하루에 만보씩 계속 걸으면 살빠질까?

ㅈㄱㄴ

[익인1]

속도가빠르면

[익인2]

일 때문에 만보 이상 걷는데 유지만 됨

[익인3]

아니

[익인4]

그냥 걸으면 안되고 운동장에서 박수치면서 걷는 아주머니분들처럼 동작 크게하고 빠르게 걸으면 약간이나마 효과있긴함 이거만으로 살빼긴 어렵고 평소에 운동 안했으면 걷기로 시작 해보는 것도 ㄱㅊ

[익인5]

등산해야 빠지는듯 그냥걸어서는 안빠지더라

[익인6]

ㄴㄴㄴ

[익인7]

놉 뮤릎만 갈림

[익인8]

그렇게 걷고 적게 먹으면 빠져
난 2만보씩 걷고 힘들어서 겁나 먹으니까 유지만 됨ㅠㅠ

[익인9]

그것보다 걍 싸이클 인터벌이 훨잘빠짐

[익인10]

안빠짐

[익인11]

안 빠져
학교가 커서 개강만하면 평균적으로 하루 만보, 많으면 2.5만보이상도 걷는데 살이 빠지진 않어... 그래서 헬스다님

[익인12]

안빠져!

[익인13]

안 하는 것보다는 무조건 좋고 더 효과 보려면 땀나게 걸어야 돼

[익인14]

걷는거보단 숨차게 뛰어야한다고 알고있음

[익인15]

몸무게 많이나가면 초반에 슝슝 빠짐 나 86키로 나갈때 매일 만보이상 걸었거든 두달 하니까 12키로 빠졌음 물론 식단도 같이 하긴함(아침점심 일반식 먹고 저녁은 단쉐먹음)

[익인16]

원래 몇보 걷는데??? 나 평균 2천보 안쪽걸었는데 만보걷고 빠지긴했엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 3키로 원래 활동성 없으면 빠짐

[글쓴이]

원래 1000보 정도 걸었어

[익인17]

난 만보랑 간헐적단식같이해서 뺐어 조금씩조금씩 빠지더라

[익인18]

적게 먹고 마니 걸으니까 빠지더라

[익인19]

절식하면서 만오천보 정도면 빠질 듯