변비 직빵이 뭐야..!?

요거트 바나나 이런걸론 이제 안되는 정도..

생약성분 꾸준히 먹고있긴 한데 당장의 효과가 필요해 ㅠ

변비약 푸룬 젤 많이 뜨던데 효과는 좋은듯한데 후기 무시무시해서 고민되네 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ

[익인1]

그릭요거트 제발

[익인1]

아 당장..이면 관장 이런거 아닌가

[글쓴이]

그릭요거트 한번도 안 먹어봣는데 맛 어때?!

[익인1]

난 그냥 요거트보다 잘 먹어! 새콤하긴한데 꾸우우덕하게 먹으면 진짜 좋음. 나도 그냥 요거트는 효과 없었는데 이걸로 먹으니까 변비 사라졌어! 매일 아침마다 꼭 먹는중이야 나도 변비 엄청 심했거든 병원도 다녔었어

[익인1]

난 키위랑 사과도 효과없을정도로 심했었다^^..

[익인2]

걍 돌코락스 원래 이름 다른데 암튼 잡다한것보다 변비약 먹는게 나음

[글쓴이]

직빵엔 역시 변비약인가 ..

[익인3]

푸룬 추천
근데 푸룬 먹으면 이거 먹는 날 하루정도는 외출 안하는게 조아

[글쓴이]

헉 그정도야? ㄷㄷㄷ ㅠ

[익인3]

신호가 계속 와서ㅠ 근데 이거 먹고나면 장 상쾌해져 나도 상비용으로 푸룬 몇병씩 쟁여놔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올영가면 1회분 1병씩 팔아가지구

[익인4]

당장이면 푸룬이나 갓비움 이런거고..꾸준히 먹으려면 키위

[익인5]

키위 먹어봐

[익인6]

난 치아씨드! 요거트랑 먹어수 그런가 더 효과좋음

[익인7]

좋은 방법은 아니지만 술..

[익인8]

지에스에 갓비움 갠툰

[익인9]

걍 똥꼬에 누워서 관장약 해 1분이면 쏟아짐

[익인10]

당장이면 푸룬 3일정도면 오트밀

[익인10]

정확히는 오나오

[익인11]

당장은 푸룬 먹고 비워내고 문제는 평소습관 안 바꾸면 결국 똑같애..
아침 공복이 따듯한 물한잔+유산균
십분있다 올리브유 한스푼
십분있다 밥먹거나 공복유지
식사 때 식이섬유 (찐양배추 짱)
애사비

꾸준히하면 변비개선되더라

[익인11]

계속 변비 설사 반복하면 당연히 장건강 안좋은거구 나중에 치질생김 ㅠ

[익인12]

제로아샷추 ㄱㄱ 나 약속 나가기 전 날 무조건 먹음

[익인13]

대장사랑!!!!!차전자피임

[익인14]

이거 찐이야
나 아기때부터 변비였는데 푸룬도 애매할 정도로
이거 한알 공복에 먹으면 장청소 급이야

[익인15]

진짜 치질 수술 전까지 갔다가 극복한건 낫또 + 키위 이걸로 사람 여럿살렸다

[익인15]

진짜 나 유산균 그릭 차전자피 치아씨드 푸룬 다 먹어봤는데 효과없었어 마지막 찾은애가 얜데 살아갈 희망을 얻음 ㅋ