밥 진짜 많이 먹고 싶은데 방법 좀 알려주라

어그로아니고 이게 다 먹은건데 130g이거든 ㅠ 밥 좀 많이 먹고 싶은데 이상 먹으면 배가 터질거 같아ㅜ

[익인1]

구냥 조금만 먹어 뭘 방법까지

[익인1]

맞는 식사량이 있는게지

[글쓴이]

너무 말랐는데 살도 안 찌고 운동해도 근육도 안 붙어ㅠㅠ

[익인1]

그럼 꾸역꾸역 먹옹 속 안버릴 정두만 한두 숙사락?!

[익인2]

배 불러도 계속 넣다보면 조금ㅅ씩 늘어나더라

[익인3]

조금씩 늘려가야지 뭐

[익인4]

한숟가띿식 더 먹어봐 ㅋㅋㅋㅋ 힘든데 딱 한숟가락씩만 더...

[익인4]

이게 위가 조금씩 늘어나고 조금씩 줄어

[익인5]

와 딱 나도 이래서 격공ㅠㅠ 지인짜 배고플때가지 참았다가 먹으면 좀 더 많이 먹을 수 있어! 그러다보면 위 조금씩 늘어나

[익인6]

운동하면 먹게됨 운동을 설렁설렁했는지 보셈

[익인8]

빨리먹으면 더들어감 먹고누우면 계속 들어감

[익인9]

아 이래서 눕고나면 또 들어가는 거구나

[익인10]

겁나 빨리 먹으면 속도 때문에 얼마나 먹는지 양 체감이 안돼서 많이 먹기 ㄱㄴ

[익인10]

그리고 이건 내가 해본 건 아닌데 밥 먹을 때 핸드폰이나 티비 같이 뭘 보면서 먹으면 거기에 정신 팔려서 먹는 양 체감 안될 수 있다고 했음

[익인11]

밥이 안들어가면 액체류가 살찌기는 직빵이야..!! 정 안된다면 체력 쓰는 일 하고(운동, 일빡세게하기..) 밥 먹어야 쫌 더 들어감ㅠㅠ

[익인12]

짠 음식을 같이 먹어봐 간장게장 같이

[익인13]

밥을 한번 먹을 때 한숟갈 엄청 크게 떠야해 자극적인 반찬이 있어야 수월함 난 국물닭발이나 곱도리탕같은 빨간국물 있으면 진짜 밥 순삭임 그리고 먹는 속도눈 빨라야해 달팽이처럼 느리면 금방 배부름 정신없이 주워먹어야 나처럼 살찔수있어 난 반대로 하고 싶은데 안된다..

[익인14]

그냥 조금씩 여러 번 먹어 난 그래

[익인15]

엄청!! 열심히!!! 배가 고파 죽겠따!!!! 싶을 정도로 운동하고 묵으면 쑥쑥 들어가던디!

[익인15]

글고 몇숟갈 먹고 아 배부른데? 할 때 멈추면 안되고 응 아니야~ 하고 넣다보면 더 들어감. 내가 그래서 굴러다니게 됨

[익인16]

진짜 매 끼니 너무 배부르다 할 정도로 먹었는데 한달정도만 돼도 눈에띄게 양 늘더라 경험담임

[익인17]

운동을 하는 게 좋을 거 같은데 체력도 같이 늘리는 게 좋아

[익인18]

나도 소식가긴한데 130짜리는 다먹어지던데...
속안좋은게아니라 걍 평소컨디션에도 그정도먹는거야??

[익인19]

많이먹는법 : 많이먹는다

[익인20]

빨리먹기
유산소 적당히하기

[익인21]

내가 남친 56kg 에서 74까지 찌웠는데 진짜 마지막으로 한입만 따악 한입만 해주는 사람 있으면 쭉쭉 잘 찜

[익인22]

운동하기..!!!

[익인23]

하 진짜 개부럽다... 나 평생 밥 4그릇씩 먹다가 식쿅조절 안되서 삭센다 맞는중...

[익인23]

엄마 말론 태어날때부터 그랬다는거 보니까 양이 샤람마다 다른가바..

[익인24]

국물에 말아먹어봐

[익인25]

운동해 .. 그리고 두세숟갈씩 더 먹어 .. 나 둥이보다 만큼 서식좌 였어 밥 두입 먹으면 안먹구 김밥 두알 순살치킨 두세조각 먹음 배부르고 더 먹음 토할거같고 ..근데 피티하고 습관 바꾸고 나선 24년을 소식좌로 살다가 2년째 밥 한공기 그냥 가능

[익인26]

국물에 말아먹기 ㄱㄱ

[익인27]

130은 유치원생도 먹는데 양이 너무 적긴하다
조금씩 늘려봐

[익인28]

운동하면 걍 먹게됨ㅋㅋㅋ 운동해 운동

[익인29]

살찌는건 단음료 많이먹고 군것질 많이해
글고 누워있어
금 쌀찌면서 밥량도 늘어남

[익인30]

저 밥 먹고 디저트를 때려넣ㅇㅇ셈

[익인31]

죽먹으면 살 잘 찜 ~!!!

[익인31]

소화능력땜에 살 안찌는거일수도 있어서 죽은 아픈 사람들도 소화시킬 수 있도록 으깨는 식 + 고영양분이라서 죽 먹고 걷고 죽 먹고 걸으면 됨 ~~!!

[익인31]

살찌겠다고 냅다 디저트 먹고 냅다 누우면 우리 같은 인간은 진짜 죽어 ㅎ ... 참고로 나도 160에 30키로 안됨 ... ㅎ...

[익인41]

헉.. 160에 20키로대인거야?

[익인32]

간식 먹음?? 밥을 많이 먹고 싶으면 식사 때 밥 먹는 거 말곤 먹지말고 활동량을 늘려 그리고 밥 좀 잘 먹게 되면 짬짬이 간식 먹어 그럼 저체중 벗어남.. 과체중 걱정해야 될 지경

[익인33]

위는 먹어야 느는거라... 소화잘되는걸로 양을 조금씩 늘려야할듯

[익인34]

너무 오래 씹는거 아님?

[익인35]

밥을 딱딱한 누룽지처럼 만들어먹는거 어때.

[익인36]

싱기하닼ㅋㅋㅋ 걍 다른걸 다양하게 많이드셈

[익인37]

혹시 밥 말고 라면은 좋아해?
31익 말처럼 죽이 진짜 늘리기 좋고 라면 같은 거 먹으면서 국물 늘려가면 위 늘어나 근데 건강엔 안 좋을 수 있으니까
밥 말고 밥 되는 좋아하는 딴걸로 늘리면 밥도 좀 늘어나더라

[익인38]

후식으로 미숫가루 어떰 걍 증량이 목적이면

[익인39]

조금씩 여러번 추천

[익인40]

밥을 많이 먹고 싶은 거면 수영
살을 찌우고 싶은 거면 미숫가루나 초코우유

[익인42]

움식 안들어가는데 벌크업할려면 미숫가루랑 프로틴가루 섞어서 타먹는게 직빵이야 죽었다생각하고 원샷해야대 천천히마시면 배부름

[익인43]

밥도둑 소환
나부터
1. 김