엄청 많은양 뱃살은 달리기안하면 못빼?

식단 한다고 한 거 같은데 뱃살이 너무 너뮤 많아..

[익인1]

꾸준히 혀

[익인2]

안먹으면됨

[익인3]

식단도 해야 함

[익인4]

나 150키로 허리 80인치였는데 식단만 해서 지금 허리 24임

[글쓴이]

헐??
식단 어떻게 햇어??ㅠㅠ

[익인4]

1일1식 일반식 양 절반으로 위 줄이고나서 샐러드로 갈아탐

[익인5]

80센치겠지?

[글쓴이]

150키로면 80인치일거같은디

[익인4]

글못읽냐

[익인5]

미안 150 키
로 봤다~

[익인5]

긍데 80인치면 2미턴데 진짜여?? 가능해??

[익인4]

글 못읽냐

[익인5]

4에게
진짜 안믿겨서 그럼 키도 커 덩치??

[익인6]

5에게
댓글 보고 궁금해서 찾아봤는데 273kg 남성정도 돼야 허리 80인치 나오는 거 같아

[익인5]

6에게
그치!!

[익인5]

근데 150키로면 80인치가능한가

[익인10]

그정도면 피부도 늘어난거 아냐? 피부쳐짐 이런건 없었어? 나도 뱃살 많이 빼야하는 입장이라ㅠㅜ

[익인7]

뱃살은 식단 ㅇㅇ 탄수 당 안먹으면 빠짐

[익인8]

프랭크해~
난 완전 프랭크는 안돼서 세미 프랭크함
꿇어 앉아있다가 프랭크 하는 거
배 많이 들어가짐
그리고 누워서 스태퍼 타듯이 다리 움직리는 거 그것도 좋음

[익인9]

유튭보고 복근운동하니까 빠지도라

[익인11]

엄청 많은 뱃살이 고도비만인 경우 식단만 바꿔도 빠지긴 함

[익인11]

난 그랬었음