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살뺄때 운동도 중요하지만 폼룰러로 붓기 풀어주는게 진짜 중요한거같아!15

l조회 1108
이 글은 1년 전 (2025/4/30) 게시물이에요
운동 하고 귀찮아서 폼룰러 안할때보다 확실히 폼룰러까지 하는게
더 잘빠져!
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익인1
ㅇㅈㅇㅈ 고관절 틀어진 익들은 개구리 스트레칭도 꼭해주라
1년 전
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글쓴이
맞아! 나도 고관절 틀어져서 고관절 운동 무조건 함!! 진짜 고관절 풀어주는게 진짜 좋더라ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!! 너무 시원하고 빠지는느낌 확들어
1년 전
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익인2
개구리?어떻게해?
1년 전
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글쓴이
유튜브에 고관절 개구리 치면 나와!
1년 전
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익인2
ㄱㅅㄱㅅ
1년 전
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익인3
공감 그리고 회복력도 좋은 느낌?
1년 전
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글쓴이
오 맞아 진짜 그런느낌있어
요즘 살빼보니까 확실히 달라.. 라인도 예뻐지고!
1년 전
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익인4
폼롤러로 전체적으로 풀어줘??!
1년 전
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글쓴이
음 나는 순서가
종아리>앞벅지>앞종아리>승마살>겨드랑이>고관절 한쪽씩>무릎꿇어서 엉덩이종아리사이에껴서>고관절운동들 이런식?글로는 설명이 잘 안된다ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상보고 하는게 아니라
1년 전
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익인4
나 영상 보고 자주 따라했긴한데 글로도 충분히 동작이 그려졐ㅋㅋㅋ고마워
1년 전
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글쓴이
ㅋㅋㅋㅋ다행이당 웅웅🥰
1년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
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글쓴이
해보는거 추천해유
1년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
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글쓴이
웅웅!ㅋㅋㅋ 조아~~~!!
1년 전
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익인6
언제부터 느꼈어
1년 전
   
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