운동만 하고오면 식욕이 미쳐서 운동을 하지 말아야할까봐

다이어턴데 총 먹는양 더 많아지는중;

건강한 돼지되는 지름길이다 운동은 

[익인1]

다이어트 목적이면 사실 운동보다 식이가 중요해서..차라리 식단하다가 위 줄으면 그때 운동 하는거 어떰? 식단에 위 적응되고 나면 운동 하고 나서도 폭식 안할거임

[글쓴이]

근데 이게 또 어려운게 ㅠㅠ 운동도 먹는만큼 되더라 ㅠㅠ 많이 먹으면 그만큼 잘되고 안먹으면 안되고 ㅠㅠ 다이어트 진짜 평생 어려워 ㅠㅠㅠ

[익인1]

맞아 적게 먹으면 힘 없으니까 운동할 때 내가 한계를 정해버리고 자꾸 타협하잖아. 그때 채찍질 해주는 사람이 필요함. 그래서 난 필테PT할때 제일 살 잘 빠졌었음 ㅠㅠ 비싸지만 않았음 계속 받았을듯....

[글쓴이]

PT.. 나도 비싸서 그건 고려도 안해봤다 ㅠㅠ 진짜 먹는양부터 줄여야 하는데.. 쉽지않다🥹

[익인1]

진짜 쉽지않어...난 해왔던 운동이 있어서 유산소 빡세게 해야 살이 빠지거든.
맨날 천국의계단 속도 7로 50분씩 타는데 이거 진짜 먹는거 별로 없을 때 하면 30분만 타도 한계 씨게옴 ㅠㅠ
그 배고픔이 디폴트 되게끔 평소에 위 줄여놔야 함. 그래야 빡센 운동도 버텨 ㅠ 자꾸 먹은 힘으로 운동하려고 해서 살이 안빠지는거ㅠㅠ

[글쓴이]

1에게
먹은 힘으로 운동하려 한다는거.. 요즘 완전 나다.. 진짜 각성해야겠다 ㅠㅠㅠ 알려줘사 고마워 ㅠㅠ 무조건 위부터 줄이기!!!

[익인1]

글쓴이에게
화이팅이야! ㅠ 나도 지금 PT 그만두고 나서 혼자 운동 1년동안 하고 있는데 유지만 하고 있는 입장에서 ㅋㅋㅋㅋ 나도 기 얻어감 ㅠ