3개월 안에 20키러 빼기 가능할까?

^^..

[익인1]

지금 스펙 어케되는디

[글쓴이]

159에 72..

[익인1]

목표를 15로 잡고 해봐 꼭 3개월 안에 20키로를 빼야되는 이유가 있는거야? 없으면 기간을 늘리고 천천히 빼는게 좋을 것 같은디

[글쓴이]

나 짝남이랑 만나기로해서...사실 15까지만 빼도 감지덕지다..

[익인1]

나 168에 65일때 3달만에 10키로 뺐었거든 진짜 의지만 있으면 15 가능해 평소에 운동 안 하는 편이면 먹는 것만 줄이고 운동만 해도 쭉쭉 빠지더라

[글쓴이]

1에게
나 운동 하나두 안하고..2년 전에는 159에 55였는데 일주일에 두세번 술마시구 운동 안하니까 일케됐오....맘독하게먹고해야지ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

글쓴이에게
파이팅 할 수 있오!!!

[글쓴이]

1에게
웅!!!!!@@@@!!!!!고마워 힘난다

[익인2]

뚱뚱하면 가능

[글쓴이]

159에 72야 후 어카지 다이어트 ...

[익인3]

지금 스펙이랑 체지방률 등등에 따라 다를 듯

[익인4]

개인적으로는 안되었음....165 / 77일때였는데 두달에 8키로정도 빠지긴 했지만...20은 조금 무리일지도ㅠㅠㅠ