호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/64552893주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별

계단 오를 때 나만 무릎 힘 써?12

l조회 136
두칸씩 오르면 무릎에 힘 겁나 들어가는데 나만 그래? 그건 제대로 된 자세가 아니란 건 알겠는데 나만 그래??
대표 사진
익인1
몸에 근육이 없어서 관절 갈리는중
관절염 금방옴 그렇게 걸으면
1개월 전
대표 사진
익인2
나는 허벅지에 힘들어가!!
1개월 전
대표 사진
익인2
무릎아프면 몸을 너무 앞으로 숙여서 오르는거 아닌가??
1개월 전
대표 사진
글쓴이
무릎 아프진 않고 무릎 쓰고 있는 게 느껴진다는 말이야
1개월 전
대표 사진
글쓴이
나만 그런가보네
1개월 전
대표 사진
익인3
헐 그러면 어케걸어야해
1개월 전
대표 사진
익인4
엉덩이를 뒤로 빼고 해야돼~~
1개월 전
대표 사진
글쓴이
그럼 자세가 너무 우스워지지 않아?
1개월 전
대표 사진
익인4
앗 그게 원래 타는 자세야!! ㅋㅋ
자세 우스워지는 거보다 내 관절이 더 소중한 걸..

그렇게 타야 힙업도 되고 무릎으로 안타서 무릎도 안아파!

힙업 너무너무 잘돼🍎
1개월 전
대표 사진
글쓴이
오 힙업까지 고마워!!
1개월 전
대표 사진
익인4
응응!! 2주만 타도 엉덩이 근육이 붙기 시작할 거고 한두달 지나면 바지 입어도 티나게 될거야!! ㅎㅎ 퐈이팅이야~!!😎
1개월 전
대표 사진
글쓴이
4에게
❤️🫶🏻
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상나 음침한정도 좀 정도넘어섰어? 247 11.16 19:4038572 2
일상심심해서 도화살 홍염살 있는지 봐줄게211 1:387557 0
일상이별여행 꼴값이라고 생각해?116 1:559217 0
야구/OnAir 🇰🇷❤️억까를 이겨내고 이겨보자💙 일본vs 2차전 평가전🇰🇷10654 11.16 18:3745064 0
한화/OnAir 🧡🇰🇷 나의 우주야 빠이탱 K베이스볼 시리즈 일본전 2차전 25.. 2428 11.16 18:4413628 0
일반 미용실이랑 차홍룸이랑 커트 확실히 달라? 5.5라서1
9:10 l 조회 6
엄마랑 친하게 지내는 사람 딸이 고1인데…2
9:09 l 조회 17
PT환불 받는거 꼭 헬스장 다시 방문해야해?
9:08 l 조회 8
친구가 나보고 장례식장 안 와서 실망 했다는데 나 아무 말도 못 들었어...6
9:08 l 조회 55
이성 사랑방 이건 공감능력이 떨어진다고 해야하는거지?2
9:08 l 조회 10
강아지랑 같이 누워있다3
9:08 l 조회 22
오늘 지하철 무슨 일 있어? 원래는 안그랬는데 지각하는 사람들 많아서2
9:07 l 조회 29
오늘부터 진촤 다이어트 시작이다..2
9:06 l 조회 8
이성 사랑방/기타 근데 여자들은 왜 대체로 성욕이 없는거야???3
9:06 l 조회 33
회사 8-9개월차 제일 짜증날때야?
9:05 l 조회 14
앞머리 안 갈라지는 사란들은 어떻게 그러는 걸까...5
9:05 l 조회 26
얼굴 잡티는 무슨 시술 받아야돼?
9:05 l 조회 13
아빠한테 개빡쳐서 1년에1-2번씩 난리치고 쏟아냄1
9:05 l 조회 17
주식 신영 미쳤냐고1
9:04 l 조회 13
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
50000원
연락하기 전에 잠깐!! 🖐🏻 재회 전문 🔮블랑타로🔮 크몽 개시 기념 상담비 할인 진행 중!
안녕하세요! 블랑타로 입니다저는 외가, 친가 모두 무속인이 있는 집안에서 태어나,어려서부터 '촉'과 '직..
thumbnail image
24750원
웨이브 프리미엄 1년 이용권 분철
두분 구합니다! 인당 24750원 입니다 한번만 내면 1년동안 볼 수 있어요 11/17일부터 시..
thumbnail image
12000원
핵심만 콕콕 사주 봐드려요 ✍️
• 2026년 신년운세 • 사주풀이 • 궁합 택 1 사주 정확하게 봐드려요 최소 20줄 이상은..
thumbnail image
50000원
연락하기 전에 잠깐!! 🖐🏻 재회 전문 🔮블랑타로🔮
안녕하세요! 블랑타로 입니다저는 외가, 친가 모두 무속인이 있는 집안에서 태어나,어려서부터 '촉'과 '직..
thumbnail image
15000원
가격을확 낮췄습니다! 사주평생운 15000
사주 전체 = 15000원안녕하세요 :) 2025년을해년 도 새해복 많이받으시길 바라겠..
thumbnail image
2000원
SKT 데이터 팝니다
1G 2000원 입니당쪽지 주세용~!!
thumbnail image
5000원
ㅇ
ㅇ
thumbnail image
23000원
웨이브 1년권 모집합니다!
11/10에 시작해서 12/10까지 사용가능해요~!며칠 빠지는 만큼 가격은 조금 다운시켰습니..
하.. 상사가 왜 표정 썩었냐고 해서 똥밍아웃함…1
9:04 l 조회 20
애드라 코인사라2
9:04 l 조회 44
아 순간적으로 누를뻔1
9:04 l 조회 25
너희 찐친이 널 사칭하면 어떨 것 같아? 8
9:03 l 조회 27
커피마신것처럼 피곤한데 잠이 안와
9:03 l 조회 7
아 담배냄새 개 극혐이얌1
9:03 l 조회 7


