이야 내 몸봐라 충격크다

아까 옷사러갔다 충격받아서 찍음..

나 대체 뭐가 문제지? 

아니 어릴때는 구부정하게 다녀서 허리피고다니래서 폈더니 이젠 과하게 펴서 저게 편해짐..

아 물론y존아니시고 바지입고 찍은건데 그...ㅇㅇ...가랑이부분...네..아니 생각하시는 그거 아님

암튼 진짜 실화냐 뭐문제지 뱃살은 확실히 알겠음

[익인1]

그냥 살이 많잖아

[글쓴이]

안빠져 저거...🤦‍♀️

[익인1]

키랑 몸무게 몇인데?

[글쓴이]

키는 171
몸무게는 90..?

[익인1]

그정도면 저렇게 보일만 한거같은데? 운동으로 살도 빼고 자세도 바로 잡으면 되겠네 일석이조

[글쓴이]

1에게
필테다닐까 하는데 다른거도 병행해야하나..아 물론 식단은 합니다

[익인8]

글쓴이에게
살 빼는데 필테 딱히.. 피티 해서 살 쫙 빼고 라인 정리로 필테하자

[글쓴이]

8에게
피티 4년한 몸이 저거면 믿으시겠습니까..? 피티해서 스트레스얻고 요요와서 저지경됨..

[익인8]

글쓴이에게
어 진짜………..? 이건 백퍼 트레이너 탓이야 피티를 4년했으면 그게 몸에 나타나야하는데!!!! 트레이너 바꿔달라고 해봤어…?

[글쓴이]

8에게
바꿀 수 있는거였어..?! 한군데 3년했을때는 그래도 괜찮았는데 마지막 1년은 다른데로 옮겼거든..거기쌤이 해본다더니 내 속도 맞추기 힘들어하셨고 자꾸 안빠져서 왜죠? 라고하긴함

[익인8]

글쓴이에게
씁 근데 내가 밑에 댓글들도 보고나니까 이게 단순히 많이 먹어서 찐 살은 아닐 것 같은 느낌.. 건강에 문제가 있는거 아닐까? 건강검진 받아보는게 좋을 것 같아 ㅜㅜ

[글쓴이]

8에게
안그래도 계속 피곤하고 졸립고 아예 자버리고 해서 건강검진받으려했는데 엄마가 그런건 노년기에 하는거라고 계속 말려서 못했거든..(종합병원이고 45부르더라) 조만간 날잡아서 몰래 다녀오려고

[익인8]

글쓴이에게
응응 언넝 다녀와봐 ㅜ 큰 문제 없었으면 좋겠다,, 결과 문제 없다고 나오면 피티 했을 때 효과가 없었으니 크로스핏이나 스피닝같은걸로 다시 운동 해보자!! 글고 무작정 적게 먹으면 안되구 탄단지 잘 지켜서 먹어!! 요즘 맛있는 다이어트 레시피 많으니까 그런거 참고해서 식단도 빡시게 해보자

[익인2]

백숙인줄 아랏네..

[익인3]

몇키론데?

[글쓴이]

일단 두글자긴해

[익인4]

99는 아니지?

[글쓴이]

아 거기까진 아니야 거긴 가본적도 없어

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋ그림 너무 귀여워

[익인5]

쓰니 골반이 앞으로 나온거 아니야?
전반경사라 하나 그걸
필테 센터 가면 알려줄텐데

[글쓴이]

한의원치료받은적 있긴한데 도로묵됐어

[익인6]

허리 과하게 피는거 고쳐야함 어깨에 힘 주지말고 뒤로 젖히지 말고 골반 굴려서 딱 등허리 기립근 시작하는 부분까지만 펴면 위에는 알아서 펴짐 등은 원래 좀 둥근게 정상임

[글쓴이]

그렇구나...자세잡기 어렵다..

[익인7]

자세는 치료도 치룐데 운동으로 잡아야함

[글쓴이]

필테한 적 있는데 한번 다시 해볼까..

[익인7]

웅웅 운동하다보면 근육 쓰는 법 알게되서 바른자세 잡기 더 쉬워져

[익인9]

걍 살빼면 될듯………

[익인10]

그냥 살문제같은데

[익인11]

운동하면서 살 빼면 될듯 자세교정도 하고

[익인12]

골반 정렬이 문제

[익인13]

코어가 없으니까 저러고 서있는데 나는

[익인14]

일단 살을 빼야할듯 피티를 4년한거면 식단 문제가 아닐까.....?

