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일주일 2번 빡센헬스 vs 약간숨찰정도로 주5회9

l조회 75
이 글은 1년 전 (2025/4/26) 게시물이에요
통뚱익인데
뭐가 더 나을까
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익인1
2
1년 전
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익인2
2
1년 전
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익인3
1은 운동 좀 해본 사람들 특화인거같고
초보자면 꾸준히 매일 나가는게 베스트여
1년 전
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익인4
2로하구 꼭5회채우지말구 무릎아껴서안전하게해!!! 꼭 무릎조심!!!
1년 전
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글쓴이
6회하려다가 줄인건데 더 적게 해도 효과있아??
1년 전
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익인4
혹시 운동한지얼마나된거야? 이제 시작하는거면 난 횟수는 많이 운동강도는 작게해서 적응했으면좋겠어 무릎...나 무릎무새야..
1년 전
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글쓴이
그냥 가벼운 조깅정도 삼개월됐어!!
1년 전
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익인4
아아 그럼 매일해두되겠다!! 편안해졌어 멋있어 벌써 삼개월째라니
1년 전
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글쓴이
4에게
근데 남들이보기엔 빨리걷는정도야 ㅋㅋㅋㅋ이정도라도 꾸준히 했으면 가벼운 근력은 괜찮겠지??
1년 전
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