72kg 뚱익 한달간 운동했어...!

움직이는걸 정말 싫어해서 야금야금찌다가

72키로 됐거든 그래서 8월부터 운동중!

일단 몸 움직였다 하면 표시중이야...ㅠㅠ

다이어트 하는 익들 모두 화이팅!!

[익인1]

우와 어플 ㅓㅁ야?? 기엽다

[글쓴이]

꼬박일기!
원래 기분체크하는 일기어플? 같은데 나는 귀찮아서 그냥 운동 표기용으로 쓰는 중이야 ㅎㅎ ㅠ

[익인1]

우왕 고마엉!! 다이어트 화이팅이야🥺 꾸준히하는게 진짜 힘든건데 넘 멋지당..!

[글쓴이]

흑.. 고마워! 앞자리 바뀌고 자랑글 적는 그날까지.. 화이팅!

[익인14]

와 나랑 같은 앱 다이어트용우로 쓰는사람 첨봐!!! 통한것닽아서 반갑당 ㅋㅋㅋㅋ 근데 난 난리났어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

오 무슨운동했어?

[글쓴이]

회색은 한시간? 경보로 산책!
파란색은 헬스장가서 80분 유산소!

땀이 더 많이나서 파란색 캐릭터로 했어 ㅎㅎ

[익인2]

오 나름 규칙이있구나ㅋㅋㅋ 굿

[글쓴이]

미미한 차이지만....
저런거라도 해야 내가 운동을 시작할것같았다...! ㅋㅋ 고마워!

[익인3]

굿굿 꾸준히가 중요하지 멋지다

[글쓴이]

고마워... 요즘 다시 나태해졌는데
정신차려야겠다ㅎㅎ 내일은 헬스장 다녀올게 !!

[익인4]

나도 뚱익 운동 두달차 !! 반가워

[글쓴이]

두달차! 반가워! 익은 무슨 운동해? 나는 운동쪽은 잘 몰라서ㅠ 유산소 열심히 하는중 ㅠㅠ

[익인5]

천천히 습관 만드는 게 중요하다! 운동 가는게 즐거워지고 운동에 익숙해지고 서서히 변화하는 스스로에 만족감이 엄청 날거야! 화이팅👍

[글쓴이]

우왓 좋은 말 고마워!
진짜... 나같이 움직이는거 싫어하는 사람한테는 습관만드는 게 중요하더라구 ㅠㅠ... 그래도 요즘은 더부룩한게 줄어서 운동의 필요성을 느끼는중.....

[익인5]

오오오 아주 좋아!👍 그리고 식후에 움직이는 것도 혈당관리는 물론 체중조절에도 진짜 좋아 배도 점점 들어가도 혈색도 더 좋아지구😆 자극적인 음식도 천천히 줄여가면 더 좋구! 후기 알려줘요옹

[글쓴이]

앗 그리고 예전에는 회사 점심시간에 그냥 자거나 앉아있었는데 요즘에는 식후 산책 매일해 ㅋㅋ 자극적인 음식은 한번 줄이도록 노력해봐야겠다...!! 많이 빠지면 그때 다시 찾아올게 꿀팁 고마워!!

[익인5]

너무 조아아아 나도 밥 먹고 회사건물 계단도 오르고 로비도 돌고 움직여 이제 밖에 시원하니까 밖으루 나가야지 헤헤 한번에 확 줄이면 오히려 더 생각나니까 세번 먹을 거 듀번 먹고 한번먹고 줄여가면 된다! 👍 머쨍이 쓰니

[글쓴이]

5에게
안그래도 요즘 따땃한 와플이 땡기는데 벌써 다섯번은 참는중 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 댓글들 보고 다시 정신 잡았어 !! 익도 멋쟁이야ㅎ.ㅎ 요즘 일교차가 좀 심해진 것 같은데 감기 조심하고 남은하루도 좋은시간 보내!!

[익인5]

글쓴이에게
와플… 생각만해도 달달고소한데 어케참아!! 다섯번 참았으니까 더 참을 수 있으면 끝까지 참는 게 훨씬 좋지만 쓰니가 조절을 잘 할 수 있다면 하나사서 반 잘라 먹고 나중에 또 먹고 그럼 두번 먹는 거잖아! 먹어줄 땐 또 먹어줘야 운동 동기부여도 되거든~ 나는 참다가 생각나면 먹어주고, 이거 먹엇으니까 운동 더 잘 되겟군! 하고 운동 열심히 행! 쓰니두 감기 조심하구🫶 혹 운동하다가 숨고르면서 입으로 숨쉬면 찬바람 들어가서 감기 잘 걸릴 수 있으니까 조심!☺️

[익인6]

우와 얼마나 빠졌어?

[글쓴이]

그.. 빠졌다고 말하기도 민망한 ..... 상태야.... 씁....... ㅠ
넉넉하게 3개월 잡고 도전중!

[익인6]

3개월뒤에도 꼭 후기남겨줘!!!파이팅!!

[글쓴이]

오케이.. 앞자리 바뀌면 꼭 찾아올게 ... 아좌좟

[익인7]

나도 쉬다가 오늘부터 유산소 다시 시작했다 우리 화이팅하잡!!( •̀ᴗ•́ )و

[글쓴이]

익도 멋진걸~!~!~
나는... 유산소랑 식단하면 살 빠진다는데 한번 제가 해보겠습니다 <상태야ㅋㅋ 익도 운동 화이팅!!!

[익인8]

멋졍

[글쓴이]

고마워 다들 나의 자존감 지킴이야ㅠㅠ 따숩다.

[익인9]

화이팅!! 나도 74에서 맨날 운동 가서 65까지 뺐엉! 지금은 쉬고 있지만 내가 했다면 쓰니도 할 수 있당!! 화이팅 화이팅!!

[글쓴이]

왓 65?????? 대박인디?
나도 65인 시절이 있었는데 어쩌다가 이렇게 되었는지 ㅠㅠㅠ 씁.... 이제는 꿈의 무게가 되었어ㅠㅠ.. 열심히 운동해서 다시 돌아올게 고마워!

[익인10]

화이팅!!! 응원함다🔥🔥🔥🔥

[글쓴이]

고마워!!! 익 응원받고 내일은 헬스장 출근각이야

[익인11]

살좀빼 ㅋ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
우리엄마도 안하는 소리를 감히 익 11이 하다니 내가 기필코 빼서 다시 돌아오리라......

[익인12]

^ ㄹㅈㄷ 몽총해 보임 쓰니 파이팅 건강 챙기면서 운동해

[글쓴이]

뒷 문장이 진심인거지?? ㅋㅋㅋㅋㅋ
고마워!! 열심히 운동 습관 잡아볼게 익도 포근한 밤 보내!

[익인14]

윗댓한테 대신 화내준거지!

[익인13]

꾸준히 운동하는 거 진짜 힘든데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나도 다이어트해서 10키로 빼고 아직 10키로 더 빼려고 하는 중 ㅠㅠ
같이 다이어트 꼭 성공하장!!!