집단지성이 필요해ㅠㅠ 밤낮 바뀌어서 너무 괴로워…

어제 오후 4시에 일어났거든… 일찍 자려고 집안일 싹다 해서 몸 움직이고 새벽 1시쯤에 누웠는데 또 실패야… 내가 잠 못자거나 공복시간이 길면 속이 울렁거리고 어지러운 증상이 있거든 그래서 자려고 3시간 동안 계속 눈감고 누워있었는데ㅠㅠ 밥을 저녁 8시에 먹고 그 뒤로 안 먹었더니 속쓰리고 울렁거려서 지금 앉아있는 중… 다들 이런 적 있을 때 어떻게 했어?ㅠㅠㅠ 그냥 지금 밥을 먹을까?

[익인1]

헐 나랑 비슷해ㅋㅋㅋㅋㅋ난 그래서 아침밥 먹어보려고!

[글쓴이]

으아아 반가워ㅠㅠㅠ 일단 나도 아침밥 먹어야겠다ㅜㅜ 오늘은 꼭 성공해야지ㅜㅜ

[익인2]

밤낮 바꿀 때는 하루 아예 밤샌 다음 일찍 자는게 낫대 오늘 걍 낮에 졸려도 자지말고 평소대로 행동하다가 일찍 자

[익인3]

마자 밤 새고 시간 맞추는게 ㄹㅇ 중요

[글쓴이]

고마워ㅜㅜ

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ 그냥 일찍 일어난것처럼 해야겠다ㅜㅜ 이따가 밖에 나가서 운동도 해야지ㅜㅜ 진짜 고마워ㅠㅠ

[익인4]

너무 늦게누워

[글쓴이]

더 일찍 누울까? 한 10시쯤?

[익인4]

난 자기전에 배고파서 잠이 안오면 저칼로리 곤약젤리 먹는다ㅠ

[글쓴이]

오 나도 그런 걸 먹어봐야겠다ㅜ

[익인5]

익2말이 맞음 ㅜㅜ 그냥 통으로 안자버리고 그날 밤 한 9시부터 자니까 다음날 7시,8시에 눈 떠져서 그렇게 맞췄어 물론 지금은 예비 백수라서 밤낮바꼈지만 ^^..

[글쓴이]

오늘 따라해보려구!ㅎㅎ 햇빛을 못 보니까 좀 우울혀ㅠㅠㅠ

[익인6]

바이오리듬 맞출려면 일찍 자는 시간이 중요하는게아니라 일어나는 시간이 중요하댔어!! 새벽3-4시에 자도 일부러라도 아침 8-9시에 일어나서 햇빛보고 움직여야해! 절대 졸리다고 자면안돼

[글쓴이]

헐 그렇구나 일어나는시간!! 진짜 햇빛보고 움직이는게 중요하단걸 깨달았어,.. 이번엔 안 자볼게!! 고마워용

[익인7]

오늘 아예 안자고 밤에 기절하는방법밖에없으.....

[익인7]

이러면 밤에 기절히고 담날 아침에인나
나는 야간근무하는직종이라 퇴근하고 3시간자고인나서 하루종일 활동하고 밤에 기절해버림ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

오늘 안 자볼게,..! 3시간 자고 일어나는 거 대단하다

[익인8]

헐 소름 돋아 나도 어제 오후4시에 일어남
그래서 밤새우고 오늘 일찍 자려고

[글쓴이]

헉 반가우ㅏ…! 같이 힘내보쟈

[익인9]

지금 딱히 하는 일 없는거면 단기알바 잡아서 며칠해봐 루틴 진짜 바로 잡힘

[글쓴이]

오호 한 번 찾아봐야겠다

[익인10]

나랑 똑같네 몇 번 바꿔봤는데 나는 같은 시간에 일어나는개 제일 효과좋았어 밤새면 나같은 경우는 두배로 더 자서 결국 돌아오더라고ㅜㅜㅋ

[글쓴이]

같은 시간에 일어난다는게 무슨 말인지 이해못했어ㅠㅠ😂 한 번만 설명해줄 수 있을까유ㅠ

[글쓴이]

그 밑댓처럼 언제 자더라도 똑같은 시간에 일어나라는 걸까!?

[익인10]

웅웅 맞아!!! 기상 시간을 딱 정해서 일어나야해 그리고 낮잠 자지말고 ㅎㅎ

[글쓴이]

고마워!ㅠㅜㅜ

[익인11]

일어나는 시간을 정해서 내리자지말고 새벽에 잠들어도 무조건 8, 9시 기상 이렇게 바꿔봐

[글쓴이]

아하?? 무조건 기상시간을 맞추는구나 고마워!