좌에 기본 150-250은 놔두는데 다 그냥 옮길까?..
그래도 앱카드 카카오페이 이런거 쓸까봐 겁난다 ㅠㅠ 고마워..

[익인3]

글쓴이에게
카뱅 있으면 세이프박스에 넣어두고 쪼들리게 살아봐 세이프박스 솔직히 넣다 뺐다 쉬운데 걍 빼기 아깝다 생각하고 걍 마음 가짐을 단단히 먹고 한달만 쪼들리게 살아봐 난 쪼들리면 덜 사더라ㅋㅋㅋ딱 나만의 기준을 만들아놔 돈이든
음식이든 난
틀 깨지는걸 싫어해서 잫 지켜지응것도 있디만 너도 노력해봐! 이정도망 쓰고 그 이상응 넙어가며누안됭기 세뇌시켜버랴

[익인4]

ㅎㄹ저게 폭식증이야?

[글쓴이]

사진이 다가 아니야.. 저거 한 4-5배 먹어..

[익인5]

저게..?

[글쓴이]

ㅇㄷ..

[익인6]

혹쉬 피엠에스 아니여?

[글쓴이]

아니야ㅠㅠ 다난성이라.. 안한지 두달 넘었나? 약처방 받으러 가야해..

[익인7]

폭식증 고치는 거 진짜 다이어트 그만두는 방법밖에 없음… 아님 먹고싶은 걸 적당히 먹는 다이어트 방법을 배우던가

[글쓴이]

적당히가 안되면 어떡해여해??… 차라리 입에 안댈려고 하는데 어렵다ㅠㅠ

[익인7]

아예 안먹으려고 하니까 폭식증이 오는 거야 그냥 먹어 언제든지 내가 먹고싶은 음식을 먹을 수 있다라는 생각이 중요함 어렵겠지만 다이어트 그만 둔다고 생각하고 먹고싶은 거 다 먹어 그럼 폭식증 줄어들고 살도 더 잘 빠진다 나도 다 겪어봐서 쓰니 맘 이해해

[글쓴이]

맞아 근데 나는 먹어서 좀 망했네 생각+더 당땡겨서 폭식으로 이어져..
이런 경우에도 그냥 먹는게 나아? 차라리 단걸 안 먹으면 입에 안대도 ㄱㅊ은데 한번 먹으면 못멈춰..

[익인3]

헐 진심 나랑 똑같아.. 아예 안먹으먄 안먹었지 물이나 뭐나 입에 뭐가 둘어가는 순간부터 못멈추지않아? 난 저럴때 젤리로 입 막거나 사탕으로 입 막아 그럼 좀 충족되더라 아예 안먹는게 낫지만 과자나 빵보단 나으니까ㅠ

[글쓴이]

3에게
앗 그치ㅠㅠ 나 한땐 프로틴바 3개이상씩 막 폭식하기도 해서… 요새 안 사고 어쩔땐 집에 반찬같은거 냉동고 구석구석 뒤져서 뭐라도 찾아먹더라..
무설탕 젤리나 사탕을 사볼까?.. ㄱㅊ을지ㅠㅠ

[익인3]

글쓴이에게
응 차라리 그걸로 입 막든가 아니면 걍 낱개로 된걸 사먹어 뭘 사먹든..
그리고 병원 가서 식억제 도움 좀 받아봐 난 음식 옥심이 커서 식억제도 그저그랬는데 확실히 도움 돼 나랑 체형 비슷해서 잘 안해줄거같은데 뱡원 정화 돌랴서 해주는 곳 가서 받아! 뭘 하든 폭식보단 나을듯

[글쓴이]

3에게
고마워ㅠㅠ 의사가 약 안먹으면 효과 없대서 의지로 고치는게 중요하다 했는데(다른 취미라던가..)
운동을 열심히해도 그만큼 더 먹으니까 힘들다 원래 먹는양도 많아서..

[익인3]

글쓴이에게
나한테도 그럼 비엠아이 낮아서 안줄라거 했는데 주면서 다른걸 찾으라고 운동이니 이런겈ㅋㅋ아니면 사더리도 꼭 처음부터 양을 나눠놔 빵을 두새 사면 2등붕해서 나눠놓고 나머지 알리거 그 다음날 먹고 천청히 너한테 맞는 방식을
찾아가봐!

[익인7]

응 이런 경우에도 그냥 먹어 아 어차피 망했으니 그냥 먹어야겠다->폭식증이야ㅠ 다이어트 생각한다고 저칼로리 이런 거 먹지 말고 그냥 먹고 싶은 거 먹어 그래야 충족되고 음식에 대한 욕구가 줄어들어

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[글쓴이]

156 40까지 뺐는데 지금 폭식증?으로 42-44왔다갔다해..

