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러닝 하니까 얼굴살 쏙 빠지네11

l조회 1179
이 글은 1년 전 (2025/4/19) 게시물이에요

10개월 정도 꾸준히 했고 지금은

일주일에 총 30~40km씩 달려

하다보니까 얼굴 살 빠져서 턱선, 입체감이 엄청 생겼어

허리도 쑥 들어가고 단단해지고


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익인1
런닝머신 말고 밖에서 뛰지??
1년 전
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글쓴이
ㅇㅇ 야외러닝
1년 전
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익인2
하루에 몇시감 정도 뛰는거야??
1년 전
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글쓴이
지금은 한 번 뛰면 10키로씩 뛰는데 50분~55분 걸려
1년 전
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익인3
러닝하면 살 볼품없게 빠진다고 누가 그랬는데 아닌가??
1년 전
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글쓴이
유튜브에 마라톤 서브3 뛰는 준 프로급 일반인들 봐도 몸 다 이쁘더라
1년 전
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익인4
멋지다! 혹시 처음에 어떻게 배워서 시작했어? 러닝크루말고 차분하게 혼자 시작해보려고 하는데 시작이 중요하다고 해서..!
1년 전
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글쓴이
/>
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그리고 자세는 지니코치 유튜브 채널
1년 전
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익인4
고마워요!
1년 전
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익인5
발목 ㄱㅊ?
1년 전
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글쓴이
발 바깥 날 쪽에 뼈 멍 들어서 이주일 정도 쉰거 빼면 부상이나 아픈적 딱히 없었어
1년 전
   
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