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나같은 사람은 러닝뛰는거 비추야????3

l조회 187
이 글은 1년 전 (2025/1/14) 게시물이에요
3교대 일하는데 체력이 너무 없고 피곤하고 힘들어서 체력좀키우려고 달리기 시작했어 체력에 좋다고 들어서
내가 원래도 저체중이거든? 누가 나보고 살 쭉쭉 빠질건데 왜 달리기 하녜 다른거하래 갑자기 하기싫어짐 ..뛰면 살만 빠져..?
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런닝은 심장에 좋음
1년 전
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익인2
체력을 키우려면 지구력보다 근육키우는게 낫지 웨이트추천
1년 전
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익인2
그리고 체력 아예없음 런닝도 힘들어 잘못뛰다가 무릎나가
1년 전
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