[익인15]

저거 코어부터 세우고 하는게 조을듯~~ 사실 골반 무너진거면 발바닥도 무너저있을 가능성이 높아서 자세부터 바로세우는 걸 목표로 운동해봐

[익인16]

식단 안 해??

[익인16]

필테 1년 했는데 자세교정...크게 안되긴 했음 ㅋㅋ ㅠㅠ 피티가 낫지 않나

[글쓴이]

아침저녁 계란1개
점심 밥인데 내가 입이 짧아서 유치원생급으로 먹음
식단땐 당연하지만 간식을 안먹음

[익인16]

근데 90이라고?? ... 말이 되니..

[글쓴이]

웃기지? 나도 이해가 안됨

[익인27]

엥? 말이 안 되는데... 진짜 진지하게 저렇게 먹으면 살 빠짐. 그대로인 건 몽유병이 있어서 밤에 먹거나 하지 않는 이상 불가능이야.

[익인27]

27에게
pt+식단관리 하는데 90이라고..? 사진만 봤을 때 또 근육형도 아니고 다 지방 같은데.... 말이 안 됨. 아님 몸에 문제 있나?.. 근데 이해가 안 가는데.... 병원 가서 한 번 검사해봐!

[익인17]

보고 웃엇다 ㅋㅋ

[익인18]

배 나오면 당연히 코어 무너져… 피티 했던 몸이면 금방 또 자세 찾기 쉽당.. 차라리 필테 추천함, 자세 잡는데에는 필테가 최고임

[익인19]

...? 안빠지는게 어딨어... 다이어트 해

[익인20]

살은 안빠질수가없음 식단을 안하겠지

[익인21]

일단 살을 빼야 자세든 뭐든 고쳐질걸

[익인22]

90인데 식단하는데 안빠지는게 말이안됨 지금 내 몸무게에서도 식단하면 빠지는데;; 어그로 아님?

[글쓴이]

겠니...계란에 점심은 밥먹는데 겠니

[익인22]

병원을 가 그러면 뭐가 문제냐고 묻지말고 피티받고 식단 철저히 지키는데 저런몸 한번도 못봤음

[익인24]

팔벌려 뛰기 많이하고 계단만 잘 이용해도 빠진다 저녁에 좀만 먹고

[익인24]

그냥 버피 하루에 50개만 해도 쭉 빠질듯

[글쓴이]

혹시 갑상선으로 살찐단 말 들어봤는데 갑상선으로 저 몸이 가능해?

[익인16]

왜 불가능하지? .. 배가 나온거잖어

[익인25]

진짜로 그정도 먹는데 90 찍은거면 몸에 큰 문제 있는거임 병원 가야함

[익인25]

그 식단 얼마나 지속함? 식단할땐 간식 안먹는댔는데 그럼 식단 안하는 기간엔 어땠고 그 기간이 어느정도임?

[글쓴이]

최대 1년은 해봄 그래서 70까지 갔거든? 근데 요요가왔어

[익인25]

요요 왔을땐 저렇게 안먹었지? 그냥 올 순 없음 말을 좀 많이 생략했네 너가

[익인26]

근데 진짜로 그렇게 먹고 안빠지는거면 병원가봐.. 나 72일때 쓰니처럼 먹어서 식단으로만 60찍고 운동해서 50됨..

[익인29]

일단 25키로 빼..

[익인29]

키 커서 60초중반만 돼도 보통으로 보임

[익인30]

나도 170 90 비슷한 스펙 되어 본 적 있는데
걍 적정량 먹고 움직이니깐 바로 15 정도 빠지던데?
아침•저녁은 계란 한개, 점심은 유치원생 급으로 먹고, 간식은 일절 안먹으면서 동시에 피티도 하는데도 저럴수가 없음
한달만 해도 바로 170 70은 됨

[익인30]

피티할 때 대체 뭐해?

[익인31]

건강검진받아봐야될거같은데… 정상적인 몸은 계란2개+밥 만먹으면 살무조건빠짐 아니면 간식 야식을 많이먹거나?

[익인32]

아니 피티를 뭐 어떤데 다니길래 피티쌤들이 병우ㄴ 가라는 말도 안해줬음?