스위치온 단백질 쉐이크 3일 끝나고

몸무게 쟀을 때는 2키로 정도 빠져있었거든?

근데 오늘 8일차인데 1키로 쪄있어...ㅠㅠㅠ난 몸도 더 가볍고 해서 당연히 빠져있을 줄 알고 신나게 체중계 올라갔는데 멘붕..

[익인1]

근육 무게가 는걸꺼야~~~

[글쓴이]

근력운동 엄청 많이는 안했는데두 1키로가 늘 수 있을까...??ㅠㅠ엉엉

[익인1]

단백질쉐이크먹었자나~~

[익인2]

체중계에 집착하지말고
완주하는데 화이팅해
완주하면 체지방빠지고 근육은 유지되거덩

[익인2]

1주차 끝나고 인바디
한주마다 인바디 하는게 젤 좋긴해

[글쓴이]

고마어...헬스장도 못 가고 집에 인바디 체중계도 없어서ㅠㅠ 최대한 눈바디로 판단해볼게!!!
아 그리고 2주차 중간에 진짜 피치못할 여행이 생겨서 아무래도 외식을 할 것 같은데.... 2주차에는 그냥 몸무게를 재지 말까...?? 멘탈 흔들릴 것 같아서ㅠㅠㅠ

[익인2]

아님 허리둘레
허벅지둘레 이런식으로 재도 되고
숫자보다는 그냥 4주동안
건강식단으로 건강챙긴다 생각해
외식도 회, 샤브샤브, 저탄수 고단백해야해
4주완주하면 뿌듯할꺼야
나도 1년에 1번씩 건강관리겸 요요방지로 하는중

[익인3]

스위치온이든 뭐든 3일만에 빠진살이 진짜 살이빠진거겟니..
걍 물임 다

[글쓴이]

ㅠㅠ다른 사람들 보면 3일 후에도 계속 빠지던데 나는 유지는 커녕 더 쪄버려서 속상했어

[익인4]

나도 오늘부터 시작인데 파이팅하쟈! 인바디 재봐

[익인5]

똥무게아님?