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

생리는 원래 불규칙했어..!47일때부터
다난성이고 약 받으러 가야해ㅠㅠ

[익인9]

많이 먹고 적게 먹고를 떠나서 통제가 안되고 배불러도 꾸역꾸역 먹는 거면 폭식증 맞을듯 나도 다이어트하느라 폭식증 왔을 때 입에 우겨넣으면서 집에 간 적 있어서 뭔지 알아ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

이건 못 고쳐..? 나았나 싶었는데 다시 도져버리고..

[익인10]

위꽉꽉 터질만큼 먹는거임??? 그게 폭식인줄

[글쓴이]

엉 저거 4-5배를 한번에..

[익인10]

헐 사진의 4-5면 ㄷㄷ

[글쓴이]

그냥 컬로리는 4-5천 기본에
야식이니까 살은 배로찌고 먹고 운동해도 1-2키로 찌더라구……..

[익인11]

16:8 간헐적 단식해
8시간동안은 니가 먹고싶은거 다 먹어두 돼
근데 그 나머지시간은 물이나 티, 아메리카노 정도만 마시면서 공복 유지하는거야
이건 도전하는거 별로 안여려울걸?

[글쓴이]

그렇게 자주해ㅠㅠ 마지막끼니를 점저로 해도 며칠 뒤면 터지더라구…
직장인이라 퇴근하고 바로 운동가고 집가면 밤 11시 넘고 그래서

[익인12]

저 빵 어디서 샀어? 맛있겠다

[글쓴이]

동네 베이커리집이라 이름은 못 알려줄거같아 미안해😭😭

[익인13]

나도 그러는데…저 빵 뭐야???

[글쓴이]

동네 빵집이라 이름은 못 알려줄거 같아 미안..ㅠㅠㅠ

[익인14]

폭식증이야ㅜ

[익인15]

나는 정신병 땜에 폭식증 와서 저런 적 있는데 고치는데 몇 년 걸림...걍 나이 드니까 소화가 잘 안 돼서 저절로 고쳐진듯,,

[글쓴이]

소화가 안돼도 저러는건?..

[익인16]

사진만봐도 고칼로리인데 4배이상이면 폭식 맞네 ㅠㅠ

[익인16]

운동을 미친듯이하면 식욕줄어

[익인17]

나 자취할때 저랬는데 본가와서 고쳐짐
차라리 밥을 먹어 ㄹㅇ

[익인18]

너징짜나랑똑같다.. 밥을 많이먹으라하는데 밥먹고 디저트 똑같이 먹어서 오히려 더 망함.. 그래서 밥줄이면 디저트 더먹게되고.. 잘참다가 터지면 걍 정신줄 놓고먹게됨..
운동을 미친듯이하라는데 운동 미친듯이해서 운동중독임..ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

다이어트하고 그랬어? 어케고쳐 진짜ㅠㅠ

[익인19]

한 2주에서 한달정도?? 참는게 고비더라.. 그거지나면 괜찮은데 한달 진짜 죽을것같더라구

[익인20]

나도 딱저랬는데ㅋㅋㅋㅋㅌ난 한 15키로 빼고 두달정도 디저트 끊었는데 어쩌다 빵한입 과자 한입먹으면 아 오늘은 망햇다 하고 바로 디저트 한가득사와서 배터질때까지먹고 남으면 내일 먹을까봐 남아도 쓰레기통에 버리고 그랬음ㅋㅋㅋ진짜 심할때는 생리날이라 디저트 땡긴다고 밤 아홉시에 지갑들고 나가서 40분동안 동네돌면서 디저트 4만원 어치 사와서 집와서 깔아먹고 난 이거 고친계기가 걍 다이어트 안하는 거엿음 머리에 다이어트란 생각을 걍 하지말고 내 습관을 바꾼다고 생각해야함

[익인20]

예를 들어 다이어트할때 운동이랑 식단이 필수잖아? 근데 운동이 싫어> 그러면 운동하지말고 하루 2끼 밥을 원래 먹는거보다 2/3정도로 줄여 근데 여기서 다이어트식으로한다고 샐러드 닭가슴살 이러면 또 입터짐 걍 일반식양만 줄여먹어야함
식단이 싫어>내가 좋아하는 운동을 찾아서함 뭐 수영 자전거 달리기 아무거나 운동 한시간 땀흘려하고 먹고싶은거 먹으면됨.
이렇게 한달? 두달정도 살면 자연스럽게 음식생각안나고 폭식증 고쳐짐 그때부터 식단안한애들은 식단 운동안한애들은 운동하면됨

[익인20]

다이어트할때 식단한다고 닭고야 꽉잡아먹으면 백퍼 또 폭싱증 터짐ㅜ 걍 하루두끼먹는다 생각하고 한끼는 클린식 한끼는 먹고싶었던거 먹어야함

[글쓴이]

오히려 아침에 먹어줬거든 디저트(칼로리로 치면 2~3천 넘어ㅠㅠ) 근데도 저녁까지 이어질때도 있었고..
운동은 항상 하는데 폭식이 3달 가까이 이어지고 살빼기도 점점 힘들고 어려워ㅠㅠ
급찐일때 빼야했는데..
원래 밥 안 먹고 샐러드 한끼, 먹고싶은거나 요거트볼 같은 걸로 먹고
먹고싶은게 항상 디저트 단거라 몇천칼로리씩 해ㅠㅠㅠ

[익인20]

나랑 비슷하다 나도 밥보다는 디저트파거든! 난 그러면 차라리 디저트는 탄수화물이 많고 단백질이 적으니까 달걀3~4개정도 먹고 디저트먹어 그러면 단백질 채울수 있고 달걀 4개정도먹으면 배부르니까 디저트를 덜먹거든 이렇게
한번 해보는건 어때?