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
9:10
1 (사진) 중3 임신, 고1 출산한 09년생 .. ; 12
2멜라토닌 부작용이 악몽이라더니 ㄹㅇ이네... 15
3나 왜 혼자 해외여행 오는지 알겠어 32
4아 겨울인데 속옷에 히트텍에 진짜 집어던지고 싶다 12
5만원 지하철 방구 미쳤냐ㅋㅋㅋㅋ 3
6살 빼는 거 참 쉽다 16
7친구가 나보고 장례식장 안 와서 실망 했다는데 나 아무 말도 못 들었어... 2
8 25살 첫 썸남 생긴 박쓰니 20만원 장바구니 검사 좀 7
9퇴사해서 회사 안가지롱 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6
10전화공포 있는 직장인들아 너네 ㅠ 전화업무 대체 어떻게 해 23
11젊을때 여행은 빚내서라도 가라는데 3
12마스크 떠는거 꼴깝아니지? 7
13오늘 서울 후리스로 충분할까? 7
14애드라 코인사라 1
15아 진짜 원어민 수업 개싫어 5
16 강아지랑 같이 누워있다 1
17오늘 지하철 무슨 일 있어? 원래는 안그랬는데 지각하는 사람들 많아서 1
18요즘 옷 어떻게 입어??? 낮엔 너무 따뜻흐고 2
19앞머리 안 갈라지는 사란들은 어떻게 그러는 걸까... 3
20너희 찐친이 널 사칭하면 어떨 것 같아? 7
1 "위고비 안 맞아”…이수현, 슬림해진 몸매 비결은 '이 운동'?
2 유퀴즈 배우 박정민이 현재 출판업계에서 제일 충격먹은 거.jpg
3 의외로 흔하다는 자식 독립 유형 29
4 요즘 한국 각종 블랙프라이데이 상태.twt 23
5 시아버지가 너 젖 안나오냐 이러는데 47
6 아일릿 원희가 악플로 고생할때 지켜준 학교 동창들 14
7 버거킹, '베이비버거' 출시...한번에 즐기는 3가지 미식 1
8 [ 나 회사에서 밥 그렇게 비위 상하게 먹어?? 30
9 작가:"이런걸 사연이랍시고 받아서 개쌍욕을 할수도 없고 " .jpg 1
10 초록글 은근히 수요있게 생긴 안은진 60
11 에어프라이어 안에서 개신난 떡갈비38
12 초록글 전세계에서 여아선호사상이 가장 높은 국가64
13 아기가 생기기전후 차의 변화1
14 최악의 수면자세.jpg23
15 건강한 수면습관 가지세요 체질이란게 바뀝니다15
16 초록글 생리하면 코쿤되는 사람들73
17 30살에 ADHD 판정 받고 시작한 예술18
18 🚨공포의 의료대투쟁 다시 일어나나🚨2
19 의외로 이것 때문에 빅맥 안 좋아하는 사람들 있음.jpg3
 
1 21세에 137억이 있다는게 그냥 부럽다 12
2 아 스키즈 최초 덥타 땜에 팬덤이 뒤집어짐 2
3 성한빈 성이 두개라는거 진짜야?? 7
4 20대 중후반도 돌덕질 많이 하나 17
5 피시방에서 밤새본 사람 있낭 11
6 수비니 귀여운 모자 모음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
7 자정 티저 공개 이제 그만하자고 제안 13
8 헐 태연 12/1 컴백한다 미친
9 정보/소식 영국 BBC 케이팝 유도질문에 절대 넘어가지 않는 캣츠아이 16
10 애들아 드볼병 어떻게 고쳐? 19
11 와 원빈이 내년에 50살이래 2
12 임영웅 2025 콘서트 무대 의상과 장르에 따른 분위기 차이 8
13 어휴 둥근 해 미친 거 언제 지냐
14 연준 'NO LABELS: PART 01' 빌보드 200 10위 7
15 원빈 눈만 보이는데 넘 ㄱㅇㅇ 5
 
 
 
 
 
1 영화판 망한 이유 25
2 응팔 애들 다 성인돼서 각자 일하고나서부터 뭔가 그 분위기가 몬가 슬퍼 ㅋㅋㅋㅋ 3
3 대군부인) 지금 자고있는 부인들 월요일 아침부터 놀라겠는데 9
4 변우석) 살빠진거 이거 확 체감되는듯 13
5 대군부인) 근데 나 ㅇㅇㄷㄱ ㅅㅎㅈ 왕립학교 때부터 밀었음ㅋㅋㅋ 12
6 헉 넷플에 유캠있네 2
7 정보/소식 러브미) '러브 미' 사약 로맨스 전설 유재명X윤세아 재회, 일생 멜로 예고
8 초록글김탄 차은상 결혼했을까…? 44
9 이강달 메인커플 미는 사람들은 전혀 없는거야? 16
10 태풍상사) 시청률 9.9인데 0.1 진짜 아깝다 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation