눈바디로 많이 빠져보였는데… 왜때문에 체지방은 적게 빠졌지ㅠㅠ

ㅈㄱㄴ

[익인1]

체지방 2.5 + 근육 1.5 눈바디 많이 빠졌을만하네

[글쓴이]

타그래?ㅠㅠ 근육이 많이 빠져서 내딴엔 근력운동도 1시간하고 많이했는데ㅠㅠㅠㅠㅠ하아

[익인1]

근육은 단백질 잘 챙겨먹어야 안 빠져

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ나너무 안좋게 빠진거야?

[익인1]

아냐아냐 단백질만 잘 챙겨먹으면 금방 올라

[익인2]

원래 인바디 별로 안 정확함 눈바디가 제일 정확해

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ그래? 그럼 다행이다 뭔가 배도 많이 빠지고 그랬는데 복부 ㄷ똑같아서 어이없음…

[익인2]

인바디 잴 때 매번 완벽하게 똑같은 조건으로 재야 하는데 그게 거의 불가능하잖아 그래서 별로 안 정확한 거임 그냥 참고만 하고 별로 신경 쓰지마

[글쓴이]

그럼 다행이다…ㅠㅠㅠ 하아 그냥 꾸준히 열심히 할수밖에 앖겠다 나 근데 진짜 더디게 빠지는거같아ㅠㅠ

[익인2]

원래 살 빼는 거 힘들어..ㅜ 솔직히 평생 운동 안 하다가 3개월 바짝 했다고 5키로 7키로 이렇게 빠지길 기대하는 건 너무 욕심 아닐까..?! 글구 무엇보다 체지방 자체가 빠지는 건 식단이 핵심이야

[익인3]

오 인바디 안정확해?!! 이유가 궁금해서 댓 남깁니다

[익인2]

윗댓! 공복 상태, 재는 시간, 옷차림, 주위 환경 등 조건이 똑같아야 해 글구 어차피 기계로 재는 거라 그렇게 정확하지 않아

[익인4]

근력운동하고 단백질 바로 챙겨먹어 필수임

[익인4]

체지방 7키로 빼면서 근육 1키로 증량해봤는데 그때 단백질 야채 마ㅏㅇ아아ㅏ않이 먹었었음
단백질 체중당 하루에 몇그램 챙겨먹는게 적정한지 인터넷 검색하면 나오니까 그대로 챙겨먹어봐

[글쓴이]

웅웅 뭔가 챙겨먹는다고 챙갸먹는데 부족한가보다 하하… 더 먹어야겠다ㅠㅠㅠ 근데 나는 진짜 더디게 빠지네ㅠㅠ