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모태솔로
18시간 전
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이거 다이어트 식 아니야…⁉️ㅠㅠㅠㅠ
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27일 전
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운동하고 먿는 점심…인데
ㅠ 계란 두개 베이글 반개에 저당잼 두유…
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일상 · 16명 보는 중
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이건 다이어트 식 같아?
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익인1
유지식 같은데
27일 전
익인1
근디 저걸 다 먹어…?
27일 전
익인22
저거 다 못먹어...?
27일 전
익인27
못먹어...........?
27일 전
익인15
못먹어…???? 저걸 보고도 유지식이라고 생각하는게 개신기함
27일 전
익인1
어엉…? 난 화면에 있는거 다 먹으면 배 터지기 일보 직전이야ㅜㅜ
27일 전
익인60
머라.... 엄청 쪼끔 먹는구나...
27일 전
익인67
그냥 둘이 체중이 다르니 누군 유지고 누군 다이어트고 누군 찌는 식단이라 다 다른듯
27일 전
익인2
와 빵 ㄹㅇ 맛있어보인다 뭐야?
27일 전
글쓴이
저거 파바 블루베리 베이글.!
27일 전
익인3
단기간보다 장기간으로 뺄려고 하는사람 같아
27일 전
익인4
저장도는 먹어야 건강하게 뺄 수 이써… 달고야만 막고 10키러 감량했다가 일반식가자마자 바로 요요오고 저엏게 찬천히 빼서 유지중임
27일 전
익인41
222 나도 그랬어 ㅜㅜ 저렇게 먹어야 건강하게 빠진다!
27일 전
익인4
익인이 알마나 걸려써
27일 전
익인5
잘하구있어
27일 전
익인6
굳
27일 전
익인7
댕맛있어보임
27일 전
익인8
난 워낙 먹는량도 적고 체구가 작아서 저렇게 먹으면 유지될듯...
27일 전
익인9
완전 괜찮은거같은데
27일 전
익인10
적당한거같은데??
27일 전
익인10
운동 안해도 저렇게 먹음 빠질텐데 운동까지하니까
27일 전
익인11
저렇게 먹어도 살빠짐
27일 전
익인12
알차다
27일 전
익인13
맞는디
27일 전
익인14
완전 굳임 단백질 더먹어
27일 전
익인15
완전 굳인데? 운동하면서 이렇게 먹어야해..충분히 빠질거같음
27일 전
익인16
차라리 계란스크램블 말고 삶아 먹는게 더 좋을듯! 근데 나름 건강하게 먹는거여서 다이어트에는 도움 될 거 같은데?
27일 전
익인17
굿
27일 전
익인19
탄수 더 먹어도 될듯
27일 전
익인20
ㄱㅊㄱㅊ 과자그런것만 안먹어도 성공임..
27일 전
익인20
근데 양이 좀많은느낌.. 다이어트면 양을 좀 줄이는게 좋을거같음 나눠서먹는쪽으로
27일 전
익인23
적당한데
27일 전
익인23
저거보다 적으면 초절식임 다들 뭐라는건지...
27일 전
익인68
22 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
27일 전
익인24
건강한 다이어트하려면 저정도 무조건 먹어야함
27일 전
익인24
굳~~~ 단백질 좀 채우면 더 좋을듯
27일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
27일 전
익인50
ㅇㅈㅇㅈ 저기서 단백질 더 먹어도 ㄱㅊ음
27일 전
익인26
굿굿
27일 전
익인28
굳!!
27일 전
익인29
점심으로는 완전!!
27일 전
익인30
와 베이글 넘 맛잇겟다ㅠㅠ 나도 좋은 것 같음
27일 전
익인31
맛있겠다
27일 전
익인32
건강하게 다이어트 하는거같음
27일 전
익인33
클린하네
27일 전
익인34
살안찜; 다이어트식 맞아
27일 전
익인35
ㄱㅊ은데?? 탄단지 비율 잘 맞고
27일 전
익인36
배부를것같아
27일 전
익인36
다이어트식단은맞아!!