[익인21]

나도 사재기 엄청 해두는 타입인데.. 나같은 경우엔 엄청 사재기를 해놓으면 식욕이 오히려 떨어지더라고..? 뭔가 조금씩 하나씩 이렇게 있으면 오히려 더 맛있게 느껴지고 그런데 내가 엄청엄청 좋아해서 막 몇개씩 사재기를 해놓으면 완전 갑자기 맛없어짐... 이건 나만의 방법이고 쓰니는 왜 음식을 그렇게 먹고싶어하는지? 이유를 찾으면 좋을거같아 나같은 경우엔 어렸을때 간식 저지당하고 먹고싶은데 못 먹고 그래서 그런거같아

쓰니는 왜 폭식이 터지는지? 뭐 생리증후군이나 스트레스거나 다이어트로 음식을 억제하고 있거나 나같이 환경적이유라거나 그런게 충족이 되면 고쳐질 수 있을걸 좀 깊게 들여다봐봐 그렇게 먹는 이유가 뭔지

[글쓴이]

맞아 다이어트로 10키로빼서 개말라에서 다시 요요왔는데 이게 3달째 안나을수가 있어?..

[익인21]

폭식이 터지는 이유가 다이어트인거 같고? 아무래도 음식을 제한해서 먹었을테니 요요 온 이유에도 다이어트 후 폭식도 있을거같은데 다이어트 어떻게 했어? 식단으로만 한 다이어트는 요요올 확률이 높고 운동 병행 안하게되면 근육만 빠져서 오히려 살찌기 쉬운 체질로 변하거든 그래서 근육을 만들면 기초대사량이 높아져서 먹어도 살 덜 찌는 체질로 바뀌어 인바디로 근육량 재보고 맞는 운동 병행하면 좋을듯!

[익인22]

걍 정신과를 가...걍 과식 아니고 진짜 폭식증이면 식이장애인데 병원 가야지 여기에 물어서 뭐함

[익인23]

아니 근데 날씨 땜에 힘들어서 더 먹는 것도 있지 않냐???? 난 진짜 외출하고 오면 진이 빠지고 진짜 너무 힘들어서 입에 막 쑤셔넣음;..

[글쓴이]

그게 무슨 종류야? 밥이나 치킨 피자 이런거면 또 다른데 난 무조건 빵 초콜릿 아이스크림(파인트2-3통 이상)

[익인23]

난 탄수화물이 땡겨 요즘. 달달한 거. 근데 걍 집에 있는 거 막 먹음...

[글쓴이]

뭐? 반찬 같은거?과자..? 왜그런걸까 진짜ㅜㅜ 3달은 오바아니야?..

[익인24]

와 갑자기 추천글에 떠서 들어와봤는데 요즘 나랑 진짜 비슷하다ㅠㅠ 나도 한참 다이어트 잘하다가 한 두달새에 갑자기 좀 컨디션 안좋아져서 운동 못가면서 에라모르겠다 이럼서 먹고싶은거 다 먹다가 살도 찌고ㅠ 이게 디저트 폭식으로 이어지는 날들도 꽤 많았지.. 심지어 나도 다낭성인데 그때부터 생리도 안하고ㅠㅋㅋ 걍 호르몬 망가진듯.. 나도 한참 고민중인데 적당히 나한테 좀 지는 날들도 있는거지 뭐 이러면서 살려고해 그러니까 강박은 확실히 덜한거같아ㅠ 살도 빨리 빼고싶지만.. 그거보단 디저트에 대한 집착을 줄여가는게 나을거가타서.. 다이어트 한다 보다는 내 몸을 위해서라도 매일 저런거 먹지는 말고 건강하게 날 챙기자 이런 생각하려고 노력중..

[글쓴이]

그럼 클린식이랑 디저트먹는거를 반복해….??

[익인25]

쓰니 잘지내?식이장애는 아직 진행중이야? 몸무게 변화 있었으려나.. 댓글 너무 내얘기라 궁금해

[글쓴이]

나 요새 좀 나아졌어..!! 확실히 도움되는건 잘챙겨먹고(밥아니어도 돼 뭐든) 단거를 줄이니 덜 생각은 나더라
가끔 폭식은 아니고 과식은 해 아직 ㅜ 허겁지겁 먹을 때도 있고….
당폭식은 너무 나아진 거 같고 난 다시 좀 빼려느누계기가 있어서 그럴 수도 있어