일식 의외로 안건강한 것 같아

난 혈당스파이크 느껴지는 편인데

일식 먹으면 뭔가 너무 달아서 힘들어

초밥 덮밥류…돈부리종류도 그렇고 라멘도

거기다 디저트류까지

일본장수마을은 그런거 안 먹겠지?

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지중해식이 건강하지

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일식 아마 기본적으로 당독소 높을 거야 조림류가 많아서

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그쪽 소식해서 장수하는 거 아님?

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달고 짜고

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짜고 달아서 안좋아해ㅠㅠ

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달고 짜ㅠ

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일본 살이 첨 시작할때 몇달간은 팅팅 부어서 다니다가 원래대로 돌아옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주기적으로 한식을 먹어줘야해

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이런 식단에서 간만 약하게 하면 건강하긴 할듯 근데 간이 세다는게 문제

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걍.. 탄수 폭탄임 도시락 파는 거 봣어?? 가라아게 두조각에 밥 산처럼 쌓아줌.. 밥에 미친 사람들 같애

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의외가 아니라 애초에 건강식이라고 생각해본 적이 없음

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나 단거 좋아하는데 일본가서 음식먹고 달아서 놀랏음

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딱 일본 아침식사정도로 먹어야 건강할거 같음 ㅋㅋㅋ
밥 계란 낫또 생선구이 된장국

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달고짜고느끼

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한식 일식 양식 전부 소스가 많이 필요해서 아무래도.. 그럴 것 같웅
한식은 그나마 나물 무침 이런 건 건강해 보이는데
그리고 백미!! 혈당에 무지 안 좋을 것 같웅...