27일 전
익인37
저정도는 먹어야함ㅋㅋ 나 탄수 잘 안 챙겨먹다가 20키로 가까이 빼고 탈모옴
27일 전
익인37
저정도 먹어도 운동하면 자고 일어나서 소화되고 배 쏙 들어감 살빠지고 배 나오는 게 어색했는데 똥배 나와도 누면 들어감
저게 다이어트식 아니라고 더 줄여서 절식하면 일반식 아예 못하고 평생 식단하면서 살아야 요요 안 올듯ㅋㅋ 절식했다가 탈모오고 정신차려서 잘 먹으니까 머리도 근육도 돌아오더라ㅜㅜ
27일 전
익인39
넘 건강하게 잘 챙겨먹고 있는 거 아님.....? 저것보다 더 적게 챙겨먹으면 어케 살아 머리숱도 지켜야지
27일 전
익인40
저거 먹고 배가 차…? 완전 다이어트식이지
27일 전
익인42
유지식은 무슨 다여트식맞음 ㅋㅋㅋ
27일 전
익인44
운동 안 하는 것도 아니고 운동 병행하는데 완전 다이어트식이지
27일 전
익인45
다이어트야ㅋㅋㅋㅋㅋ
27일 전
익인46
저정도도 안먹으면 칼로리 유지는 힘들긴하지만 저게 다이어트 식이라기엔 블루베리 자체가 당이 높긴해..베이글 반개+블루베리 저당잼 저것만해도 당 15g될듯 크림치즈도 발린거면 한 18g되겠다
27일 전
익인46
참고로 나도 한창 다이어트 할때 탄수랑 칼로리 채우려고 베이글+크림치즈 발라먹는거 많이먹었어ㅋㅋㅋ
27일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
27일 전
익인46
저당잼에 있는 자체 과육말한건뎅? 당류제한하려면 과일과육 먹으면 안되고, 블루베리 베이글반개+크림치즈+저당잼조합이면 당류 15g는 됨. 플레인 베이글 당류가 13~18g이거든. 나도 진짜 먹고싶을때는 냉동블루베리+알룰로스로 직접 잼만들어서 먹는데 그래도 당류때문에 아예 안먹어. 블루베리 100g넣어도 막상 만들면 두세스푼정도밖에 안나오거든
27일 전
익인47
맛있겠다
27일 전
익인48
적당혀 건강하게빼는게 젤 좋아
27일 전
익인49
식단으로만 빼는 것도 아니고 운동도 하는 거면 저정도 먹어야 함... 다이어트한다고 양 저것보다 줄이거나 탄수 더 줄이면 탈모도 탈모인데 ㄹㅇ 어지러워
27일 전
익인51
나도 첨에 저게 다이어트 식이 아니면 뭐지?? 했는데 다들 같은생각했구나
27일 전
익인52
적당한 탄수화물, 적당한 채소, 적당한 단백질.. 진짜 건강한 다이어트 그 자체인데...
27일 전
익인53
사진을 꽉차게 찍어서 그런가 양 줄여야한다는 답은 신기하네..
27일 전
익인54
야무지다
27일 전
익인55
체중감량목적이면 좋아 운동하고 우리 피티쌤은 계란 3-4개까지 먹으라했어 탄수는 적당한듯
27일 전
익인56
혹시 이건 어때,,,? 오트밀계란죽,, 이거에 김치 얹어서 먹음
27일 전
익인75
단백질 더 먹어 닭가슴살/소고기/생선 등등
13일 전
익인57
단백질 더 먹어도 될 것 같은데? 완전 다이어트식. 이게 다욧식이 아니면....뭐란말인가
27일 전
익인59
22ㅋㅋㅋ 뭔 유지식 ㅠ
27일 전
익인58
완전 다이어트식 같은데? 근데 건강해보여 배도 부를 것 같고
27일 전
익인61
사람마다 방법이 다른거고 원하는 것도 다르니까 너무 휘둘리지마! 충분히 잘하고 있는데!!
27일 전
익인62
괜찮아!!!
27일 전
익인63
완전 멋진 다이어트식인데!!
너무 안먹으면 요요오고 건강에 안좋아!
적당한 탄수도 들어가야한다고 했어 쓰니 멋있어
27일 전
익인64
다이어트식 완전 맞음~
27일 전
익인65
저게 유지식이면 프로아나 유지식아님?ㅋㅋㅌㅋㅋ 다이어트식 맞아
27일 전
익인66
다이어트식 맞음 저것보다 적게먹으면 초절식이야
27일 전
익인69
엥 쓰니야 저정도는 먹어야 살지..보니까 베이글도 반쪽만 먹었네
27일 전
익인75
개잘하고 있음 굿
13일 전
익인75
단백질 더 먹어 두유 대신 프로틴 ㄱㄱ
13일 전
익인75
살 뺄 거면 잼 빼고 굳이 그런 거 아니면 먹어두 대
13일 전
익인76
완전 다이어트식인데
13일 전
익인77
댓글 프로아나들 모임인가 다이어트식 맞음
11일 전
익인78
맛있겠다...
9일 전
익인79
와 저 맛살 어디서 삼
9일 전
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나 판다도 좋아하고 야구도 좋아하는데
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김채원, 15일 신곡 '디어 마이 웨이브'로 컴백…깊어진 감성 예고
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엑소 2살형과 3개월형의 차이
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지디 위버매시 앨범 성비, 연령대
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전지현, 세무조사 추징금 2000만원 "해석 차이, 위법 행위 전혀 無”[공식]
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중증외상센터 머리긴 마취과 인턴은 왜 눈밖에 난거야?
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[단독] 배우 박하나, 프로농구 감독 김태술과 결혼
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키갈 당하는 추영우
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최우성이라고 알아?
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[단독] 신현승, 이준혁♥신혜선 만난다…'레이디 두아'서 호흡
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이준혁 신혜선 새로 하는 드라마 로맨스인가 ??
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내배우 홍보로 나간다면 핑계고 VS 짠한형
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스피릿핑거스는 찍었는데 편성이 안되는거?
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넷플 라인업ㅜㅜ
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이준혁 차기작 머머있옹?
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혜리 선의의 경쟁 재밌던데
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난 로코가 진짜 좋아
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치질수술 하는 사람들 짱많나봐
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송일국네 삼둥이 대한민국만세 중학교간대
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난 설현이 진짜 개신기해 ㅋㅋㅋㅋㅋ발연기 어케 극복했누
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별안간 일하다 말고 우는 사람이 되
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옥씨 해피엔딩이지...?
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송하윤 조병규 찌질의역사 공개되는득?
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